Ve zralém věku už nemáme tak elastickou kůži a to nás často velmi trápí. Pokud vám přidělává vrásky povislá kůže, zažeňte chmury a dejte se do práce! Poradíme vám, jak to můžete změnit.

Lepší než řešit povislou kůži až po zhubnutí je myslet na všechno předem a už při prvním shazování přebytečných kil si začít budovat svalovou hmotu.

Budování svalstva

Je důležité cvičit a zpevnit svaly pod povislou kůží. Ta se cvičením znovu vypne. Ideální je k tomu posilovací cvičení. Hlavně dřepy, břišní tance, pilates nebo aerobic.

Speciální masáže

Zkuste speciální přípravky podporující pevnost pokožky (např. zeštíhlující gel na břicho), které stimulují štěpení tuků v pokožce a působí proti jejich ukládání. Nestačí ale jen krém dvakrát denně nanést.

Je třeba jej krouživým pohybem vmasírovat do pokožky pomocí speciálního kartáče po dobu asi 3 minut. Tím se kůže prokrví a vpraví se do ní látky, které podporují pružnost a elasticitu.

Obdobný efekt má i každodenní masáž kartáčem s jemným přírodním vlasem bez krému. Kůže by ovšem nikdy neměla být suchá. Dostatečně ji poté promašťujte. 

Pro lymfatický systém

Obnovit elasticitu kůže lze i klasickou lymfatickou masáží. S úspěchem léčí i projevy celulitidy. Stále oblíbenější je i lymfatická masáž přístrojová, ale ta ruční je účinnější.

Stahovací prádlo

Je to osvědčená pomůcka i po plastické operaci. Dnes už ovšem neslouží jen ke tvarování postavy pod oblečením. Existují speciální stahovací kalhotky, body i legíny, které mají efekt prokrvení pokožky a jsou účinné proti celulitidě.

Jak na povislé paže?

Používejte zahřívací krémy se skořicí a s chilli, které obsahují kapsaicin, a také krémy podporující podkožní vazivo (kaštan, rašelina, minerály z Mrtvého moře). Prokrvujte paže i mechanicky. Při každé sprše provádějte masáž pokožky hrubou rukavicí.

Trápení v oblasti břicha

Nejčastěji je kůže povislá v oblasti břicha, což způsobuje i rozestoupení břišních svalů. Když už jste vyzkoušela všechny metody, a kůže si nedá říct, pak je možná i plastická operace.

Spočívá ve zpevnění těchto svalů jejich sešitím a v odstranění přebytku kůže. Řez je veden nad ochlupením a jizva je pak skrytá pod spodním prádlem.

Proč se mazat olejem?

Oleje pomáhají uzamknout vlhkost v pokožce, zvlášť po koupeli. Rostlinné oleje (mandlový, kokosový, jojobový) obsahují vitaminy a antioxidanty, které pleť vyživí a zpevní. Pomáhají zklidnit podráždění, suchost nebo mírné záněty. Při masáži olejem se zlepšuje prokrvení a regenerace.