Alespoň dvakrát za rok byste měli zbavit tělo nežádoucích látek. Proč je to důležité? Zlepší se vám zdravotní stav i vzhled kůže, zkrátka budete jako znovuzrození.

Detoxikace organismu se doporučuje zejména alergikům, ženám, které chtějí otěhotnět, lidem s nadváhou, ale i těm, kteří chtějí znovu nabýt fyzické i duševní síly. Nevíte, jak na ni? Poradíme vám.

Chraňte ledviny

Podstatnou část očistného procesu v našem těle provádějí ledviny. Vyrábějí moč a do krve vracejí všechny potřebné živiny. Pokud dojde k přetížení ledvin, nejspíš vás začne trápit zánět močového měchýře.

Na očistu ledvin je dobré užívat směs vřesu, měsíčku a pcháče rolního. Tyto bylinky zlepšují jejich celkový stav a také funkci vylučovacího ústrojí. Mimoto stimulují obranný systém v boji proti nežádoucím procesům.

Léčivá je také tinktura z kustovnice čínské, která neutralizuje těžké kovy, nebo vřes, skvěle účinkuje lichořeřišnice a brusinka.

Pročistěte lymfatický systém

Obrovským filtrem je v našem těle lymfatický systém. Lymfa koluje cévami a v mízních uzlinách je zbavována toxinů a cizích látek. Právě v uzlinách pak naše imunita s přítomnými jedy bojuje a zabraňuje jim dostat se zpátky do krve.

Jakmile je lymfatický systém zatížen přespříliš, projeví se to hlavně chřipkovým onemocněním, únavou, kruhy pod očima nebo celulitidou. Na očistu lymfatického systému se skvěle hodí kaštan pravý, černý bez, eleuterokok, americký ořešák a vřes.

Regenerujte játra

I játra očišťují krev od toxinů, alkoholu a pesticidů. Navíc játra denně zatěžujeme špatnými stravovacími návyky, především tučnými a smaženými jídly, bílou moukou a alkoholem.

Jakmile začnou být játra přetížená, začnou vám na těle přibývat otoky, možná vám bude špatně od žaludku a budete mít problémy s trávením. Vše můžete dát do pořádku jalovcem. Ten stimuluje detoxikaci a urychluje obnovu jaterní tkáně. Zkusit můžete i břízu nebo oblíbený ostropestřec mariánský.

Nezapomeňte na střeva

Střeva vstřebávají potravu a zbavují tělo odpadních látek vznikajících při trávicím procesu. Pokud trávení nefunguje tak, jak má, dochází k zácpě, plynatosti, obezitě, budete trpět chronickou únavou nebo bolestmi žaludku. Sáhněte pro medvědí česnek, len, pýr nebo dub.

Vsaďte na pravidelnost

Jestliže má očista fungovat, musíte dodržovat pravidelný režim. Vstávejte ve stejnou dobu, ideálně mezi šestou a sedmou hodinou. Z postele byste se neměli vyřítit, nejdřív se protáhněte. Spát choďte před jedenáctou hodinou.

Kdy a co jíst?

Pravidla platí také pro jídlo. Chcete-li funkční očistu, snídaně by měla následovat nejpozději do hodiny po tom, co vstanete. Pokud jde o svačinu a oběd, řiďte se tím, co si vaše tělo žádá.