Podle tradiční čínské medicíny má každý orgán v těle svou „hodinu“, kdy pracuje nejsilněji. Pokud se v určitou dobu budíte nebo cítíte únavu, chce vám tělo něco říct.

Už staří čínští lékaři věřili, že lidské tělo funguje podle přesného rytmu, který se během dne opakuje stále dokola. Den rozdělili do dvanácti dvouhodinových úseků a každému z nich přiřadili orgán, jenž je v dané době nejaktivnější.

Pokud tělu nasloucháte, můžete si všimnout, že některé pocity jako třeba únava, hlad, nebo naopak příval energie přicházejí pravidelně ve stejný čas. Podle tradiční čínské medicíny to rozhodně není náhoda, ale přirozený tok životní energie čchi.

V noci se prý ozývají játra a žlučník

Mezi 23. a 1. hodinou ráno je nejaktivnější žlučník, který pomáhá tělu zpracovávat tuky a regenerovat. Pokud v tuto dobu ještě nespíte, může to tělo zbytečně zatěžovat. Od 1 do 3 hodin přebírají hlavní roli játra, která čistí krev a odstraňují z těla toxiny.

Právě v této době se mnoho lidí probouzí, pokud jsou játra přetížená stresem, alkoholem nebo těžkým jídlem. Od 3 do 5 hodin ráno jsou nejaktivnější plíce. Proto se v tuto dobu mohou probouzet lidé, kteří trpí dýchacími potížemi nebo nachlazením. Podle starých tradic je to také čas hlubokého dýchání a meditace.

Energie díky slezině a slinivce

Mezi 5. a 7. hodinou pracuje nejsilněji tlusté střevo, a tělo se tak přirozeně zbavuje odpadních látek. Není náhoda, že právě ráno bývá ideální čas na vylučování.

Od 7 do 9 hodin je na vrcholu své aktivity žaludek, což je nejlepší chvíle na vydatnou snídani, která vám dodá energii na celý den.

Mezi 9. a 11. hodinou pracuje slezina a slinivka, které pomáhají zpracovávat potravu a dodávají tělu energii. V této době bývá člověk nejsoustředěnější a nejvýkonnější, proto se vyplatí ty nejdůležitější pracovní povinnosti vyřídit hned ráno.

Čas na klidný oběd

Od 11 do 13 hodin dominuje srdce, které řídí krevní oběh i naši psychickou pohodu. V tuto dobu je vhodné na chvíli zpomalit a dopřát si klidný oběd. Mezi 13. a 15. hodinou přebírá aktivitu tenké střevo, které dokončuje trávení a vstřebávání živin.

Od 15 do 17 hodin jsou nejaktivnější močový měchýř a vylučovací systém, což je vhodná doba na pitný režim a lehký pohyb.

Jsou zásobárnou životní energie

Mezi 17. a 19. hodinou pracují nejvíc ledviny, které jsou v čínské medicíně považovány za zásobárnu životní energie. Večer se tělo postupně uklidňuje. Od 19 do 21 hodin dominuje oběhový systém, kdy je vhodné relaxovat a zklidnit mysl.

Mezi 21. a 23. hodinou přebírá roli hormonální systém, který připravuje tělo na spánek. Pokud v tuto dobu ulehnete, umožníte organismu správnou regeneraci a biologické hodiny mohou fungovat tak, jak příroda zamýšlela. Hned další ráno zjistíte, že jste mnohem čilejší než dřív.

Spojení s přírodou

Možná právě proto staré kultury věřily, že lidské tělo je propojené s rytmem přírody mnohem víc, než si dnes připouštíme. Stejně jako se střídá den a noc, proudí i v lidském těle energie v pravidelných cyklech.

Pokud se naučíte tyto signály vnímat, můžete lépe porozumět tomu, co vám tělo tiše sděluje.

Biologické hodiny tak nejsou jen otázkou zdraví, ale i připomínkou staré moudrosti, že člověk je součástí většího řádu, který pulzuje ve stejném rytmu jako příroda kolem nás.