Také vás každá vráska, která se na vašem obličeji objeví, vyděsí k smrti? Je to hloupost, stárnutí je přece přirozené! Podívejte se na vrásky pozitivně a osvojte si pár pravidel, díky kterým budete vypadat o několik let mladší.

S přibývajícím věkem všechno tak nějak padá dolů. I s tím se dá ale bojovat. Kromě protivráskových a zpevňujících krémů vsaďte na zdravou stravu, dostatečný pohyb a nezapomeňte do své denní rutiny zařadit pořádnou dávku dobré nálady. Co dalšího může ještě pomoci?

Obličejová jóga

Jóga obecně prospívá tělu a nejinak je tomu i u té obličejové. Víte, že v obličeji máte více než 50 svalů a že většinu z nich vůbec nepoužíváte? To je právě ta chyba!

Když je všechny úspěšně rozpohybujete, prokrví se vám celý obličej a pleť bude vypadat zdravější.

Cvičením navíc zmírníte vrásky, a to dokonce i ty hluboké. Na internetu najdete nespočet návodů, jak obličejovou jógu provádět podle toho, jakou část chcete zpevnit a jaké vrásky chcete eliminovat. Svalstvo obličeje byste měla procvičovat 3–5krát týdně po dobu 20 minut.

Jděte na to zevnitř

Za předčasným stárnutím pokožky stojí také tlusté střevo. Důležitá je jeho pravidelná očista. V první řadě dbejte na dostatečný pitný režim, který se na pleti okamžitě projeví, nezapomínejte ani na přísun vlákniny a zlepšete své stravovací návyky.

Zařaďte do jídelníčku potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, dopřávejte si hodně zeleniny a vsaďte na pročišťující bylinky. Když přidáte pravidelný pohyb, už za pár týdnů vás pohled do zrcadla mile překvapí.

Céčko a zase jenom céčko

Vitamin C je jedním z nejúčinnějších bojovníků proti stárnutí. Po 25. roce života by měl být součástí zkrášlovacího rituálu každé z nás. Nestačí jenom sérum proti pigmentovým skvrnám, céčko je třeba doplňovat zevnitř.

Stačí lžička jablečného octa rozmíchaného ve vlažné vodě denně, tato kúra omlazuje pleť, detoxikuje organismus a prospívá i vlasům, které se budou lesknout.

Naučte se dýchat!

Většina z nás správně dýchat neumí. Po většinu dne jde hlavně o povrchové dýchání, důležité je ale i to hluboké, které dokonale okysličuje celý organismus.

Tím se zmírňuje stres, který je dalším z viníků předčasného stárnutí pleti. S hlubokým dechem úzce souvisí také relaxace a meditace. I tady to chce ale trochu cviku…

Ty nejlepší anti-age produkty

Ano, na trhu jich je spousta, ale musíte být trpělivá, i ten nejlepší produkt nedokáže zázraky přes noc. Anti-age kosmetika obsahuje vitaminy a kolagen, jehož úbytek má za následek povislé kontury a tvorbu vrásek v obličeji.

Nezapomínejte ani na kyselinu hyaluronovou, která pleť dokonale hydratuje. Kromě krémů zařaďte do péče dvakrát týdně peeling a vyživující masky.