Den co den musí chodidla unést celou naši váhu. Často se musí vyrovnat i s drsnými podmínkami v nevhodných botách. Když dáte zelenou péči o chodidla stejně jako starosti o nehty a obličej, pak se zbavíte mnoha neduhů, otoků a plísní. 

Nejlepší léčbou je prevence

Zkuste dva v jednom. Jednak se pravidelně a pečlivě věnovat svým chodidlům každodenní hygienou a jednak investovat do kvalitní obuvi. Měla by být pohodlná, dobře sedět na noze a poskytovat dostatečnou oporu nohám.

A hlavně by měla mít správnou velikost. Za dvaačtyřicítku se nemusíte stydět, prostě vám tak noha narostla! Menší bota to už nezmění, jen ublíží.

Boty po někom

Že jsou ty lodičky nádherné a kolegyně by vám je prodala za hubičku? Raději na ně zapomeňte. Pohromou pro chodidla jsou právě i boty po někom.

To si koledujete o nákazu plísňovými infekcemi. A když už byste se jim zázrakem vyhnula, neminou vás odřeniny a otlaky, protože cizí obuv je jinak vyšlápnutá.

Vodotrysk potu

Chodidla jsou obdařena 250 tisíci potních žláz, což je množství, kterému je třeba se postavit. Důsledkem té nadílky je koktejl bakterií a typický zápach. A je dost jedno, jestli je zima, nebo léto. Tak se hoďte do čistoty a sucha, ať jste voňavá i od nohou.

Protáhnout, masírovat

Zkuste zvednout chodidla a kroužit jimi tam a zpět, a úleva na sebe nenechá dlouho čekat, stejně tak po masáži chodidel, která uvolní napětí a zlepší prokrvení.