Nestíháte? Všechno na vás padá? To by chtělo lázně! A proč si je neudělat doma? I malá chvíle pomůže duši a tělu.

Jak známo, voda má blahodárné účinky na tělo i duši, odplaví únavu a smutek. Navíc je spousta způsobů, jak si koupel zpříjemnit, ať už jsou to různé koupelové soli, pěny, bylinky.

Volte je podle toho, co právě potřebujete – zklidnění, vzpruhu, regeneraci. Nebo si nechte poradit od nás.Přidejte do teplé vody několik kapek aromatického oleje. Pro zmírnění neklidu a strachu dobře funguje mandarinkový nebo levandulový.

Potřebujete spíše osvěžit a zregenerovat? Pak použijte grapefruitový nebo citronový. A pokud potřebujete rychlou vzpruhu, pomůže olej bergamotový.

Bylinková lázeň je skvělá

Máte rádi vůni bylinek? Nálev z nich můžete využít stejným způsobem. Zkuste třeba tuto směs: smíchejte v hrnci po jedné lžíci kopřivy, jitrocele, bazalky a meduňky. Zalijte vše jedním litrem vody a přiveďte k varu.

Pak odstavte a nechte ještě 20 minut vylouhovat. Poté nalijte do napuštěné vany. Tato lázeň má výrazné uklidňující účinky, a navíc čistí pleť.

Koupelí to ještě nekončí

Nebo do jednoho litru vody vsypejte dvě lžíce sušeného kozlíku lékařského a přiveďte k varu. Odstavte, nechte 15 minut vylouhovat a vlijte do lázně. Kozlík uvolňuje stres, podporuje usínání a dobrý spánek. Pak se ještě chvíli rozmazlujte.

Namažte se  tělovým mlékem nebo máslem. Zabalte se do jemné froté osušky či měkkého županu, na chvíli si lehněte do klidné, málo osvětlené místnosti a odpočívejte.