Tělo dokáže nezdravé návyky snášet dlouho, někdy i řadu let. Ve chvíli, kdy už je toho na něj moc, začne vám to malými signály naznačovat.

Přetížený organismus a jednotlivé orgány občas potřebují reset ve formě správné detoxikace. Nejen, že si detoxikace poradí s toxiny v těle, ale zároveň vás nabije novou energií a vitalitou.

Cítíte u sebe změny nálad, málo energie, zažívací potíže, problémy se spánkem nebo přibýváte na váze?

Pokud ano, pak detoxikaci nejspíš opravdu potřebujete. Existuje hned několik možností, které s vámi udělají zázraky. A nemusí to ani trvat „věčnost“. Organismu stačí pár dní detoxikace, aby se cítil lépe.

Již po sedmi dnech dochází k odpočinutí detoxikačních orgánů (jater, střev a ledvin) a ke zvýšení jejich výkonu. Samotná detoxikace může být buď krátkodobá (několikadenní očista) nebo dlouhodobá (změna životosprávy).

Rychlý detox

Vynechte z jídelníčku červené maso, uzeniny a nezdravé živočišné tuky, stejně tak margaríny a obecně tučná jídla. Odstraňte sladkosti a slazené nápoje. Omezte solení a minimalizujte konzumaci potravin obsahující bílou mouku, vejce a mléčné výrobky.

Dodržujte pitný režim v průběhu celého dne. Zvyšte příjem vlákniny a antioxidantů – to znamená, jezte více zeleniny, bylinek a myslete i na ovoce. Uvidíte, že se vám i vašemu tělo po pár dnech velmi uleví.

Osvědčená octová kůra

Jablečný ocet umí s tělem hotové divy. Zbaví ho všech toxinů, sníží krevní tlak a řeší kožní problémy. Pokud zvolíte octovou očistu, vždycky nalačno ráno a večer vypijte sklenici vody se lžící octa. Octovou detoxikaci provádějte tři týdny.