Po zdravotní stránce přináší zima mnohem větší zátěž než jarní či letní měsíce. K tomu, abyste se udrželi fit, vám pomůže i aromaterapie. Vybrali jsme pro vás ty nejlepší vonné oleje. Eukalyptus Kašel, rýma chřipka. Když je chvilku zima a chvilku teplo, virům se náramně daří. Eukalyptový éterický olej dokáže skvěle vyčistit vzduch v bytě i v kanceláři a zatočit s viry a bakteriemi. V zaměstnání […]

Přibližně tři lidé ze sta mají u nás s tímto onemocněním zkušenost. Postihuje stejně často muže a ženy, nejčastěji mezi třicítkou a padesátkou. Dobrou zprávou je, že pokud s jeho léčbou začnete včas,máte velkou šanci na úplné uzdravení.      Sekání dříví i práce na počítači Prvním příznakem tenisového lokte je bolest na vnější straně předloktí, která přechází v bolest loketního kloubu. Z kloubu […]

Zajímavostí je, že brunety šediví dříve než blondýny. A stejně tak je to v jejich vlasech mnohem patrnější. Barvit či nebarvit? Tmavá či blond? Šedé vlasy a odbarvování Je logické, že časté zesvětlování vlasy ničí, a navíc vysušuje konečky. Úplná blond tedy představuje trochu riziko pro zdraví vlasů, i když se zdá na místě. Ženy, které mají šedivých vlasů zatím méně, […]

Dnes jsou vztahy mezi námi mírně řečeno na bodě mrazu. Když si náš syn Filip bral Mariku za ženu, měli jsme všechny důvody k tomu, abychom byli pyšní. Nejenže se nám „vydařil“ kluk, který byl šikovný a podnikavý, ale i naše snacha vypadala jako ideální žena. Krásná, milá, cílevědomá. V zaměstnání byla úspěšná, ale taky uměla skvěle vařit a výborně šila. […]

Potřebujete: 200 g mletého vepřového, 200 g mletého hovězího, 4 vejce, 150 g strouhanky, olivový olej, sůl, pepř Postup 1. Do vroucí vody se špetkou soli vložte vejce a vařte je 5 minut 2. Maso ochuťte solí a pepřem a propracujte. Vytvořte z něj čtyři kuličky. 3. Vajíčka opatrně oloupejte. Na potravinářskou fólii položte kuličku z masa a udělejte z ní placičku. Na […]

Brali jsme se hned po dvacítce. Nemuseli jsme, ale chtěli. Měli jsme jasno, kolik dětí chceme mít i jak je chceme vychovávat. Člověk míní a osud mění. Děti se nám narodily tři, jak jsme plánovali. Ale nikdo nemohl tušit, že v době, kdy bude nejmladší Helence osm, přijde revoluce. S manželem oba pocházíme z živnostenských rodin. Nikdy jsme nebyli líní, i když […]

Nová kniha z knižní edice RF-HOBBY vám představí 50 největších kriminálních případů v moderní historii lidstva, od které se nebudete moct odtrhnout. Před více než 430 000 lety se v takzvané Jámě kostí, jeskyni v pohoří Sierra de Atapuer ca ve Španělsku, odehraje brutální masakr, na jehož konci je zavražděný jedinec. Podle archeologů jde o […]

Někteří moji starší kamarádi nesli odchod na odpočinek těžko. Já ne. Celý život jsem dělal řidiče autobusu a to rozhodně není snadná práce. Navíc mi bylo jasné, že se nudit nebudu. Domek a zahrádka, dílna, taky aby mi zbyl nějaký ten čas na ryby. Jiní se báli, já jsem se těšil. Taky to byla šance vidět častěji vnoučata. […]

Jako s malou jsme s Věrkou moc starostí neměli. Byla extrémně tiché a klidné dítě. Oba jsme se v ní viděli. Navíc brzy bylo jasné, že je taky velmi chytrá. Už ve čtyřech se začala zajímat o knížky, chtěla umět číst a tak jsme ji to naučili. Do první třídy šla se znalostmi, které mají druháci. U zápisu nám nabídli,jestli bychom ji nechtěli […]

Když na ně příště dostanete chuť, už nebudete muset chodit do asijské restaurace. Potřebujete: 500 g mletého vepřového masa, hrst sušeného Jidášova ucha, 100 g výhonků mungo fazolí, 1 cibuli, 1 mrkev, 1 menší kedlubnu, 1 lžíci nasekaného koriandru nebo asijské bazalky, 2 vejce, 1 balení rýžového papíru, sůl, pepř, olej Postup: 1. Houby nechte […]

Počasí, kdy se teploty drží kolem nuly, je ideální pro přenos nejrůznějších infekcí dýchacího ústrojí. Snadněji než kdy jindy můžete chytit rýmu, kašel nebo chřipku. Podívejte se, jak s takovým onemocněním zatočíte přírodní cestou. Vypoťte se Škodlivé mikroorganismy nemají rádi vyšší teplotu. Právě proto se při nemoci zvyšuje tělesná teplota. Organismus se tak snaží zbavit vetřelců. […]

Přechod rozhodně není nemoc. Pod vlivem reklam ale i článků v časopisech však mohou ženy celkem snadno nabýt dojmu, že je v období menopauzy čekají hrozné věci. To ale nemusí být pravda. Nervy na pochodu Každá žena snáší obávaný přechod jinak.Pokud jste celkově v dobré kondici, žijete naplněný a šťastný život a dbáte na zdravou životosprávu, pak je u vás riziko výkyvů […]

Chronická obstrukční plicní nemoc, zkráceně CHOPN je zákeřné onemocnění, které bohužel není možné vyléčit. U nás jím trpí kolem dvou set tisíc lidí a počet nově podchycených případů bohužel stoupá. Průběh onemocnění je naštěstí možné zbrzdit, v boji s chorobou je důležitý i životní styl postižených. Včasná diagnóza Záludnost tohoto onemocnění spočívá v tom, že v počátečních stadiích není lehké jej […]

Denně se pečlivě staráte o svou pleť a výsledky se stejně nedostaví? Možná děláte některou z následujících chyb, kterými pleti nevědomky ubližujete. Které to jsou? Příliš mnoho přípravků Ačkoli jste z médií i od dermatologů  neustále upozorňováni, jak je důležité se o pleť starat zejména po třicítce,  a třikrát tolik po padesátce, přemíra péče a kosmetických přípravků může být problém. Přehnaná péče o pleť může […]

Lýtka jsou jedna z partií, kterým mnoho pozornosti při cvičení a zdokonalování naší postavy nevěnujeme. Ale protože je před námi jarní sezona, kdy si určitě budete chtít vyrazit v sukni nebo šatech, je dobré na ně také pomyslet. Výpony Tenhle cvik zvládne téměř každá z nás. Postavte se na podložku, narovnejte záda, zatáhněte hýždě neboli podsaďte pánev a uvolněte ramena, […]

Potřebujete: 3 kg masa z vepřové hlavy, bůčku, laloku…, 2 kg vnitřností (plíce, srdce), 1,5 kg žemle (zabijačkové buchty), půl kg jater, 200 g cibule, 100 g sádla, 100 g soli, lžíci černého mletého pepře, lžíci majoránky, lžíci mletého nového koření, lžičku mletého zázvoru, 6 stroužků česneku (českého), 2 l vývaru z vepřového masa, 20 m tenkých střev Postup Maso a vnitřnosti […]

Samotné jsou skvělé jako mlsání k pivu, připravit z nich můžete ale i báječnou pomazánku. Potřebujete: 1 kg syrového hřbetního sádla, 200 ml plnotučného mléka, sůl a pepř dle chuti Popstup 1. Sádlo omyjte, osušte a nakrájejte na kostky. Na malé škvarečky by kostky měly mít asi 1 cm, na velké pak 3 cm. Sádlo dejte do většího hrnce se silným […]

Na rozdíl od běžného guláše v něm najdete i vnitřnosti. Pomalá příprava v troubě se postará o to, že maso bude měkoučké jako dort. Potřebujete: 400 g vepřové plece nakrájené na kousky o velikosti sousta, 200 g vepřových ledvinek, propraných, odblaněných a nakrájených na proužky, 200 g vepřových jater nakrájených na kousky, 100 g vařeného vepřového srdce na nudličky, 150 g […]

Nosíte v zimě raději brýle, protože máte obavu, že by vám v mrazivém počasí mohly čočky poškodit oči?  Pak vás možná potěší zjištění, že se očním čočkám vyhýbáte zbytečně. Přírodní vyhřívání Kontaktní čočky jsou vyrobené z gelu, který obsahuje hodně vody. To může vyvolávat představu, že by mohly v teplotách pod nulou namrzat. Čočka ovšem k oku přilne a její teplota je […]

Zimní období je časem chřipkových epidemií. Hodně lidí má stále tendenci chřipku podceňovat a považují ji za banální onemocnění. Každý rok ale na tuto chorobu, nebo na komplikace, které ji mohou provázet, lidé umírají. Nedělejte hrdinu Začátek onemocnění je natolik nepříjemný, že přinutí ke klidu na lůžku skoro každého. Sotva ale nepříjemné příznaky odeznějí, většina z nás se […]

Perfektní lehký předkrm nebo večeře, která vám nepokazí dietní plán. Takový je lahodný salát s banánem a vepřovým masem. Potřebujete: 500 g mletého nebo nadrobno nasekaného vepřového masa, 1 banán nakrájený na kostk, ½ ledového salátu, nekrájeného na nudličky, 1 rajče nakrájené na kostky, 1 malou cibuli nakrájenou nadrobno, 1 malé avokádo nakrájené na nudličky, ¼ hrnku konzervovaných černých fazolí, […]

Pikantní špízky se hodí nejenom na pikniky a oslavy. Potřebujete: 500 g kuřecích prsních řízků, 2 banány, 1 cibuli, 1 stroužek česneku, 2 lžíce cukru, 2 lžíce sladké chilli omáčky, 3 lžíce rybí omáčky, 1 plechovku kokosového mléka, 1 lžičku mleté citronové trávy, olej Postup 1. Kuřecí řízky nakrájejte podélně na dlouhé nudličky. Ty napichujte a navíjejte na grilovací jehly. Špízy potřete […]

Od  osudné hádky, která mně převrátila život vzhůru nohama, uplynul už půlrok. Doufala jsem, že dcera a manžel přijdou k rozumu, ale zdá se, že je všechno jenom horší. Natálie je o čtyři roky starší než její bratr Michal. Nikdy jsem o ní nemohla říct nic špatného, vždycky byla ideální dcera. Hodná, hezká, chytrá, prostě naše princezna. S Michalem to tak […]

Sladká banánová snídaně vám v pošmourném ránu dodá velké množství energie a nastartuje spalování. Máte-li alergii na mléko či laktózu, je snadné sehnat mléko bez laktózy, anebo zkusit alternativní „mléko“ sójové či mandlové. Potřebujete: 400 ml mléka, 4 banány, 1 lžíci vlašských ořechů, 2 lžíce ovesných vloček, lžičku skořice Postup 1. Banány rozmixujte s mlékem, vločkami a vlašskými ořechy […]

Na  rozdíl od chemie, přírodní receptury obnoví přirozené prostředí pokožky a jejich efekt přetrvává déle. Octová terapie pro úpravu pH V první řadě je třeba obnovit pH vlasové pokožky a zabránit množení mikroorganismů. Vyrobte si tedy ozdravný nálev. Na 6 lžic vody přidejte 2 lžíce jablečného octa. Tento roztok aplikujte před spaním pomocí vatového tamponu na vlasovou pokožku. Na […]

Asi nejdůležitější je vědět, co se ve vašem těle odehrává. A když budete naslouchat dobře, s výsledkem budete spokojené. Hlavně jezte Když přibýváte na váze, je největší chybou přestat jíst. To děláme často. Omezujeme se a vyhýbáme jídlům, které už jen vizuálně působí tak, že obsahují tuk. To je samozřejmě špatně. Jídelníček pro vás bude úplný základ. Uvědomte si, […]

Nevím, zda se mám rozvést, nebo ne. Když jsem byla mladší, nedokázala jsem pochopit, jak se mohou rozejít lidé, kteří spolu prožili patnáct nebo dvacet let. Postupem času mi začalo docházet, že na tom nic tak divného není. „Mami, kde mám ten dres?“ „Mami, připravila jsi nám svačiny?“ „Jitko, kam jsi dala ty papíry ke startovnému?“ […]

Trápí vás kilogramy navíc? Pokud jste se někdy jenom trochu zajímali o redukční diety, určitě jste slyšeli o mnoha speciálních účincích různých diet.     Máme pro vás tři. Zjednodušeně lze říci, že všechny redukční diety fungují na stejném principu – vytvoření kalorického deficitu. 5+2 dieta Jednotlivé diety s nejrůznějšími názvy se mezi sebou liší pouze v tom, jakým […]

Aktuální průzkumy ukázaly, že kiwi má až neuvěřitelně pozitivní účinky na naše tělo i pokožku.Chcete-li se vydat přírodní cestou ke kráse, bude pro vás tím nejlepším spojencem. Jak to? Stačí jedno kiwi denně Kiwi předčí svými vlastnostmi nejen špenát, ale vůbec všechno ostatní ovoce a zeleninu. Stačí jeden kousek tohoto ovoce a máte splněno co se týče konzumace vitaminu […]

Lehká polévka se hodí i jako součást dietního jídelníčku. Potřebujete: 200 g fazolí adzuki, 1 plechovku cizrny, 1 středně velkou cibuli, 2 mrkve, 1 petržel, polovinu středně velkého celeru, 1 lžíci octa, 2 lžíce sójové omáčky, 2 lžíce nasekané kombu řasy, 3 bobkové listy, sůl, pepř Postup 1. Fazole namočte minimálně na tři hodiny, můžete i přes […]

Oblíbený dezert tentokrát bez zbytečných kalorií. Potřebujete: 1 plechovku červených fazolí, půl hrnku celozrnné mouky, čtvrt hrnku kvalitního kakaa, čtvrt hrnku nadrobno nasekané čokolády (alespoň 70%), čtvrt hrnku třtinového cukru, čtvrt hrnku slunečnicového oleje, 125 ml mléka, vanilkový cukr, lžíci prášku do pečiva, malý zralý banán, špetku soli Postup 1. Fazole důkladně propláchněte pod proudem […]

S Honzou, klukem, kterého si brala, měli všechno promyšlené. Na miminku chtěli začít pracovat hned po svatbě. A nedali si to rozmluvit.    Já  jsem její plány respektovala, ale úplně jsem s nimi nesouhlasila. Ještě na svatbě jsem jí, spíš z legrace, říkala, že se na babičku cítím ještě moc mladá. Při tříletém výročí svatby jsem už raději neříkala […]