Lidé, kteří se otužují, mají mnohem silnější imunitní systém! To chcete také!    .Nemoci se jim vyhýbají, a pokud už je nějaká chřipka skolí, trvá kratší dobu a má lehčí průběh. Chcete-li se mezi otužilce také zařadit, máte příležitost. Léto je totiž ideální dobou, kdy začít. Nic se nemá přehánět Pokud se hned naložíte do vany s ledovou […]

Jakmile ho jednou zkusíte, budete s ním muset počítat při každém grilování.   . Potřebujete: 1 větší lilek, 1 středně velkou chilli papričku či pár malých, 2 větší snítky oregana, 2 čerstvé bobkové listy, 2 lžíce octa balsamico, 200 ml panenského olivového oleje, 50 ml vinného octa, mořskou sůl Postup:  Z lilku odkrojte stopku a nakrájejte ho na plátky […]

Potřebujete: 250 g mletého telecího masa, 250 g mletého hovězího masa, 250 g mletého skopového masa, 250 g mletého vepřového masa, 1 lžičku pepře, 1 lžičku pálivé papriky, 2 velké sladké cibule, 1 skleničku ajvaru nebo lutenice, 1 kelímek zakysané smetany, půl bochníku bílého chleba nebo 5 placek z těsta na bílý chléb, olivový olej Postup:  Umleté maso […]

Při výběru ryb na grilování dává většina lidí přednost těm mořským. To je ale škoda, tradiční český kapr je na grilu nepřekonatelný. Potřebujete: 4 filety z kapra, 100 g másla, 1 lžičku červené papriky, 1 lžičku kmínu, 1 lžičku nasekané čerstvé bazalky, 1 lžičku nasekané čerstvé petrželky, 1 lžičku nasekané čerstvé saturejky, sůl Postup: Máslo rozpusťte […]

Máma se vdávala ve dvaceti. Musela a také chtěla. Můj otec musel, ale rozhodně nechtěl. Pro manželství a na to, aby byl rodič, se ale nehodil ani omylem. Sice uměl být ohromně okouzlující a roztomilý, na to ostatně moji mámu uhnal, ale jinak byl nespolehlivý, prolhaný a naprosto sobecký. Máma s ním byla nešťastná a snažila se udržet manželství hlavně kvůli mně. […]

V létě je třeba starat se o ruce mnohem intenzivněji než na jaře. Zkuste bylinkové zázraky. Regenerují, zjemňují a zklidňují. Jojoba čínská pečuje a hojí Z jojoby čínské je vhodný za studena lisovaný olej. Je totiž hypoalergenní. Obsahuje pěsticí a hojivé látky, pomáhá minimalizovat různé kožní problémy včetně vysušené pokožky nebo akné. Skvělé je, že snadno zvládne udržet přirozenou vlhkost pokožky. Díky […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Vdávala jsem se mladá. Ne proto, že bych musela, ale za nás to zkrátka bylo běžné. Moji rodiče byli přísní a drželi mě zkrátka. Můj muž Petr byl o patnáct let starší a choval se ke mně tak trochu jako rodič. Byl inženýr, vydělával dost, a tak jsem brala jako samozřejmost, že se o peníze staral on. Dávala jsem mu svou […]

Každý máme mimické vrásky. Jsou přirozené, dodávají nám charakter, ale časem i roky navíc. Pojďme zjistit, jak se jich aspoň trochu zbavit. Nespěte s obličejem na polštáři Kůže v okolí očí je velmi jemná a je v ní spousta mimických svalů. Díky tomu má větší sklon ke tvorbě vrásek než jakákoli jiná kůže na těle. S prevencí začněte doma. Zkuste neusínat na […]

Potřebujete: 1 vepřové koleno, 500 ml černého piva sladší chuti, sůl Na marinádu: 150 ml černého piva sladší chuti, 2 lžíce třtinového cukru, 3 cm velký kousek zázvoru, 4 lžíce ostrého kečupu, 1 lžíce sojové omáčky, 1 lžíce dijonské hořčice, 4 stroužky česneku Postup:  V kastrůlku zahřejte pivo s cukrem a za stálého míchání cukr rozpusťte. Přidejte prolisovaný česnek, […]

Potřebujete: 4 velké cibule, 200 g hladké mouky, 300 ml černého piva, 1 lžíci sekaného tymiánu, 1 lžičku sušeného česneku, 1 lžičku sladké papriky, 150 g panko strouhanky (nemusí být), rostlinný olej na smažení, sůl, pepř Na dip: 2 lžíce černého piva, 200 ml majonézy, 2 lžíce dijonské hořčice, 1 jemně nasekanou chilli papričku, sůl, pepř […]

Když chcete jen zdravé zlatavé opálení, je důležité dodržovat určité zásady. Slunění je sice zdravé, zároveň může být i pěkně nebezpečné. Dlouhodobá příprava Usnadnit opálení a zvýšit odolnost pokožky, to je cíl opatření která byste měli udělat už pár týdnů před dovolenou. Zvýšenou pozornost věnujte stravě. Mrkev, která obsahuje vysoké množství betakarotenu, urychlí zezlátnutí pokožky. Do jídelníčku zařaďte […]

Potřebujete: 20 kuřecích křidélek, 2 velké cibule, 500 ml světlého, nepříliš hořkého ale výrazného piva, 2 lžíce másla, 2 chilli papričky najemno nasekané, 4 stroužky česneku, 4 lžičky mletého kmínu, 4 lžičky oblíbeného grilovacího koření, sůl, pepř Postup: Křidélka omyjte, osušte a odsekněte v kloubu tenký konec. Máslo rozpusťte v rendlíku se silným dnem, odstavte ho z plamene a vmíchejte do […]

Upřímně, nedokážu říct, jestli bych dokázala vzít dnes své rozhodnutí zpátky, anebo jestli bych se s tím, co teď vím, zachovala před lety jinak. Může se vám to zdát neuvěřitelně kruté, ale pro mě by to znamenalo, že bych nejspíš nikdy neměla svou milovanou dceru Amálku. Mé štěstí a naplnění mnohaleté touhy po dítěti bylo vykoupeno víc než […]

Je  pravda, že jakožto první dcera jsem měla jisté výsady. Ovšem jen do chvíle, kdy se narodila má sestra Anna. Pak se otec snažil nejen svou lásku ale i veškeré dárky a drobné pozornosti dělit spravedlivě mezi nás obě. Nikdy by totiž nedopustil, aby se jedna z nás cítila odstrčená nebo ošizená. Vždycky nám kladl na srdce, že mít […]

S  bratrem Jirkou jsme měli hezké a šťastné dětství. Naši rodiče byli pohodoví, bylo nám s nimi fajn a nikdy jsme se nenudili. Jenže někdy mají pohádky špatný konec. Když mi bylo čtrnáct a bratrovi deset, zahynuli při autonehodě. Prarodiče, kteří by si nás vzali k sobě, jsme neměli. Táta vyrůstal v dětském domově, mámini rodiče umřeli, když jsme byli docela malí. […]

Už vás z kávy bolí žaludek? Nebo vás nedokáže povzbudit tak jako dřív? Pak je na čase zkusit něco zbrusu nového, co dokáže ještě o trochu víc. Podívejte se s námi na ty nejlepší životabudiče. Matcha Jemný pudr z čajových lístků sice dodává energii a zlepšuje výdrž, ale na rozdíl od jiných povzbuzujících nápojů po něm nebudete nervózní. Naopak, má […]

V poslední době se u nás prudce zvedl počet onemocnění spalničkami, lékaři dokonce hovoří o epidemii. Je tato nemoc opravdu nebezpečná? A dá se jí vyhnout? Podívejte se s námi.   . Prudce nakažlivé Spalničky jsou virové, mimořádně nakažlivé onemocnění. V minulosti patřily mezi nemoci nejčastěji způsobující úmrtí malých dětí. S tím, jak klesá proočkovanost v populaci, dochází k opětovnému nárůstu šíření této nemoci. Proto […]

Teplé počasí přináší řadě lidí problém zvaný nadměrné pocení. Ale pozor, to že se potíte hodně, ještě neznamená, že i na vás se vztahuje diagnóza nadměrného pocení neboli hyperhidrózy.   . Regulační systém Vylučováním potu se naše tělo ochlazuje a zároveň se zbavuje škodlivých látek. To, jak moc se potíme, je individuální záležitostí. Potit se v horku, při […]

Všechny víme, že zánět v těle je z dlouhodobého hlediska velmi nebezpečný. Vytváří kyselé prostředí a postupně nabourává obrovské množství chemických procesů v těle a to jak metabolických, hormonálních, tak biochemických. Už  po poměrně krátké době působení zánětu začnou v těle běžné a normální chemické procesy měnit a vám přibudou problémy. Kromě těch zdravotních, je to mimo jiné i tloustnutí. Zpomalení metabolismu se prostřednictvím zánětů […]

Nebyla jsem nikdy přehnaně přísná matka. Je ale pravda, že jsem vždycky dbala na to, aby naši kluci, Tomáš a Mirek, dodržovali pravidla a neflákali se. Člověk by o sebe měl dbát ve všech oblastech a maximálně využívat toho, čeho se mu v životě dostalo. Díky tomu nebyli synové žádní lenoši a peciválové, právě naopak. Pokud jde o lásku a manželství, na řeči o protivách, […]

Volné radikály a oxidace – to jsou základní škůdci mladé a zdravé pleti. Kvůli nim vaše pleť vadne. Proto se do kosmetiky přidávají látky, které umějí volné radikály odbourávat – antioxidanty. Všechny antioxidanty ale necílí na stejné problémy. Co je oxidační šok Než začneme hovořit o antioxidantech, měly byste vědět, proč jsou tak důležité. Stárnutí buněk je proces […]

Až čtvrtina dospělých ve vyspělých zemích má problémy s výkyvy nálad, depresivními epizodami nebo depresemi. Jak přibývá nemocných, zvyšuje se množství pacientů, užívajících léky „na dobrou náladu“. Ty ale mohou být zdrojem řady problémů. Chce to odborníka Antidepresiva nebo léky používané při léčbě neuróz vám může předepsat váš obvodní nebo závodní lékař. Vzhledem k tomu, že návštěvu […]

Pro dospělé podezřelá divočina, pro děti ten nejlepší dort pod sluncem. Potřebujete (na jeden korpus): 100 g hladké mouky, 50 g cukru krupice, 45 g másla, 1 vejce, ½ lžičky kypřicího prášku, ¼ lžičky vanilkového extraktu, kapku tekuté potravinářské barvy Na krém: 500 ml smetany ke šlehání, 400 g žervé, 250 g mascarpone, 125 g […]

Sérum na řasy, to je současný trend, který ctí každá odbornice na řasy. Absolutní jedničkou v tomto ohledu je ricinový olej. Ten je také základem podomácku vyrobeného séra na řasy, které jsme si pro vás přichystali. Kromě něj budete potřebovat také levandulový a cedrový olej. Proč ricinový olej? Je plný mastných kyselin, které zvlhčují a chrání řasy. Řasenka a vůbec […]

Jsou stejně dobré jako domácí zmrzliny, ale na rozdíl od ní k jejich přípravě nepotřebujete speciální strojek. Stačí jen formičky na nanuky, nebo dokonce jen plastové pohárky. Potřebujete: 140 g smetany ke šlehání (nejlépe 40%), 60 g tvarohu, 150 g zralých jahod, 80 g moučkového cukru, 2 lžičky vanilkového cukru, tvořítka nebo plastové pohárky a nanuková dřívka […]

Lákavá červená barva a spousta ovoce. To jsou důvody, proč se po ovocném punči jen zapráší. Potřebujete:  9 chemicky neošetřených pomerančů, 2 citrony, 6 kusů kiwi, 1 l červené hroznové šťávy nebo šťávy z granátových jablek, 3 hrsti drobného ovoce (jahody, borůvky, hroznové víno, 8 lžic kvalitního třtinového cukru Postup: Čtyři pomeranče, dva citrony a oloupané kiwi nakrájejte […]

Dobře se vyspat je základem spokojeného života. Jenže většina lidí má občas se spánkem problémy a až čtvrtinu dospělých trápí špatný spánek opakovaně. Podívejte se, co byste měli a neměli dělat, když se chcete vyspat do růžova. Nešetřete na matraci Nekvalitní nebo proleželá matrace vede k tomu, že vaše tělo zaujímá nepřirozenou polohu. To má za následek časté […]

Uznávám, už od mládí jsem byla rebelka. Ale chytrá a bez průšvihů. Tedy až do šestnácti, kdy jsem se svým klukem, první vážnou známostí, přišla do jiného stavu. Naši z toho samozřejmě nijak zvlášť nadšení nebyli. Naštěstí nebyli žádní falešní moralisté, takže když jsem řekla, že si chci miminko nechat, vyšli nám maximálně vstříc. Všem, kdo prorokovali našemu […]

Jaro se nese často ve znamení alergií. Jejich projevům lze jen stěží zabránit. Jak je ale správně maskovat? Odřený nos K líčení oblasti nosu si lze pořídit hutnější krémový korektor se silnějším krytím. Ideální je ten ve žluté či zelené barvě. Ta červenou neutralizuje. Používejte také takzvaný fixační gel pod make-up. Pak teprve naneste plně krycí make-up. […]

Na tuhle rakouskou klasiku se do Vídně sjíždějí turisté z celého světa! Potřebujete: 600 g telecí kýty, 600 g vepřového sádla (nebo přepuštěného másla ghí), 250 g hladké mouky, 250 g strouhanky, 2 vejce, sůl, pepř Postup Telecí kýtu odblaníme a nařežeme na plátky. Jemně naklepeme, osolíme a opepříme. Telecí řízek obalíme v trojobalu – mouka, vejce, strouhanka, ale vejce neředíme […]

Potřebujete: 600 g brambor, uvařených, vychlazených a oloupaných 3 cibule 3 lžíce sádla 400 g vařeného vepřového nebo vepřové pečeně, 100 g kvalitní libové slaniny, 4 vejce 2 lžíce másla 3 stroužky česneku 1 lžičku čerstvé nasekané majoránky 1 lžíci nasekané pažitky 1 lžíci nasekané petržele, pepř, sůl Postup Brambory nakrájejte. Ve velké pánvi se silnějším dnem […]