Zalehlé uši bývají během chladnějších měsíců častým problémem. Má to svoje důvody. Otázka je, co se s tím dá dělat. 

Velký chlad, vítr, přechody mezi teplem a zimou, ale i rýma či nachlazení umějí nadělat paseku. Ovlivňují totiž Eustachovu trubici, která vyrovnává tlak mezi středním uchem a okolím.

Když tenhle proces nefunguje správně, což se v zimě stává, vzniká pocit tlaku, praskání, šumění nebo zhoršený sluch.

Dejte si pozor na teplé prostory

Roli hraje také suchý vzduch v přetopených místnostech. Sliznice nosu a nosohltanu vysychají, hůře se čistí a snadněji otékají. Lehká rýma nebo alergická reakce pak ovlivňuje uši – jejím následkem se „zavřou“. Časté smrkání, nebo naopak zadržování hlenu může potíže ještě zhoršit.

Začněte u nosu

Co pomáhá? Základem je péče o nos, ne o samotné uši. Pravidelné ho zvlhčujte mořskou vodou. Při tlaku pomůže zívání, polykání, jemné žvýkání nebo opatrný Valsalvův manévr (výdech se zavřeným nosem). 

Obklad vám uleví

Úlevu může přinést i teplý obklad na oblast uší. Důležitou roli hraje také imunita. Když je tělo vyčerpané, hůře se brání infekcím a sliznice reagují citlivěji na chlad i suchý vzduch.

Pravidelný spánek, teplá strava a omezení pobytu v průvanu nebo mrazu bez ochrany hlavy mohou výrazně snížit riziko zalehlých uší. Naopak se vyhýbejte prudkému „profukování“ uší, strkání vatových tyčinek hluboko do zvukovodu a opakovanému silnému smrkání.

Pokud zalehnutí uší trvá déle než několik dní, přidá se bolest, výtok nebo horečka, je namístě návštěva lékaře.