nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
Domů     Špenátové muffiny
Špenátové muffiny

Suroviny:

200 g čerstvého špenátu

2 vejce

200 ml mléka

250 g hladké mouky

60 ml olivového oleje

1 balení kypřicího prášku

100 g goudy

100 g hub

sůl

pepř

Postup:

Listy špenátu opláchněte a nechte je dobře okapat nebo je vložte do odstředivky na salát. Poté je ostrým nožem nasekejte nadrobno a dejte je prozatím stranou.

Ve velké míse vyšlehejte olej s vejci a mlékem, přidejte mouku promíchanou s kypřicím práškem a osolte a opepřete podle chuti.

Vytvořte hladké těsto bez hrudek a do něj přimíchejte nasekaný špenát a hříbky pokrájené na plátky. Na závěr přidejte také najemno nastrouhanou goudu.

Plech na muffiny vyložte papírovými košíčky a každý z nich naplňte asi do 2/3 těstem, muffiny totiž při pečení dost nabudou. Plech vložte do trouby předehřáté na 180 °C a pečte asi 20 minut, dokud špejle zapíchnutá do těsta nevyjde zcela suchá.

Upečené muffiny nechte asi 5 minut odpočinout ve formě, poté je přesuňte na mřížku a nechte zcela vychladnout. Muffiny se hodí jako rychlá večeře, skvěle však chutnají i jako příloha k polévce.

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Upozornit na
guest
6 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
janacerna

Takové muffiny jsem ještě nikdy nezkoušela, ale určitě to teď napravím. Díky za tip!

sykorova164

Muffiny se špenátem a houbama, to je bezva nápad. Vyzkouším je hned o víkendu!

jana

Páni, tento recept je velmi zajímavý. Vypadá to na skvělý způsob, jak zužitkovat špenát. Děkuji za sdílení.

sykorova

To zní jako super zdravá večeře! Miluju špenát, určitě si to zkusím udělat co nejdřív.

ludmila212

Moc se mi líbí tento recept, špenát mám ráda a s houbama to musí být skvělá kombinace. Určitě vyzkouším!

markova101

Jéé, špenátový muffiny? To zní báječně! Už se těším, až vyzkouším recept. Díky za inspiraci!

sdílejte článek
Související články
Budete překvapení, jak může být řepná polévka výtečná. Ingredience: 3 červené řepy 1 pórek 2 stroužky česneku 750 ml vody či vývaru 200 ml smetany na vaření 1 lžíce oleje 1 lžička vinného octa sůl, pepř 1 lžička cukru 2 vejce natvrdo čerstvý kopr Postup: Řepu oloupejte a nakrájejte na kostičky. Pórek a česnek nasekejte […]
Jehněčí kotlety s medem a rozmarýnem byly typickým pokrmem středověké šlechty, kde sladké a slané chutě byly často kombinovány k dosažení harmonického výsledku. Ingredience: ● 1 kg jehněčích kotlet ● 3 stroužky česneku ● 3 lžíce medu ● čerstvý rozmarýn ● sůl ● pepř ● 100 ml bílého vína Postup: Jehněčí kotlety osolte, opepřete a potřete prolisovaným česnekem a medem. Na každou kotletu dejte snítku rozmarýnu. Na pánvi […]
Celerovo-bramborová kaše je plnohodnotnou alternativou té klasické. Celer jí dodá skvělou chuť a lehce oříškový nádech. Hodí se k rybě i jiným masům. Potřebujete: ✿ 1 tresku (nebo jinou rybu) ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 2 citrony ✿ 3 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ koření na ryby Kaše: ✿ 700 g celeru ✿ 500 g brambor ✿ 2 stroužky česneku ✿ 150 ml […]
Možná vám květák až tak nechutná, ale tuto jemnou lahodnou polévku si zamilujete. Ingredience: 1 květák 1 cibule 2 stroužky česneku 750 ml vody 200 ml smetany na vaření 2 lžíce oleje sůl, pepř Na pečený květák: menší růžičky květáku  1 lžíce oleje sůl a pepř  pár kapek citronové šťávy  Postup: Troubu předehřejte na 200 […]
reklama
Partnerské vztahy
Chci být aktivní babička a lyžovat
První tři roky jeho života jsem byla se svým milovaným vnoučkem téměř nepřetržitě. Pak se dcera odstěhovala a já se s tím nemohu smířit. Když jsem se dočkala vnoučka od své dcery Ivanky, byla jsem ta nejšťastnější žena na světě. A nejen já, i můj manžel se stal tím nejlepším dědečkem, kterého si náš malý Tomášek mohl přát. Hned […]
Funguje nevěra coby „sladká“ pomsta?
Trápíte se tím, že vás partner podvedl? Přemýšlíte, jestli je dobré oplatit nevěru nevěrou? A má vůbec smysl oplatit zahýbání stejnou mincí? Některé ženy, které byly v dlouhodobém vztahu nevěrné, říkají, že se pro nevěru rozhodly pouze a jen proto, aby si s partnerem „srovnaly účty“. Ať už k „oplacené“ nevěře dojde kvůli pobláznění, nebo v duchu „oko za oko, zub za zub“, […]
Hádka jako účinný lék
Na něčem se neshodnout je v páru běžné. Hlavní je, že spolu při hádce komunikujete o všem, co žádá vyjasnění. Co říkáme mužům, když se s nimi začneme hádat? V hádce nejde o to dokazovat, že máte pravdu nebo že druhý se plete, protože tím se rozdělujete. Ve vztahu nikdy není jeden vítěz a jeden poražený, ale vždycky buď dva vítězové, nebo dva poražení. […]
Jsme šťastní, i když je mladší
Když jsem se zamilovala do Romana, mí známí si ťukali na čelo. Nás dva totiž od sebe dělí téměř patnáct let. Já jsem se ale nenechala zviklat a uhájila si přede všemi svou lásku. Můj životní sen byl mít šťastnou rodinu. Sama jsem jedináček a vlastně mi to vždycky přišlo jako výhoda. Měla jsem spoustu přátel […]
Cestování
Madagaskar je ostrov zázraků
Kilometry bělostných pláží, fascinující podmořský život i majestátní baobaby. Najdete tu nejen úžasnou exotiku, ale také mnoho zajímavostí, které neuvidíte nikde jinde na světě. Tento ostrov je zkrátka mistrovským dílem přírody. Říká se o něm, že je nejstarším ostrovem na planetě Zemi, je obývaný tvory i rostlinami, které nenajdete nikde jinde na světě. Najdete tu jak tropické pralesy, […]
Nejkrásnější běžkařské tratě v Česku
Dali jste si novoroční předsevzení, že si občas zasportujete? V zimě je nejkrásnější nasadit běžky a nechat se vést stopou s tím, že se navíc můžete kochat okolní přírodou. Krušné hory V severozápadních Čechách se nachází Krušné hory a mají výhodu, že tu běžkařit můžete skoro všude. Vrcholky jsou rovinaté, takže se pěkně a nenáročně projedete, a navíc […]
Kam jít vyhlížet nový rok?
Novoroční výstupy jsou oblíbeným programem nejen na první den v novém roce. Některé z nich jsou nenáročné a zvládne je každý. Nechcete se zapojit i vy? Třeba hned první novoroční víkend. Snadný cíl Radobýl Tento kraj má co nabídnout, a to zejména díky Českému Švýcarsku. Kamenných vyhlídek tu najdete mnoho a jsou z nich opravdu nádherné pohledy do […]
Novoroční výšlapy
Ve zdravém těle zdravý duch, říká se. A také: Jak na Nový rok, tak po celý rok. Tak proč si nezpestřit první den roku 2025 příjemným novoročním výšlapem? Vrchol Ještědsko-kozákovského hřbetu (Ještěd – Okres Liberec) Tradice hromadných novoročních výstupů na Ještěd existuje už více než 40 let. Start a zároveň výchozí bod celé akce je v Horním Hanychově […]
Krása a zdraví
Orámujte obličej trendy obočím
Trendy se mění každou chvíli a čert aby se v tom vyznal. Zejména v oblasti úpravy obočí se novinky mění rychlostí blesku. Se kterým obočím v roce 2025 zazáříte? Extrémně husté obočí, nebo jenom tenká čárka? Dobrá zpráva je, že v roce 2025 bude světu vládnout zlatá střední cesta, i když se čerpá ze začátku milénia, kdy bylo trendy […]
Jak se zbavit nepříjemného třesu rukou?
Trpíte na třes rukou? Naštěstí má proti němu příroda své trumfy, zvlášť pokud je třes způsobený stresovými situacemi. Třes rukou si nejčastěji spojujeme se stářím, velkou únavou a také poškozením nervů či stresem. Třes však může mít i jiné důvody – třeba nedostatečný příjem hořčíku a vitaminů skupiny B, v těch vážnějších případech se může jednat o onemocnění jater nebo […]
Jak hýčkat slinivku?
Na slinivku břišní, orgán ukrytý za žaludkem, často zapomínáme. Přitom je zásadní pro správné trávení a udržení zdravé hladiny cukru v krvi. Když je slinivka spokojená, odrazí se to na naší energii i celkové pohodě. Zde jsou tři jednoduché kroky, jak o ni pečovat a udržet ji v kondici! 1. Správná strava je základ Vyvážená a pestrá strava je nejdůležitější. Vyhněte se tučným a smaženým jídlům, […]
Noční a denní péče není totéž
Zatímco ráno jde o to pleť probudit a osvěžit, večer jde hlavně o čištění a výživu. V noci přece pleť odpočívá a regeneruje. Denní a noční krémy nejsou jen hříčkou kosmetického průmyslu, mají smysl přesně takový, jaký slibují. Proč používat denní krém V kosmetické výbavě je máme pro ochranu pleti během dne. O suchou a mdlou jistě nestojíte. Benefitem je ochrana před UV zářením. Většina […]
Magický svět
Co vás čeká v roce 2025
Tento rok bude plný změn a dynamiky, které vás inspirují k novým začátkům. Zjistíte, co je pro vás skutečně důležité, a naučíte se říkat „ne“ věcem, jež vám už nepřinášejí radost nebo které nejsou v souladu s vašimi hodnotami. Toužíte vědět, jak se vám bude dařit v příštím roce? Na co se můžete těšit a na co si dát pozor? V roce 2025 je […]
Od vnučky jsem dostala skleněný zázrak
Ten dárek mi vybírala vnučka svým srdcem. Přinesl mi domů nejen štěstí a lásku, ale také dostatek peněz a dořešení dávných sporů o dědictví. Když jsem odešla do důchodu, bylo to před osmi lety, začal mi nový život. Měla jsem najednou spoustu času na svou zahrádku a také na koníčky, mezi které patřila četba knih a cestování za poznáním. Na […]
Své trápení zkuste svěřit stromu
Neměla jsem lehké dětství. Mé smutky nikdo neposlouchal, tak jsem si našla starou vrbu. Ta mě vyslyšela. Doma to bylo v mém dětství hrozné. Byla jsem nejstarší z pěti dětí a už od svých osmi let jsem se o své mladší sourozence musela starat, protože maminka byla nemocná. Táta byl pořád v práci, babičku jsem už neměla a děda byl toho […]
Jak jsme na Nový rok věštili z ohně v krbu
Slavili jsme bujarého silvestra a po půlnoci nás napadlo věštit budoucnost. V opilosti jsme vyprávěli, co vidíme v plamenech. Všem nám to nakonec vyšlo, až nás to vyděsilo. S manželem jsme byli spolu jen krátce, dva roky, když jsme získali vlastní byt a rozhodli se, že v něm uspořádáme velký silvestr pro naše přátele. Byli jsme mladí a měli přátel spoustu, neměli […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Jeskyně Šipka: Uctívači jeskynních medvědů
epochanacestach.cz
Jeskyně Šipka: Uctívači jeskynních medvědů
Profesor novojičínského gymnázia Karel Jaroslav Maška, nadšený amatérský archeolog, byl přesvědčen, že ve skalách na severním úbočí vrchu Kotouč nedaleko Štramberka na něj jednou čeká zázračný nález. A věřil tomu tak, že se ten zázrak opravdu stal. Už rok pan profesor s najatými dělníky prolézal jeskyni zvanou Šipka 130 metrů nad říčkou Sedlničkou, do té
Záliv Cardigan Bay: Nacházejí se zde trosky zatopené říše?
enigmaplus.cz
Záliv Cardigan Bay: Nacházejí se zde trosky zatopené říše?
Ve velšských legendách je možné narazit na celou řadu fascinujících příběhů o zatopených zemích a královstvích na pobřeží a v jezerech. Pravděpodobně nejslavnější z nich se týká říše zvané Cantre'r Gw
Českobudějovičtí vědci objevili nový obří virus v římovské nádrži. Napadá sladkovodní řasy a dostal jméno Budvirus
epochalnisvet.cz
Českobudějovičtí vědci objevili nový obří virus v římovské nádrži. Napadá sladkovodní řasy a dostal jméno Budvirus
Vědci z Biologického centra Akademie věd ČR našli během letoška čtyřicet nových sladkovodních virů, které napadají vodní mikroorganismy. První, který se jim podařilo izolovat a podrobně popsat, dostal jméno podle jihočeské metropole – Budvirus. Jedná se o takzvaný obří virus, který napadá jednobuněčné vodní řasy skrytěnky. Výzkumníci potvrdili, že tento virus má významnou roli v ekosystému,
Snubní prsten jako symbol věčné lásky
iluxus.cz
Snubní prsten jako symbol věčné lásky
Snubní prsteny jsou mnohem víc než šperk – jsou vyjádřením lásky, oddanosti a začátku nové životní kapitoly. Česká značka KLENOTA přináší širokou nabídku a oslovuje jak milovníky klasické elegance, ta
4 nekorunovaní králové: Kšeftař se zrůdami, kuchař, mistr valčíků a otec honzíků
historyplus.cz
4 nekorunovaní králové: Kšeftař se zrůdami, kuchař, mistr valčíků a otec honzíků
Od královny Viktorie po soukromém představení odcházejí předpisově, pozpátku. Impresário to zvládá, ale jeho trpaslík občas zakopává, sem tam popoběhne. Panovnice se upřímně rozesměje. Phineas Barnum ví, že má vyhráno. Hned nazítří se Barnum postará o to, aby se v novinách psalo o jeho úspěšném dobytí Buckinghamského paláce. Dodá mu to na prestiži, od té doby
Přinesl mi kytici růží a omluvil se
skutecnepribehy.cz
Přinesl mi kytici růží a omluvil se
Jak se říká, za bezvětří je každý hrdina a charakter lidí se projeví až v bouřce. Platí to také pro manželské vztahy. Zatímco řada mých známých řešila různé manželské nebo vztahové problémy, já jsem své manželství mohla označit jako klidné a spokojené. S Liborem jsme se skoro nikdy nehádali, všechno plulo tak nějak v pohodě.
Ve znamení vertikály
rezidenceonline.cz
Ve znamení vertikály
Hustá městská zástavba není právě přívětivá pro novou výstavu, ale i na poměrně malé parcele, sevřené dalšími domy, je možné postavit velkorysý dům, který rozhodně stojí za pozornost. Lví město, jak zní doslovný překlad názvu městského státu Singapur, se rozkládá na stejnojmenném ostrově a 54 dalších maličkých ostrůvcích. Tento jihoasijský stát vyniká svébytnou kulturou a
Tutanchamon – hrobka plná záhad a pokladů
21stoleti.cz
Tutanchamon – hrobka plná záhad a pokladů
Zlatý poklad, tajemné rituály a dechberoucí příběhy z dávné historie. Dějiny starověkého Egypta ožívají v Praze díky unikátní výstavě „Tutanchamon – jeho hrobka a poklady“. Výjimečná expozice vás zave
Zorka Ságlová: Vyvrhelkou kvůli slámě
epochaplus.cz
Zorka Ságlová: Vyvrhelkou kvůli slámě
Land art se nevyhnul ani Česku, nebo tedy ve svých počátcích spíš Československu. Jednou z jeho průkopnic byla introvertní, ale velmi cílevědomá Zorka Ságlová (1942–2003). V komunismem omezovaných 70. letech ovšem rozhodně neměla na růžích ustláno. Kvůli své výstavě Seno–sláma se dostala na dlouhé roky do průšvihu. Do prestižní Špálovy galerie v roce 1969 navezla jakožto umělecké dílo
Líčení, které ubere roky
panidomu.cz
Líčení, které ubere roky
Touha být krásná s roky nevyvane, spíš ji nahrazuje rezignace. Nepodléhejte jí, i ve zralém věku vám šikovné líčení udělá radost při pohledu do zrcadla. Signálem mládí je hladká pružná pleť. Ta se sice vrátit nedá, ale šikovně použitým make-upem lze opticky zmírnit nápadnost povadlosti pokožky a nerovnoměrnou pigmentaci, což jsou hlavní známky přibývajících let.
Kuřecí prsa s fazolemi
tisicereceptu.cz
Kuřecí prsa s fazolemi
Jídlo z kuřecího masa, fazolí a zeleniny připomíná chilli con carne. Potřebujete 2 kuřecí prsa 1 lžíci olivového oleje 1 cibuli 2 stroužky česneku 2 červené papriky 400g plechovku červených
Zůstane Svobodové smutné prokletí?
nasehvezdy.cz
Zůstane Svobodové smutné prokletí?
Dva své milované partnery pochovala. A vypadá to, že si Ilona Svobodová (64) stále nemůže najít novou lásku, i když by si to asi moc přála. A přitom to vypadalo tak nadějně! Poslední dny roku prý h
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz