Pravidelný pohyb
Bez pohybu se nic samo od sebe nestane. Pokud nemůžete sportovat, alespoň choďte nebo pravidelně plavejte. Krásné nohy můžete mít i díky józe nebo pilates.
Pijte
Dodržování pitného režimu je základ.
Víte, proč máte na nohou nevzhledné ďolíčky? Špatně vám funguje lymfatický systém. Proto pijte co nejvíce neperlivé vody.
Zabraňte křečovým žilám
Také po celodenním shonu necítíte lýtka? Doma si lehněte na postel a nohy zvedněte kolmo ke stropu.
Vydržte tak alespoň 10 minut. Budete mít nohy mnohem uvolněnější.
Peelingová masáž
Jednou týdně si udělejte čas a ve sprše si po celé délce nohou pomalými krouživými pohyby vmasírovávejte peeling. Nezapomínejte se po každé koupeli či sprše namazat hydratačním mlékem.
Životodárné slunce
Pokud máte možnost, vystavte je vždy na pár minut denně slunci. Ovšem nezapomeňte si je namazat krémem s vysokým UV faktorem!.
