I když si vždy říkáme, že to s jídlem ani pitím nebudeme přehánět, často slib nedodržíme.  Chcete-li se vyhnout následkům nadměrného hodování, sáhněte po bylinkách.

Máta

Je vhodná při lehčím přejedení. Usnadňuje trávení, zklidňuje žaludek, zmírňuje nevolnost, tiší křeče v břiše a stimuluje mysl.

Mátový čaj si můžete koupit balený v sáčcích, příprava je pak hračka.  Sušené listy i sáček louhujeme 5 až 10 minut. Dejte si ale pozor, ne všem máta pomáhá. U citlivějších jedinců může nevolnost zhoršit a dokonce vyvolat zvracení!

Heřmánek

Zklidňuje křeče v břiše, odstraňuje plynatost a zlepšuje trávení.

Kromě toho má heřmánek celkově zklidňující účinky a také působí silně protizánětlivě. Proto je vhodný i v případech, kdy je žaludek zkažený delší dobu a jsou podrážděná i střeva. Čaj ze sušeného heřmánku připravíte  jednoduše, stačí přelít jednu lžičku šálkem vroucí vody a nechat čtvrt hodiny louhovat. Čaj je vhodný i pro děti a kojící ženy.

Řepík lékařský J

estliže vás trápí žlučník, nebo jste se přejídali delší dobu a máte problémy se slinivkou, pak byste měli sáhnout po řepíku.

Tato žlutě kvetoucí bylina stimuluje činnost vašeho žlučníku, zlepšuje regeneraci jater a zklidňuje podrážděnou slinivku. Zároveň má silné protizánětlivé účinky a pomáhá zharmonizovat střevní sliznici.

Čaj připravíte tak, že jednu čajovou lžičku sušené natě přelijete 250 ml vroucí vody a necháte v uzavřené nádobě 15 minut louhovat. Poté čaj scedíte, necháte lehce zchladnout a ihned ho vypijete. Čaj potom pijte dvakrát až třikrát denně. .