Trápí vás bolestivé křeče, je vám nevolno a břicho máte jako balon? Mrkněte se do spíže. Najdete v ní celou řadu pomocníků.

Nepříjemné pochody ve střevech a s nimi související pocity zažije čas od času každý z nás. Cpát do sebe prášky sice může být řešením, mnohem lepší ale je, když budete vědět, jaké potraviny jíst, aby se vám ulevilo.

Kurkumový lektvar

Oranžové koření, které se s oblibou používá v indické a thajské kuchyni, je pro váš žaludek doslova pohlazením. Kurkuma obsahuje kurkumin, který má antibakteriální i antioxidační účinky a zlepšuje chuť k jídlu.

Ve sklenici vody rozmíchejte lžičku kurkumového prášku a vypijte, nebo kurkumu přidávejte přímo do jídla. Prospějete tím játrům, upravíte činnost střev a posílíte slinivku.

Odlehčete jídelníček

Od smažených a tučných jídel dejte ruce pryč. Jen by se vám přitížilo. Dobře vám naopak udělají lehce stravitelné bílkoviny (bílé vařené či dušené maso), zakysané mléčné výrobky a hodně ovoce a zeleniny, které jsou bohaté na vlákninu. Na podrážděný žaludek zabírá i drůbeží vývar s rýží.

Bylinný panáček

Skvělé léčivé účinky má také kopr. Čajovou lžičku mletých semínek kopru spařte šálkem vroucí vody a nechte 15 minut stát. Pak slijte a nápoj pijte buď před jídlem, nebo po něm. Podobně si můžete připravit i čaj z anýzu.

Pokud máte raději aromatickou skořici, tak přidejte jednu lžičku skořice do 200 ml vody a povařte 10 minut. Oslaďte lžičkou medu a pijte dvakrát denně mezi jídly.

Jablečná pomoc

Jablečný ocet, na rozdíl od octa bílého, obsahuje kyselinu jablečnou, která pomáhá vyrovnat pH v žaludku. Jablečný ocet je tak jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků k uklidnění nevolnosti a bolestí žaludku.

Smíchejte dvě čajové lžičky jablečného octa, jednu polévkovou lžíci citronové šťávy a jednu polévkovou lžíci nastrouhaného zázvoru. Pro lepší chuť můžete přidat také trochu medu. Užívejte třikrát denně.

Nebo rozmíchejte dvě lžičky jablečného octa ve sklenici vlažné vody a upíjejte po malých doušcích. Úleva se dostaví do pár minut.

Zahoďte cigarety!

Chemické látky obsažené v cigaretovém kouři mohou uvolňovat svěrač mezi jícnem a žaludkem, čímž umožňují návrat žaludeční šťávy do horní části zažívacího traktu. Nikotin je prudký jed, který má v malém množství stimulační a uvolňující účinky, je také návykový.

Žaludeční vředy

Nikotin ztenčuje vrstvu, která chrání stěny žaludku, a zvyšuje množství kyselin. To vede až k žaludečním vředům.