Mrkev je zdravá nejen pro zrak. Pokud nemáte rádi její chuť, vylepšete si ji.
Potřebujete:
4 mrkve, ¼ ananasu, 1 mango, 1 pomeranč, 1 lžičku medu, vodu na zalití, kousek zázvoru
Postup:
Mrkve očistěte, nakrájejte na kolečka a vložte do mixéru. Kromě betakarotenu, který chrání pokožku před sluncem, obsahuje i vitaminy řady B, C, D, E, K, hořčík, selen, jód, draslík, fosfor, měď, vápník, železo a vlákninu a posiluje imunitní systém.
Ananas, pomeranč a mango oloupejte, nakrájejte je na kostičky a přidejte k mrkvi. Ananas obsahuje enzymy napomáhající hubnutí, pomeranč vitamin C pro posílení imunity a mango působí proti stárnutí, nespavosti i nervozitě.
Můžete přidat kousek zázvoru.
Přidejte lžičku medu, dolijte vodou, rozmixujte a podávejte.Tip: Delší proužek mrkve můžete dát do sklenice jako míchátko a přikusovat. .