Zima je období, kdy nejvíce trpíme depresemi, stresem a úzkostmi. Nenechte se jimi ovládnout a spolehněte se na přírodu.
Nestačí jen to, abychom byli zdraví po fyzické stránce. Velmi důležitá je i ta psychická. Proto se nechte rozmazlovat vhodnými bylinkami a zimní splín hoďte za hlavu.
Heřmánkový čaj
Jeden šálek denně a budete se cítit jako znovuzrození. Heřmánek pomáhá uvolnit se, rozproudit dobrou náladu, zároveň zahání stres a úzkosti. Dopřávejte si ho vždy buď ráno, nebo večer před spaním.
Valeriánské kapky
Ty se vyrábějí z oddenku kozlíku lékařského a už po celá staletí se používají proti stresu nebo nespavosti. Kdykoli vás přepadne trudomyslnost, sáhněte po těchto kapkách, případně po čemkoli jiném, v čem najdete v poslední době tolik oblíbený kozlík lékařský.
Mařinkové víno
Po usušení mařinky vonné se z ní uvolní kumarin, který má výrazné zklidňující účinky. Užívejte 10 g sušené nati denně v podobě odvaru či nálevu. Skvěle chutná i po staletí oblíbené mařinkové víno, které si můžete v klidu vyrobit v pohodlí vašeho domova.
Příprava je skutečně lehká. Budete potřebovat jen jeden litr vína, do kterého nasypete 3 g čerstvé mařinky. Následně nechte deset hodin stát. Bylinu poté vyjměte.
Víno by se mělo popíjet nejlépe vychlazené. Kromě navození pohody navíc tlumí i bolesti hlavy, využít ho mohou i ti, kteří trpí na špatný krevní oběh.
