Ranní káva je pro někoho posvátný rituál, pro jiného nutné zlo, bez kterého by se nenastartoval.
Miliony lidí si bez ní neumí představit den, ale stále se vedou debaty o tom, jestli je spíš zázračným životabudičem, nebo zákeřným narušitelem zdraví. Tak se na to podíváme, ať máme jasno.
Kofeinová magie
Káva je skvělý parťák do boje s ospalostí. Díky kofeinu zlepšuje soustředění, dodává energii a pomáhá překonat ranní „mod zombie“.
Studie ukazují, že pravidelní pijáci kávy mají nižší riziko některých nemocí, například Parkinsonovy choroby nebo diabetu 2. typu.
Navíc obsahuje spoustu antioxidantů, takže není jen o kofeinu. A přiznejme si to – ranní šálek vonící kávy je prostě malý moment štěstí!
Když se to přežene
Káva vás probudí, ale pokud je jí příliš, může způsobit nervozitu, bušení srdce nebo nespavost. Pokud ji pijete od rána do večera, tělo si zvykne a efekt postupně slábne.
A nezapomínejte na kyselost kávy, která může dráždit žaludek. Navíc pokud si do ní přidáváte cukr a smetanu, z elixíru života se stává kalorická past. Káva je skvělý sluha, ale špatný pán. V rozumném množství prospívá zdraví i náladě, ale přehánění vede k potížím.
Kafe je fajn, ale když ho piju moc, tak jsem pak nervózní jak blázen! Všeho s mírou je asi nejlepší řešení.
Káva je skvělým pomocníkem pro každodenní pracovní nasazení. Je opravdu důležité mít na paměti její zdravotní benefity i rizika při nadměrné konzumaci.
Móda jde ruku v ruce s kafem, aspoň pro mě! Jen musím pominout, že to může mít občas i ty nežádoucí účinky, zejména když se přehání.
Piju kafe každej den a nepřemejšlim, jestli je to elixír nebo bomba. Pro mě je to prostě nezbytnost, ale s mírou je všechno safe!
Osobně si nedovedu představit začátek dne bez šálku kávy! Je skvělé, že má i pozitivní zdravotní účinky, ale je důležité to nepřehánět. 🙂