Vysoké teploty a ostré slunce vůbec neprospívají zejména lidem ve vyšším věku. Když ale přece jenom úžeh dostanete, víte, jak se ho co nejrychleji zbavit? Vyzkoušejte osvědčené tipy.

Příčin má úžeh nespočet. Bolest hlavy, závratě, horečka nebo nevolnost. To jsou nejčastější příznaky, podle kterých poznáte, že jste v létě pobyt na slunci přehnali. Naštěstí existuje několik způsobů, jak můžete s úžehem zatočit.

Začněte studenou sprchou

Čtyři až pět minut se sprchujte studenou nebo úplně ledovou vodou. Nezapomeňte si namočit i hlavu. Nebo si napusťte vanu studenou vodou a alespoň na dvě minuty se do ní ponořte. Opakujte dvakrát až třikrát během dne.

Odpočiňte si v zatemněné místnosti

Poté, co si zchladíte tělo koupelí, si alespoň na hodinu lehněte do nejchladnější místnosti v domě či bytě, a pokud je to jen trochu možné, zatáhněte rolety nebo závěsy. Na hlavu si pak dejte mokrý ručník nebo utěrku. Čím déle budete odpočívat, tím lépe.

Obklad z tvarohu

Výborně vám pomůže i obklad z jednoho měkkého tvarohu smíchaného s gelem z aloe vera. Vzniklou hmotou si potřete obličej i dekolt, v případě, že jste se na sluníčku spálili, tak i další postižená místa.

Šípková tinktura

V případě úžehu nebo úpalu si dopřejte jednu stopku tinktury. Uleví tělu a dodá vám potřebné vitaminy, které vás zase postaví na nohy. Přibližně půl kila šípků smíchejte s půl kilem obyčejného cukru.

Vše zalijte kvalitní vodkou nebo silným vínem a nechte týden až dva macerovat. Pak sceďte a přelijte do čisté skleněné láhve. Macerát uchovávejte v lednici. Vydrží vám v ní klidně celý rok.

Záchranný roztok

Do jednoho litru převařené vlažné vody zamíchejte osm lžiček obyčejného cukru, jednu čajovou lžičku soli a jeden šálek pomerančového džusu. Hotový nápoj popíjejte během celého dne.

V naléhavých případech pomůže i sklenice vody nebo minerálky s čajovou lžičkou soli. Nápoj uleví vašemu přehřátému organismu a dodá vám ztracenou sílu.

Máta na zvracení

Lístky máty můžete žvýkat jen tak, anebo si z ní připravit ledový čaj. Hrst lístků máty spařte 3 dcl vroucí vody a louhujte deset až patnáct minut. Čaj následně sceďte. Karafu naplňte z poloviny ledem a čaj do ní nalijte.

Přidejte trochu citronové nebo limetové šťávy, zamíchejte a pomalu upíjejte. Pokud máte rádi sladší čaj, přidejte do něj lžičku medu.

Už za pár minut by nevolnost měla přejít, čaj ale klidně popíjte během celého dne jako prevenci proti dalším návalům nevolnosti.