Seženete ji všude a často ji máte na zahrádce. Kedlubna není jen tak obyčejná. Pomůže vám zhubnout.

Nevypadá nijak výrazně a lidé ji často mají tendenci podceňovat, i když ji třeba milují. Přitom kedlubna patří mezi nejlepší spojence při jarním hubnutí.

Z více než 90 procent ji totiž tvoří voda, má tím pádem opravdu jenom minimum kalorií. Zároveň ale, a to je velmi důležité,  obsahuje výživnou vlákninu, která zasytí na velice dlouhou dobu.

Díky tomu pomáhá omezit chutě na sladké a zamezuje stejně tak běžnému, ale zbytečnému přejídání. Navíc je bohatá na vitamin C a draslík, které podporují metabolismus i odvodnění organismu.

Syrová chutná nejlépe

Dobré je, že si ji snadno vypěstujete i doma – stačí slunné místo, pravidelná zálivka a lehká, propustná půda. Kedlubna roste poměrně rychle, takže první úrodu můžete sklízet už za několik týdnů.

Aby si poté zachovala své účinky, je nejlepší ji jíst syrovou. Skvěle chutná nakrájená na plátky, nastrouhaná do salátu nebo jako zdravá svačina. Pokud ji tepelně upravujete, volte pouze hodně krátké podušení.

Jen tak si uchová maximum živin a bude vaším chutným pomocníkem na cestě ke štíhlejší postavě. Držíme palce.