S podzimem jsme znovu schovali své nohy do tenisek, polobotek či vysokých bot. V nich se ale nohy někdy potí a najednou prostě zrovna nevoní.

Trápí vás zápach nohou či z bot? Viníkem jsou přemnožené mikroorganismy. Těch se ale můžete celkem snadno zbavit.

Hygiena především

Pokud vás trápí zápach nohou, začněte samozřejmě u hygieny, to ale nemusí být jediná příčina. Nohy si myjte ráno i večer a nezapomínejte hlavně na prostor mezi prsty.

K mytí použijte ideál­ně antibakteriální mýdlo, dobře pak poslouží i antibakteriální krém nebo sprej. Pravidelně odstraňujte ztvrdlou kůži a používejte zvláčňující a voňavé krémy a balzámy na nohy.

Čajová lázeň

Trpíte-li zvýšeným pocením nohou, udělejte si koupel v odvaru z černého či mátového čaje. Ten má vysoušecí účinky a pomáhá zamezit zápachu.

Tři čajové sáčky vařte v 1 l vody 10 minut, odvar vlijte do studené vody a nohy do lázně ponořte na půl hodiny. Pak je opláchněte a osušte.

Proceduru opakujte 2× denně, dokud problém nevymizí. Pak stačí 2× týdně.

Obuv a péče o ni

V neprodyšných botách nohy trpí a vzniká v nich vlhké prostředí ideální pro množení bakterií i plísní. Vyhněte se proto syntetické lakované kůži a textilním botám z umělých materiálů.

Pořiďte si kvalitní obuv z prodyšného materiálu, ideálně kůže, která přirozeně udržuje teplo, ale zároveň dovoluje kůži dýchat. Nezůstávejte ani v nich po celý den, a pokud je to možné, přezujte se.

Skvěle fungují také antibakteriální spreje do bot, nebo si můžete pořídit parfémované vložky do bot.

Dobré rady

• Před obutím si chodidla zasypte pudrem na nohy.

• Proti kvasinkám a plísním pomáhá i koupel nohou ve vodě s octem.