Počasí jako na houpačce, teploty se často mění skokově a člověk pomalu neví, jak by se měl obléct. Hrozí tak prochladnutí a s ním spojené potíže.

Vlhkost, studený vítr a chlad, mohou způsobit mj. nepříjemné bolesti zad nebo kloubů. V lehkém oblečení můžete prochladnout, v příliš teplém se zase zpotíte a v chladu pak nastydnete. Ideální je vrstvené oblečení, které můžete podle situace svlékat a oblékat.

Houser umí potrápit

Ischias, lidově také nazývaný houser nebo hexenšus, je velmi bolestivá záležitost. Tuto bolest způsobuje náhlé stažení a strnutí svalů v určité části páteře, čímž dochází i k omezení proudění krve v této oblasti.

Stažené svaly navíc dráždí nervová zakončení, což vede k úporným bolestem a omezení pohyblivosti. Ostré bolesti z postiženého místa občas vystřelují i do vzdálenějších míst.

Často je kvůli tomu nějaký pohyb skoro nemožný. Nesnažte se přes bolest záda sami rozhýbat, mohlo by dojít k ještě většímu zablokování.

Jak si pomoci?

Důležitý je klid na lůžku s dostatečným příjmem tekutin. K utlumení bolesti můžete použít analgetika a počkat, až bolest sama odezní. Pomáhá také přiložit na bolavou oblast teplý nahřívací polštářek, elektrickou dečku nebo pás, případně hřejivou náplast.

Takzvané suché teplo zajistí pomalé povolování strnulých a stažených svalů, díky čemuž akutní blokáda postupně odezní. Krátkodobě můžete mazat místo nesteroidní antirevmatickou mastí v kombinaci s vitaminy.

Pokud klid ani ani léky nepomohou, potíže se nelepší a případně se objeví zvýšená teplota, bude nutná návštěva lékaře. Ten posoudí celkový stav, vyloučí jiné příčiny, jako je například porucha ledvin, a poradí vám, jak máte dále postupovat.