Pokud vás trápí nespavost jednou za čas, není hned nutná návštěva lékaře.
Existují bylinky a různé doplňky stravy, které mohou pomoci. Například meduňka, jež pomáhá proti nespavosti, uvolňuje napětí a úzkosti, pomáhá odblokovat stres.
Kozlík a další
Třezalka tečkovaná je účinná proti úzkostem, strachu a depresím, používá se při různých nervových onemocněních, navodí pocit klidu, který vede ke klidnému spánku.
Mučenka díky svým sedativním účinkům uklidňuje a navozuje spánek, pomáhá při úzkostech, má i mírné analgetické účinky. Mateřídouška kromě uklidňujících účinků navozuje také lepší náladu, pomáhá proti stresu a nervovému vypětí.
Kozlík lékařský podporuje usínání a zdravý spánek, duševní zdraví a relaxaci, k lepšímu spánku pomáhají také vitamin B6 a hořčík.
Pokud jej budete sušit doma, můžete pozorovat zvýšený zájem vašich kočičích přátel, má totiž na tato zvířata podobné účinky jako například šanta kočičí.
