Po silvestrovských oslavách se hodně lidí cítí ne zrovna nejlépe. K tomu, abyste do nového roku vykročila svěží, bez bolesti hlavy a zkaženého žaludku, vám mohou pomoci i naše tipy.

Pijte podle plánu

Každý ví, jaký druh alkoholu snáší dobře, a po kterém mu naopak bývá špatně. Naplánujte si proto, co a v jakém množství budete pít.

Pokud jdete k přátelům a nejste si jista, zda budou vaše pití mít,  přineste si jej s sebou. Vyhněte se míchání různých druhů nápojů a po každé sklence alkoholu vypijte sklenici vody.

Když se začnete cítit opilá, dejte si pauzu a něco malého snězte. Kávu si ale nedávejte. Sice po ní budete mít pocit, že jste bdělejší, účinky alkoholu ale neoslabí, spíše naopak.

Jezte chytře

Před večírkem je dobré se najíst. Jednak si vytvoříte základ dřív, než začnete pít, a navíc se vyhnete mlsání, které by mohlo skončit zkaženým žaludkem. Vhodným pokrmem jsou třeba těstoviny s kuřetem nebo tuňákem, pečená ryba s přílohou nebo hustá polévka.

Na babské rady, že nejlepší způsob, jak se neopít, je dát si pořádně mastné jídlo, nebo dokonce panáka oleje, zapomeňte – je to jen cesta k potížím se žlučníkem.

Jestli jste o Vánocích přibrala a chcete zhubnout, připravte zdravé pohoštění s tvarohovými pomazánkami, zeleninovými chlebíčky a lehkými saláty.

Pozor na pyrotechniku

K Silvestru patří petardy a ohňostroje. Jestli patříte k jejich příznivcům a chystáte na půlnoc pořádnou podívanou, buďte maximálně opatrná. Nakupujte jen v kamenných prodejnách a vždy si zkontrolujte, zda má daný výrobek potřebné značení.

Přesné údaje najdete na stránkách Českého úřadu pro zkoušení zbraní a střeliva. Také nezapomeňte na to, že se zábavnou pyrotechnikou není radno v žádném případě manipulovat, pokud jste pod vlivem alkoholu. Rozhodně nic nevypouštějte z oken!

Chraňte si sluch

Ve vyšším věku se sluch oslabuje. Nadměrný hluk, o který při oslavách není nouze, může vést k jeho poškození. Procházka o půlnoci, kdy všude bouchají petardy, by se vám mohla vymstít.

Jestli se na ni chystáte, kupte si v lékárně nebo v obchodech s pracovními pomůckami ucpávky do uší.

Pozor na prochladnutí

Půlnoční procházka s sebou nese i riziko prochladnutí. Zvlášť pokud máte v krvi alkohol. Ten totiž způsobuje roztažení cév a klamný pocit tepla.

Než půjdete ven, dobře se oblečte. Vyhněte se také vybíhání před restauraci či místo konání oslavy jen tak, bez kabátu.