Místo drahých kosmetických značek upravte svůj jídelníček a vyzkoušejte přípravky na přírodní bázi. Možná zjistíte, že vám příroda vyhovuje víc než vyspělé technologie.

Přirozená krása se odjakživa spojuje se zdravým vzhledem. Vzhled vlasů, pleti a nehtů je vnějším odrazem vašeho vnitřního zdraví.

Prozradíme vám, jak získat přirozeně zdravé vlasy a pokožku, aniž byste musela utrácet tisíce za předražené kosmetické produkty.

Voda jako nejlepší kamarádka

Říká se, že nejjednodušší způsob, jak se zkrášlit, je pít dostatečné množství vody. Voda hydratuje, napíná pokožku a zajišťuje, aby metabolismus fungoval efektivně.

Pokud nemá pleť dostatek tekutin, vypadá starší. Dehydratace může navíc způsobit bolesti hlavy, nedostatečnou koncentraci a zpomalit metabolismus.

Zredukujte vrásky antioxidanty

Zapomínat byste neměla ani na dostatečný příjem vitaminů a živin, které je nejlepší dodat pomocí zeleniny a ovoce. Pro pleť jsou nedůležitější vitaminy E, C a A, které běžně najdete v nenasycených olejích, mrkvi, jablku, ořeších nebo šípcích.

Vlasy, kůže a nehty jsou totiž tvořeny pojivovou tkání, která se skládá především z kolagenu a keratinu, což jsou silné vláknité proteiny.

Pro tvorbu těchto proteinů jsou nezbytné právě stavební živiny, a pokud jich máte dostatek, pak se kvalita vašich vlasů, kůže a nehtů viditelně zlepší.

Vrásky můžete zase zredukovat pomocí diety s vysokou hodnotou antioxidantů. Ta zahrnuje brusinky, borůvky, jahody, špenát a kapustu.

Kouzlo kokosového oleje

Vždy máte možnost volby, buď vlasům a pleti dodáte péči pomocí běžného přípravku z drogerie, nebo jim věnujete dostatek času a budete provádět pravidelnou péči s kvalitními přírodními prostředky.

Jedním z příkladů je kokosový olej, který je hotový zázrak, a navíc je univerzální. Posiluje vlasové kořínky a proniká do samotného vlasu, takže ho regeneruje od kořínku ke konečkům.

Kůži dokáže nejen promastit, ale i hydratovat, takže je hebká, hladká a bez vrásek. Poskytuje jí ochranu proti škodlivým vlivům a poškození volnými radikály.

Pro dokonale čisté vlasy a oslnivý lesk

Místo čisticích šamponů, po kterých zbavíte vlasy nečistot, použijte raději jablečný ocet smíchaný s vodou. Odér mokrých vlasů po nanesení octa je sice zpočátku trochu nepříjemný, ale po uschnutí zcela zmizí.

Po této ozdravné kúře si budete moci vlasy mýt pouze vodou, jednou za čas v kombinaci s jedlou sodou, a účes zůstane lesklý, ale ne mastný.

Zelený jíl na vrásky

Maska ze zeleného jílu zase odstraní odumřelé buňky a pleť dokonale vypne, takže působí proti hlubokým vráskám. Masku připravíte ze dvou lžic jílu, které rozmícháte ve vodě. Necháte působit 15 až 20 minut a poté ji smyjete vodou.

Peeling z ovesných vloček

Skvělý peeling zase vytvoříte z rozemletých ovesných vloček a vody. Tento peeling dokonale odstraní odumřelé buňky, pleť navíc krásně rozzáří a zbaví ji mastnoty, takže se hodí i pro ty z nás, které mají problematickou pleť.