Zimní únava čas od času potká každého z nás. Na nic nemáme náladu, jsme neustále ve stresu a nic se nám nechce. Jak se tohoto stavu zbavit?
Sáhněte po šalvěji. Ze třech polévkových lžic si připravte nálev. Ten si vytvoříte tak, že šalvěj, sušenou či čerstvou, zalijete litrem vroucí vody.
Do koupele pak můžete nalít jen čistou tekutinu nebo klidně tekutinu společně s vylouhovanou bylinou. Do koupele si můžete také přidat mořskou sůl, která vás zbaví například ekzémů.
Máte-li doma váš oblíbený esenciální olej, klidně pár kapek rovněž přidejte do koupele. Zkuste vanilku nebo levanduli. Udělejte si půl hodinu jen pro sebe. Zapalte si svíčku, relaxujte a vánoční stres nechte za dveřmi koupelny.
