Nehty jsou odrazem našeho zdraví, není tedy možné docílit jejich kvality jen díky kosmetickým přípravkům. Péči o nehty je nutné doplnit kromě jiného také kvalitní pravidelnou stravou a pitným režimem. Hydratace je velmi důležitá Chcete-li dosáhnout co největšího efektu za co nejméně peněz, vsaďte na obyčejnou lékárenskou vazelínu. Udrží nehty i jejich okolí krásně hydratované a zabrání jejich nežádoucímu vysušování, […]

Protože se nesmaží a jsou plné zeleniny,  můžete si je klidně dát, i když držíte dietu. Potřebujete: 600 g zeleniny (mrkev, okurka, cuketa a čínské zelí nakrájené na proužky), 1 malou konzervu sterilované kukuřice, 4 jarní cibulky (nakrájené na tenké proužky), 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru nebo vietnamské bazalky či máty, 1 lžíci sezamového oleje, 3 lžíce ústřicové omáčky, […]

O šklivé podebrané pupínky trápí nejen pubescenty, ale i dospělé. Jejich příčinou může být nejen hormonální nerovnováha, ale i různé zdravotní problémy. Jaké, to lze poznat i podle toho, kde se vám pupínky tvoří. Čelo Pupínky na čele a mezi obočím upozorňují na špatné trávení a zvýšenou hladinu škodlivin v trávicím traktu. Řešením může být dieta s dostatečným množstvím zeleniny, ovoce, bílým […]

Potřebujete: 100 g polohrubé mouky, 250 ml mléka, 1 vejce, sůl, olej na smažení Na masovou směs: 300 g kuřecích prsou, 250 g žampionů, 1 cibuli, 1 menší pórek, ½ kelímku smetany, sůl, pepř Na přelití: 300 g strouhaného sýra, ½ kelímku smetany Postup: Vejce rozmíchejte v mléce, postupně zašlehávejte mouku. Těsto osolte a nechte deset minut odstát. Z těsta […]

S Aničkou se přátelím od základní školy. Vždycky jsme si moc rozuměly, byly jsme si i podobné, prostě dokonalá holčičí dvojka. S kluky jsme to měly tak, že jsme si na chození vybíraly většinou kamarády, abychom mohli randit ve čtyřech. Dlouho nám to vycházelo, vlastně až kolem dvacítky jsme začaly lovit každá zvlášť. Já se dala dohromady s Vojtou. […]

Lehká zeleninová chuť a náplň vybraná podle toho, jestli si zrovna chcete dopřát bílkoviny, zeleninu či obojí. Potřebujete: 200 g špenátu, 200 g hladké mouky, 200 ml mléka, 4 vejce, 2 stroužky česneku,  olej na vytření pánve, sůl, pepř Na náplň podle chuti: mozzarela, rajčata, bazalka, šunka, sýr, avokádo, sázené vejce. Postup: V mixéru, případně smoothie makeru, […]

Právě vychází nová knihovnička Chytrý prvňáček, která ukáže budoucím školákům, že opravdové superschopnosti nepotřebují plášť ani kouzla. Stačí chuť objevovat, přemýšlet, zkoušet nové věci a postupně se učit zvládat svět kolem sebe. Na děti čekají hravé úkoly s čísly a písmenky, logické rébusy, první angličtina, vyprávění, tvoření i kvízy ze světa zvířat, vesmíru, sportu nebo […]

Když ráno vstáváme, je tma, počasí vypadá jako z pochmurného hororu a pomalu začínají předvánoční stresy. Není divu, že se necítíme dobře. . Přivstaňte si Pochybujete, že vám časnější vstávání může nějak vylepšit náladu? Když si ručičku budíku posunete jen o dvacet minut dříve, stihnete po ránu víc věcí a zároveň nemusíte tolik spěchat. Díky tomu můžete opouštět domov […]

Je tak vydatná, že ji klidně můžete podávat jako hlavní jídlo. Na vývar: 1000 g hovězích kostí na polévku, 1 malou nakrájenou cibuli, 3 cm dlouhý kousek čerstvého zázvoru, 500 g libového hovězího roštěnce, 6 hvězdiček badyánu, 1 lžičku hnědého cukru, 1 lžičku soli Do polévky: 250 širokých rýžových nudlí, 3 jarní cibulky nakrájené na […]

Po skoro třiceti letech manželství a dvou synech si myslíte, že už vás jen tak něco nepřekvapí. Říkala jsem si to i já. Štěpána jsem vždycky měla ráda. Nikdy si sice nepotrpěl na romantická gesta, city moc nedával najevo, ale mohla jsem mu věřit. O rodinu se postaral, i když na prvním místě pro něj byla jeho práce a jeho mašinky. […]

Cukr ve spojitosti se zdravým životním stylem je takřka kontroverzní téma. O jeho škodlivosti či naopak nutnosti, pokud člověk aktivně sportuje, se neustále mluví. Co z toho, co víme o cukru, je pravda a co mýtus? Lze bez něj žít Cukr je pouze jeden z celé řady sacharidů. Bez nich se v potravě neobejdeme, řada z nich je pro naše zdraví nejen nezbytná, […]

Můj manžel Václav tvrdí, že jsem našeho syna Tadeáše rozmazlila. Nemyslím, že by to byla pravda. Je sice jedináček, ale právě proto jsem se snažila, aby rozmazlený nebyl. Do školky šel ve čtyřech letech, musel se dělit s ostatními dětmi, na základní škole jsme ho poslali do Skauta. To bylo manželovo výslovné přání, nechtěl mít doma žádnou […]

Také jste si všimla, že Princ Harry v poslední době zhubl? Může za to jeho manželka Meghan, propagátorka zdravého životního stylu. Ale také odbornice českého původu, nutriční poradkyně Gabriela Peacock. Podívejte se, jak vypadá její speciální dieta. Zapomeňte na zákazy Restriktivní diety nefungují, důležité je jíst prostě zdravěji. Gabriela Peacock radí: „Jezte každé tři a půl hodiny a pětkrát […]

Problémy s klouby vnímá 39 % Čechů jako nedílnou součást života. Avšak vhodně zvolená péče může pozitivně ovlivnit stav kloubů a prodloužit tak dobu aktivního pohybu bez bolesti a omezení. Přílišná zátěž škodí První známky opotřebení se objevují již kolem třicátého roku a sužují zejména sportovce, kteří tento stav musí aktivně řešit. Lidé také často mívají dojem, že je kloubní […]

Náš organismus je neustále vystaven nepříjemným okolním vlivům, jako jsou stres nebo různé bakterie a viry. A když se k tomu všemu připojí ještě podzim, strava bez dostatku vitaminů, málo spánku a pohybu, tělo vysílá signály a volá o pomoc. Látky obsažené v hlívě ústřičné jsou velmi účinné pro zdravou a krásnou pleť. Podporují tvorbu kolagenu v pokožce, což vede k její větší pružnosti, omlazení a eliminaci […]

Potřebujete: 500 g husích jater, 50 ml smetany (33%), 150 g másla, 1 vejce, 2 cibule, 3 stroužky česneku, 100 ml portského vína, ½ lžičky mletého pepře, ½ lžičky tymiánu, ½ lžičky muškátového květu, sůl Postup: Játra očistěte a nasekejte nadrobno. Cibuli nakrájejte nadrobno a dozlatova osmažte na 100 g másla. Přidejte rozmačkaný česnek a nechte ho rozvonět. Přidejte […]

Lásku jsem vždycky brala vážně. Tak vážně, že jsem si na první vztah počkala až do dvaadvaceti. Bohužel dopadl katastrofálně. Aniž bych to tušila, zapletla jsem se s mužem, který už partnerku měl. Vzpamatovávala jsem se z toho dlouho a těžce. Pak přišlo pár známostí, které vypadaly sice nadějně, ale vždycky to skončilo mým zlomeným srdcem. V sedmadvaceti jsem se […]

Studený vítr a začátek topné sezony nejsou pro vaši hřívu zrovna tím nejlepším. Nepříznivé počasí vlasy vysušuje, mohou se začít třepit a stávají se nepoddajnými. Pokud se nehodláte se špatným stavem svých vlasů smířit a rády experimentujete, vyzkoušejte naše jednoduché recepty na vyživující zábaly. Jak často je potom budete aplikovat, aby vaše kadeře opět zářily, je jen na vás! […]

Filip byl moje první láska. Seznámili jsme se, když mi bylo osmnáct a s přestávkami, které k mladým láskám tak nějak patří, jsme spolu chodili čtyři roky. Ten pátý jsme měli oba jasno, že chceme být spolu, a tak jsme se vzali. Neměli jsme to lehké. Bydleli jsme u rodičů, když se nám narodil syn Cyril, byli jsme uprostřed přestavby domku […]

Chladné dny, mrazy a brzká stmívání. To vše přichází s podzimem. Stejně tak ponurá nálada, únava či zbytečné přejídání. Poradíme vám, co vám i v tak těžkých podmínkách pomůže udržet se ve formě. Snídejte vydatně Základem dne je snídaně. Ta by neměla být těžká, ale zároveň vydatná, aby vám dodala energii. V ranních hodinách se hodí konzumovat ovoce, které má […]

Potřebujete: 1 husu (přibližně 4 kg) bez krku a konců křídel, 8 až 10 kyselejších, středně velkých jablek, sůl, kmín, špetku skořice, špetku hřebíčku Postup: Husu důkladně nasolte a nechte v chladu odležet alespoň hodinu. Pak ji důkladně okmínujte, a vložte do pekáče se špejlemi na dně, aby se nepřichytila. Podlijte husu 150 ml vody. V troubě předem vyhřáté na 220 °C ji […]

Játra jsou největší žláza lidského těla, váží kolem 1,5 kg. Nemůžeme bez nich žít, protože mají nezastupitelnou roli při zpracování tuků, cukrů, bílkovin a vitaminů. Navíc z těla odstraňují toxické látky. Jejich schopnost regenerace je téměř zázračná, i když se víc jak polovina tohoto orgánu odstraní, může v řádu týdnů až měsíců zase dorůst. Filtrují vše Protože játra slouží […]

U ž před více než 3500 lety považovali staří Mayové kakaové máslo za potravu bohů. A není se čemu divit, vždyť čisté kakaové máslo se pyšní božskou vůní a vysokým obsahem tuku. Získává se z kakaových bobů a na náš organismus má bez nadsázky doslova zázračný účinek. Tento nenápadný poklad pochází z daleké Ghany a naše smysly ovlivňuje v mnoha směrech. Jedná se […]

Máme před sebou přechod z letního času na zimní. Pro řadu lidí tato změna znamená zhoršené usínání. Máme pro vás pár tipů, co dělat, abyste zabrali maximálně do čtvrt hodiny. . Zírejte Myslíte si, že nejrychleji usnete, když zavřete oči a budete se nutit spát? Podle vědců mnohem rychleji usnete, když budete zírat do tmy a ze všech […]

Potřebujete: 5 tvrdých hrušek, 250 ml červeného vína, 5 lžic čerstvé citronové šťávy, 4 lžíce třtinového cukru, 2 lžíce rozinek, 2 lžíce sušených brusinek, 4 hřebíčky, 1 badyán, 1 vanilkový lusk, Postup: Hrušky oloupejte. U bubáku je seřízněte tak, aby stály. Postavte je do vyššího úzkého hrnce a přelijte směsí citronové šťávy a vína a posypejte cukrem. Do hrnce pak […]

S  manželem jsem se seznámila v práci. Neměl to se mnou lehké, musel mě hodně přesvědčovat, že je ten pravý. Můj otec totiž pil. Naštěstí mámu nebil, ani nebyl kriminálník. Ale třikrát do týdne zamířil do hospody, odkud se vracel, jak sám říkal „v náladě“. To znamenalo, že se bude s mámou hádat, že bude protivný a nepříjemný. Čím starší […]

Asi každá žena někdy v životě místo ke kadeřníkovi zamířila do drogerie a rozhodla se obarvit si vlasy sama. Koneckonců proč ne, vždyť pokud dodržíte několik zásadních pravidel, nemusí vaše počínání skončit špatně. Na co si dát tedy pozor? Nikdy si nemyjte hlavu Jakmile se rozhodnete barvit vlasy doma, v žádném případě si je předtím nemyjte, i kdyby byly sebemastnější. […]

Vdávala jsem se dost pozdě, už mi bylo třicet pět. Ale Ondra byl o deset let mladší než já, takže jsem všem říkala, že tím se to srovná. Samozřejmě, že jsme před svatbou mluvili i o dětech. Chtěla jsem to, bylo jasné, že u mě každým rokem klesá šance, že se to podaří. Na druhou stranu jsem Ondrovi netajila, že […]

Možná vás to překvapí, ale letošní podzim nebude jen v barvách typických pro toto roční období. Mezi ně mimochodem patří tmavě zelená, cihlově nebo vínově červená, hnědá nebo hořčicově žlutá. Chladnější počasí navíc vybízí k silnějšímu líčení, které jsme si třeba během léta vzhledem k vysokým teplotám nemohly dovolit. Hitem letošního podzimu jsou sice tmavší odstíny rtěnek, bát se […]

Potřebujete: 1 kg odblaněné kančí kýty, 250 g slaniny Na marinádu: mrkev, 2 petržele, celer, cibuli, citron, 250 g másla, lžíci třtinového cukru, 6 lžic octa, 10 bobulek jalovce, 5 kuliček nového koření, 10 kuliček pepře, 5 bobkových listů, sůl Na omáčku: 4 dcl červeného vína, 5 dcl hovězího vývaru, šípkovou zavařeninu, špetku mleté skořice, sůl […]

Potřebujete: 800 g kančí kýty, 250 g kančího ramínka, 300 g slaniny, 2 housky, 200 g cibule, 6 stroužků česneku, 5 lžic sekaných mandlí, 2 lžíce sekaných pistácií, 50 ml slunečnicového oleje, 100 ml mléka, 150 ml červeného vína, 1 lžičku divokého koření, ½ lžičky mletého jalovce, pepř, sůl Postup: Cibuli a česnek nakrájejte na drobno a opečte […]

Potřebujete: 500 g jeleního masa na guláš, 100 g slaniny, 150 g cibule, 200 g kořenové zeleniny, 60 g rajského protlaku, 80 g švestkových povidel, 60 g zavařených brusinek, 150 ml červeného vína, sádlo, divoké koření, 5 kuliček jalovce, sůl Na těsto: 500 g hladké mouky, 160 g másla, 2 velká vejce Postup: Cibuli a kořenovou zeleninu nakrájejte na hrubo. Opečte ji na […]