Trápí vás ztučněná játra? Dopřejte jim zaslouženou péči. V těle mají důležitou funkci a pořádně se „nadřou“. Filtrují toxiny, podporují trávení i hormonální rovnováhu. 

Nezdravá strava, příliš alkoholu a cukru. To všechno vašim játrům škodí a může vést až k jejich ztučnění. Játra však naštěstí mají výjimečnou schopnost úžasné regenerace.

Víte, že vhodný jídelníček, zejména některé druhy ovoce, vám může zásadně pomoci játra pročistit?

Dopřejte si grapefruit

Velký citrus je jedním z nejúčinnějších plodů, které játrům prospívají. Obsahuje velmi silné antioxidanty, jež pomáhají tlumit záněty a chránit jaterní buňky před poškozením.

Sladké hroznové víno

Pomáhá snižovat záněty, zvyšuje hladinu antioxidantů v těle a chrání buňky před poškozením  Především červené a fialové odrůdy obsahují antioxidanty, které mohou prokazatelně chránit játra. .

Zázračné opuncie 

Plod kaktusu je známý v lidovém léčitelství jako prostředek proti únavě, trávicím potížím i jaterním problémům. Navíc má protizánětlivé účinky a může chránit játra před toxickými účinky alkoholu.

Co dalšího jíst?

Kromě ovoce existují další potraviny, které funkci jater podpoří.  Patří sem tučné ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny. Dále ořechy, jež obsahují zdravé tuky, vitamin E a antioxidanty, nebo listová zelenina, která přispívá k celkové detoxikaci.