Křečové žíly má každá druhá žena. Co dělat, když se nevzhledné modré žilky začnou objevovat i na vašich nohou? Důležité je hlavně nemávnout nad tím rukou.

V počátečním stadiu může ještě pomoci změna životního stylu, zdravější strava bohatá na vitaminy a vlákninu, lepší obuv a více pohybu. Vyzkoušet můžete také léčivé procedury prověřené generacemi.

Panák jablečného octa

K pročištění celého organismu včetně krve pomáhá jablečný ocet. Smíchejte sklenici vody se dvěma lžičkami jablečného octa a směs pijte dvakrát denně. Zanedlouho pocítíte úlevu a očividné výsledky by se měly dostavit asi po měsíci pravidelného užívání.

Petrželový odvar

Petržel obsahuje velké množství vitaminu C, působí antioxidačně a vytváří kolagen. Rovněž působí pozitivně při posilování kapilár. Jak petržel využít ve svůj prospěch? Petrželovou nať vařte pět minut a nechte vychladnout. Zchlaďte vývar v lednici.

Následně do studeného vývaru namočte vatový tampon a přikládejte na křečové žíly.

Léčivá pohanka a bobule

Babičky měly na každou nemoc nějakou vhodnou bylinku nebo potravinu. V případě křečových žil je nejznámější surovinou pohanka. Obsahuje rutin, který přispívá k lepší elasticitě cévní stěny, ředí krev a posiluje její cirkulaci. Připravit si z ní můžete čaj.

Hodí se i jako příloha nebo z ní můžete uvařit kaši. Také do jídelníčku zařaďte matcha tea, dále borůvky, maliny, grepy. Tyto plody dokážou posílit kapilární stěny, a tak zabezpečit efektivnější průtok krve v žilách.

Studená sprcha a masáž

Studená voda, ať už v podobě koupele, či sprchy, zvyšuje cirkulaci krve a posiluje žilní stěny. Chlad má tendenci způsobovat stažení krevních cév, což může pomoci snížit otoky a zlepšit krevní oběh.

Úlevu přinese i jemná masáž postižených oblastí, která zlepšuje celkovou cirkulaci a proudění krve.

Každý pohyb se počítá k dobru

Při sedavém zaměstnání je důležité procvičovat nohy. K prevenci existují speciální cviky, například kroužení chodidel. Pokud to vaše práce umožní, dejte si na pár minut nohy nahoru. A celkově je prospěšný jakýkoli pohyb.

Prevence se vyplatí

Na vzniku křečových žil se podílí jak genetika, tak samozřejmě i celkový životní styl. Na co si dávat pozor?

Pozor na podpatky 

Vyhýbejte se obvyklého nešvaru – překřížení nohou při sezení, protože tím zabraňujete průtoku krve. Volte také pohodlnou obuv bez vysokých podpatků. Při dlouhodobém sezení či stání (v práci, při cestování) sáhněte po kompresních punčochách.