Nejen krémy, pleťové vody a masky na obličej vás udělají mladší. Důležité je i to, z čeho se skládá váš jídelníček. Můžete v něm totiž najít elixír mládí.

V yživujte svoji pleť i zevnitř. Nemusíte zobat pilulky, které vás omladí, dobroty zachutnají nejen vašemu apetitu, ale i půvabu.

Sladká čokoláda není nepřítel

Nic se nemá přehánět, ale kousek čokolády párkrát do týdne vaší postavě rozhodně neuškodí. Naopak bude mít blahodárný účinek na vaši pleť. Kakaové boby vaši pleť vyživí a zároveň podpoří tvorbu kolagenu, díky čemuž bude pokožka jemná a pružná.

Účinná je i pleťová maska z čokolády, kterou připravíte tak, že rozpustíte tabulku tmavé čokolády v horké lázni, necháte ji vychladnout a nanesete na obličej. Po deseti až patnácti minutách ji opláchněte teplou vodou.

Červená paprika rozzáří pleť

V této zelenině se vyskytuje takzvaný lutein, který zlepšuje pružnost pleti, a tak se vám budou vrásky tvořit mnohem pomaleji. Pokud budete mít luteinu skutečně dostatek, zpomalíte významně proces stárnutí kůže.

Jablíčka poznání pro mládí

Říká se, že jedno jablko denně je lepší než sto doktorů, a něco na tom bude. Jablka jsou velmi prospěšná zdraví především díky obsahu vlákniny, a to jak rozpustné, tak nerozpustné.

Rozpustná vláknina pektin pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a tím snižuje riziko srdečních onemocnění.

Nerozpustná vláknina v jablkách pak pomáhá udržovat zdravý zažívací systém. Odborníci radí jablka neloupat, ale konzumovat je i se slupkou, jelikož většina vlákniny a mnoho antioxidantů se nachází právě ve slupce tohoto ovoce.

Skvělá rajčata zabrání stárnutí

Červené barvivo a lykopen způsobují, že kůže vystavená silným slunečním paprskům bude méně náchylná ke spálení a vydrží mladší a krásnější i po častém slunění.

Úžasná mrkev

I mrkev zajistí, že se budete mnohem lépe opalovat, bude vám k opálení stačit kratší doba, a ke všemu vám ta vaše krásná snědá barva vydrží na pokožce mnohem déle.

Džus z citrusů

Zapomeňte na pomerančové džusy, které se prodávají v supermarketech. Ty se skutečným vitaminem C mají pramálo společného. Nejlépe uděláte, když každé ráno ke snídani vymačkáte šťávu z čerstvých pomerančů.

Díky vitaminu C a kolagenu bude pokožka nadýchaná a sama se dokáže regenerovat a chránit před vnějšími vlivy.

Losos místo botoxu

Nejen losos, ale téměř všechny ryby jako makrela, ančovičky nebo sardinky jsou důležitým zdrojem omega-3 olejů, které pomáhají především těm, kdo mají suchou, červenou kůži, náchylnou k ekzémům. Dokonce dokážou skvěle bojovat i proti nepříjemné lupénce.

Ve víně je mládí

Ve víně tekutém je pravda, v těch kuličkách mládí. Slupka hroznového vína (modrá réva vinná) obsahuje látku resveratrol, přírodní antioxidant, který mimo jiné pomáhá zdokonalovat pleť.