Kašel, který trvá týdny, umí vyčerpat tělo i psychiku. Přestože často začíná banálně, jeho přetrvávání má konkrétní příčiny a také řešení. Nabízíme lékařsky ověřené rady, jak s ním zatočit.

Pokud vás kašel provází déle než tři týdny, mluvíme o kašli vleklém. Nejde o nemoc samu o sobě, ale o příznak.

Nejčastěji souvisí s doznívající infekcí, podrážděním dýchacích cest, alergií, refluxem nebo s nevhodným prostředím. Dobrá zpráva je, že cílenými kroky lze obtíže výrazně zmírnit – nebo i zcela odstranit.

Sliznice potřebuje čas

Po virovém nachlazení může zůstat sliznice průdušek přecitlivělá. Kašel pak spouští chlad, suchý vzduch či fyzická zátěž. Pomáhá klidový režim, dostatek tekutin a zvlhčování vzduchu.

Lékaři doporučují vyhnout se kouři a parfémům, které sliznici dále dráždí. Pokud je kašel suchý a dráždivý, mohou krátkodobě ulevit antitusika; při zahlenění naopak expektorancia. Z bylinek se hodí mateřídouška, šalvěj, jitrocel, sléz nebo proskurník. Výborný je také květ divizny.

Vzduch, který dýcháte

Suchý a prašný vzduch prodlužuje hojení. Ideální vlhkost v interiéru je 40–50 %. Zvlhčovač, mokré ručníky na topení či pravidelné větrání dělají překvapivě velký rozdíl.

Nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim – teplé nápoje podporují ředění hlenu a zklidňují reflex kašle. Vyhněte se ale raději mléčným výrobkům.

Skrytí viníci

Dlouhotrvající kašel bez horečky může být alergický. Typické je svědění v nose, kýchání či zhoršení v určitých prostředích.

Antihistaminika a nosní kortikosteroidy (na doporučení lékaře) patří k ověřeným postupům, jak ho zmírnit. Zásadní je i omezení kontaktu s alergenem – pravidelný úklid, praní ložního prádla a větrání.

Reflux – kašel začíná v žaludku

Kyselý návrat žaludečního obsahu do jícnu může dráždit hrdlo a vyvolávat kašel, zejména v noci.

Pomáhá nejíst těsně před spaním, zmenšit porce, vyhnout se alkoholu, kávě a tučným jídlům. Spánek s mírně zvýšenou horní polovinou těla a úprava životosprávy bývají obvykle velmi účinné.

Kdy už na nic nečekat a jít k lékaři

Vyhledejte lékaře, pokud kašel trvá déle než osm týdnů, je spojen s dušností, bolestí na hrudi, vykašláváním krve, nočním pocením, úbytkem hmotnosti nebo vysokou horečkou.

Odborné vyšetření vyloučí astma, chronickou bronchitidu, zápal plic či jiné příčiny a nastaví cílenou léčbu. Vleklý kašel je signál, že dýchací cesty potřebují péči a čas.

Kombinace správného prostředí, režimových opatření a cílené léčby podle příčiny přináší úlevu většině pacientek. Naslouchejte svému tělu a neváhejte se obrátit na lékaře, pokud se potíže nelepší.

Pokud jste kuřačka, příčinou může být i chronická plicní obstrukční nemoc (CHOPN), na kterou kromě absence cigarety mnoho jiných léčebných metod neexistuje.