Výfukové plyny, kouř a prach. To všechno nechává na pokožce svou stopu a způsobuje její podráždění, vysušování a předčasné stárnutí.
Na nás je, abychom jí pomohli zachovat si vitalitu a svěžest. Klíčem ke zdravé a zářivé pleti je také správná hodnota pH její svrchní vrstvy. Ta funguje jako ochranný štít mezi buňkami a vnějším prostředím.
Aby pH pleti zůsalo v ideálních hodnotách, je dobré používat přípravky, které ho zachovávají.
Potrava pro pokožku
Důležité je pravidelně aplikovat hydratační kosmetiku s antioxidanty jako jsou třeba zelený čaj, kyselina hyaluronová, koenzym Q10 a ovoce – borůvky, brusinky, ostružiny, maliny, granátové jablko, nebo třeba grep. Pokud pro sebe chcete udělat maximum, dopřávejte si výše zmíněné antioxidanty i ve fromě jídla a pití.
Pleti prospívá i pravidelná konzumace jablek, brokolice, citronů, špenátu, kiwi, kapusty, špenátu, česneku, mrkve nebo avokáda. Jako ochranný štít funguje i make-up, který byste měla používat každý den.
Večer je důležité unavenou a zatíženou pokožku velmi pečlivě očistit.
Noční relax
Ženy z více znečištěného prostředí by kromě pravidelného čištění pomocí micelární vody měly jednou týdně dopřát pleti peeling, aby mohla kůže dýchat, a po něm pleťovou masku. Před spaním na tvář naneste noční krém, který pomůže pokožce odpočinout si a zregenerovat se.
Nebojte se použít i noční pleťovou masku, která má intenzivní účinky.
Bez kávy a dortu
Pleť pod tlakem smogu už nesnese další zátěž. Nejlépe pro ni uděláte, když omezíte nebo úplně vypustíte z jídelníčku cukr, alkohol a kávu, které ji neprospívají. Naopak ocení, když budete dodržovat pitný režim a začnete se pravidelně hýbat.
Skvělé jsou svižné procházky na čerstvém vzduchu. A jak to souvisí s krásou? Díky pohybu se vám rozproudí krev a okysličená se vám pak dostane i do kůže. Tím dochází k omlazení a oživení pleti.
Cvičte jógu
Jeden z elixírů mládí je jóga. Všimla jste si, jak neskutečně mladě vypadají všechny jogínky? Umí totiž díky cvičení odbourávat stres, našly vnitřní klid a navíc posilují svaly i vnitřní orgány.
Absolutní jednička v omlazení je stoj na hlavě nebo také aero joga. V obou případech je vtip v tom, že jste alespoň nějakou dobu hlavou dolů, takže se vám maximálně prokrvuje kůže na obličeji. Tím dochází k omlazení a pročištění pokožky.
Stejně důležitá je v józe i práce s dechem, která dokáže uvolnit výraz, a z dlouhodobého hlediska je to nejlepší prevence proti vzniku hlubokých vrásek.
.
