Toto exotické ovoce je spojováno s optimismem a energií. A je to správně. Skutečně se díky němu můžete začít usmívat. 

Základní roli tu hraje fakt, že všechny citrusové plody bez výjimky v sobě mají hodně vitaminu C, který pomáhá snižovat hladinu stresového hormonu kortizolu. Když se tělo díky nim cítí lépe, pozitivně na to reaguje i naše psychika.

Citrusové plody navíc podporují činnost mozku a mohou přispívat k lepší koncentraci a pocitu pohody.

Už jenom vůně je povzbuzující

Významná je také jejich vůně, přesto lidé mají tendenci ji podceňovat. Je ale prokázaný fakt, že silice obsažené především v kůře pomerančů, citronů anebo  mandarinek působí povzbuzujícím dojmem.

To vám nejen dodá sílu a svěžest a zmírní pocit únavy, ale také najednou snadněji uvidíte své lepší zítřky. Proto se také často používá v aromaterapii.

Pro větší účinek musejí být čerstvé 

Nejlépe si citrusy pro tyto účely připravíte v co nejpřirozenější podobě. Čerstvé ovoce, domácí šťáva nebo přidání kousků citrusu do obyčejné vody na pití jsou ideální volbou.

Skvělým tipem je i nastrouhat si kůru z chemicky neošetřených plodů do jogurtu nebo kaše. Pravidelná dávka citrusů tak může být jednoduchým receptem na lepší náladu každý den.