Zdá se vám, že vaše zuby už dávno ztratily svou přirozenou bělost, a přála byste si mít zase dokonale zářivý úsměv? Máme pro vás několik super tipů.

Klasické čištění zubů minimálně dvakrát denně je samozřejmost, o tom není třeba diskutovat. Věděla jste ale, že k bělejšímu chrupu, svěžímu dechu a zdravější ústní dutině mohou pomoci i některé potraviny a bylinky?

Kokosová spása

Kokosový olej je takový multifunkční pomocník. Zázračně působí také na zuby, jelikož má protizánětlivé účinky a kromě toho dokáže zuby i účinně bělit.

Kokosový olej si můžete nanášet přímo na zubní kartáček a používat ho jako přírodní alternativu zubní pasty, mnohem účinnější je ale přírodní zubní pasta s kokosovým olejem, protože obsahuje další složky, které účinně chrání zubní sklovinu.

Seženete ji v každé drogerii za asi sto korun. Bylinky byly, jsou a vždy budou naší spásou, pokud jde o zdraví i krásu. A na bělost našich zubů mají úžasné účinky. Zkuste to. 

Heřmánek a máta dělají zázraky

Jedničkou pro zuby je rakytník. Má antibakteriální a protizánětlivé účinky a v kombinaci s bylinkami, jako jsou heřmánek, hloh a šalvěj, zabraňuje krvácení dásní.

Heřmánek pomáhá i při bolesti zubů, odvar z něj můžete použít k vyplachování úst několikrát denně, dokud se zub nezklidní. Dalším pomocníkem při bolesti zubů a dásní je máta, která má uklidňující, protizánětlivé a tonizující účinky.

Pokud si připravíte z čerstvé máty nálev a budete ho pravidelně kloktat, pomůže vám podstatně rychleji vyléčit zánět dásní. 

Jezte zeleninu

Žvýkání čerstvých listů šalvěje či zelené petržele vám pomůže ke svěžímu dechu. V boji s plakem pomáhá také účinně syrová zelenina. Vhodné jsou druhy s vláknitější strukturou (mrkev, petržel, celer).

Mechanicky stírají plak při kousání, navíc vyžadují důkladnější kousání, které zvyšuje produkci slin, což napomáhá nastolení zdravějšího prostředí v ústech.

Vyplachujte ústa zeleným čajem

Zelený čaj není jenom ideální při hubnutí, ale pomůže vám udržet i zdravé zuby. Obsahuje totiž polyfenoly, které zpomalují růst bakterií a bojují proti špatnému dechu.

Pokud si budete několikrát denně vyplachovat ústa neslazeným zeleným čajem, zbavíte se plaku rozhodně více než při vyplachování vodou.

Mezizubní kartáček

Je to prosté – drtivá většina zubních kazů vzniká v prostorech mezi zuby. Právě tam se během dne usazují zbytky jídel, a když se opravdu dobře nevyčistí, dochází k nežádoucímu množení bakterií, které zubní kazy způsobují.

Silnější kalibr

Klasický kartáček se k nim nedostane, proto je potřeba k čištění těchto míst používat mezizubní kartáček. Ty jsou číslované od 0 do 7, kdy 0 je určena pro nejmenší a 7 pro největší mezery.