Skvěle chutná a zvláště ženy ho milují. A mají dobrý důvod. S ananasem se jim daří líp shazovat kila.

Lidé si ho oblíbili nejen pro svěží chuť, ale také pro účinky, které podporují hubnutí. Tajnou zbraní ananasu je bromelin – enzym, který napomáhá trávení bílkovin, zmírňuje nadýmání a podporuje vstřebávání živin. Díky tomu může metabolismus pracovat efektivněji. 

Rychle zasytí

Ananas navíc obsahuje hodně vody a vlákniny, takže zasycuje, ale přitom má v sobě relativně málo kalorií. Přírodní cukry v ananasu dodají energii bez těžkosti a vláknina zpomaluje jejich vstřebávání, takže nekolísá hladina cukru v krvi.

Bromelin má i protizánětlivé účinky, což může pomoci snížit zadržování vody v těle – a tím i pocit nafouknutí. Takže se zase cítíte krásná a lehká jako vážka.

Jezte ho hlavně čerstvý

Aby byl ananas co nejúčinnější, je ideální jíst ho čerstvý, nejlépe dopoledne nebo po fyzické aktivitě, kdy tělo energii využije. Hodí se do smoothie, k jogurtu i jako samostatná svačina.

Vyhněte se konzervovaným variantám v sladkém nálevu – přidaný cukr hubnoucí účinek ruší. Přiměřená porce (cca hrst kostek) denně může být sladkým, zdravým doplňkem jídelníčku, který podpoří trávení, energii i vaši cestu k lehčímu pocitu v těle. Je tedy nasnadě, že byste se u regálu s ním měli zastavit.