Značná část minerálních vod obsahuje velké množství sodíku, který je jednou z hlavních příčin vysokého krevního tlaku. Samozřejmě škodlivý účinek minerálních vod je velmi malý v porovnání se škodlivým účinkem kuchyňské soli.

I tak je ale třeba být v pozoru. Pozor na sodík Představa, že z minerálních vod potřebujete získávat určité minerální látky, je také pochybná. Některé užitečné látky sice můžete získat, ale ty lze dostat i ze stravy.

Pokud byste kvůli tomu chtěla kupovat minerální vody, pak byste měla bedlivě sledovat, zda je tam malé množství sodíku a vybírat si takové minerální vody, v nichž je poměrně velké množství hořčíku.

Voda z vodovodu Není zcela dokonalá, najdete v ní například dusičnany, ale jejich škodlivost je neporovnatelně menší než třeba škodlivost některého masa či mléka.

Proto ji můžete v klidu používat. Existují přístroje, které vám umožní vodu natočenou z kohoutku ještě vyčistit a zbavit ji nežádoucích složek.