nejsem sama
Úvod
Krása a zdraví
Recepty
Nápady
Magický svět
Cestování
Partnerské vztahy
Příběhy
články autora Simona Škodáková
(1266 nalezených článků)
Jsme úplně obyčejná rodina, nikdy jsme nebyli nijak posedlí sportem nebo zdravým životním stylem. Tím nechci říct, že bychom jenom leželi na gauči u televize a cpali se bůčkem. Prostě jsem to brala tak, že je důležité znát ve všem míru, a pak je vše v pořádku. Hlavně že jsme byli všichni zdraví. Tím ‚všichni‘ myslím i děti Terku a Borka. Zatímco […]
Černý rybíz Má trochu zvláštní chuť a vůni, ale ze všech odrůd rybízu je jednoznačně nejzdravější. Obsahuje spoustu vitaminu C, vitamin B, rutin, pektiny a antokyany, rostlinná barviva která mají silné antioxidační účinky. Černý rybíz zpevňuje cévní stěny a zlepšuje jejich pružnost, odvodňuje organismus a zmírňuje obtíže spojené s nemocí kloubů a dnou. Meruňky Chcete žít dlouho a uchovat si krásu do vysokého […]
Pravděpodobnost, že vás postihnou trávicí obtíže, je v létě vyšší než v zimě. Vysoké teploty přispívají k množení bakterií, a když je hezky, nechá se člověk snáze zlákat k jídlu někde venku u stánku. Riziko zvyšuje i imunita oslabená vysokými teplotami, cestováním nebo stresem. Nejhorší je dehydratace Průjem je vlastně obrannou reakcí těla, které se snaží co nejrychleji zbavit škodlivých látek. Bohužel […]
Patříte mezi ty jedince, kterým nahání pištivý zvuk zubařské vrtačky hrůzu? Vyhýbáte se návštěvě stomatologa jen proto, že se bojíte vrtání? Pak pro vás máme dobrou zprávu. Novou metodou je možné porazit zubní kaz i bez vrtání. Zabiják škodlivých bakterií v dutině ústní Ozon je plyn a velmi silný antioxidant, který nemilosrdně zabijí bakterie, viry a plísně. Pro lidi je […]
Potřebujete: 1,5 šálku cukru, 1 čajovou lžičku vanilkového extraktu, 5 šálků čerstvých malin, 2 polévkové lžíce čerstvé citronové šťávy Postup: Do hrnce nalijte dva šálky vody, přidejte cukr a za občasného míchání pomalu vařte, dokud se cukr nerozpustí. Snižte teplotu a bez míchání nechte zvolna bublat, dokud nevznikne sirup. Sirup nalijte do středně velké mísy, přidejte vanilkový extrakt […]
Jednou z komplikací diabetu je poškození periferních cév a nervů. To má za následek snížení citlivosti a tím pádem i vyšší náchylnost k poraněním, hlavně prstů u nohou a chodidel. Důležité je vědět, jak těmto nepříjemnostem předcházet, protože cukrovka zároveň zhoršuje hojení. Sandály raději ne Diabetici musí věnovat výběru obuvi důkladnou péči. Bota cukrovkáře nesmí tlačit, měla by být z přírodního materiálu, prodyšná […]
Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na pěstování bylinek a domácí přírodní lékárnu. Mít léčivé zázraky přírody celý rok po ruce se totiž opravdu vyplatí. Poradíme vám, […]
doporučujeme
Ani já ani manžel nemáme vysokou školu. Oba ale odjakživa milujeme knihy a umění a dobré vzdělání pro děti pro nás bylo na prvním místě. Obě holky jsme vedli k lásce ke knihám a přesvědčovali je, že to, co mají v hlavě jim nikdo nevezme, takže by měly studovat, dokud to jde. Nina s Karolínou tak vystudovaly pedagogiku. Starší Nina učí na […]
V létě si i ten největší workoholik najde trochu času sám na sebe. Zkuste se proto tentokrát zaměřit na nepříliš zmiňované, ale o to důležitější orgány a jejich zdraví. Pomozte krevnímu oběhu „Srdeční sval je jako velká pumpa, která zásobuje organismus krví. Krev přivádí do svalů nejen kyslík, ale také nezbytné živiny, a odvádí odpadní látky. Jakmile je problém se […]
Už dávno neplatí, že holení nohou je výsadou mladších ročníků. I zralé ženy chtějí mít hladké nohy bez chloupků! Jak ale předejít podráždění kůže? Pokud si říkáte, že holení nemůže být přece žádná věda, vyvedeme vás z omylu. Stačí totiž několik unáhlených kroků a místo krásných hladkých nohou se budete potýkat se svěděním, podrážděním a suchou pokožkou. Navíc už za […]
Asi každý se minimálně jednou za život spálil na slunci. Stačí chvilka nepozornosti a na pořádný a hlavně bolestivý problém je rázem zaděláno. Když už se vám taková nehoda stane a nemáte po ruce žádný přípravek, který by rozpálená ramena nebo nos zchladil, můžete zkusit naše tipy ze spíže, které znaly zaručeně už i vaše maminky a babičky. Obklad z ovesných […]
Některé z nás mají to štěstí, že jim byl do vínku dán dar mladistvé pokožky bez vrásek. Pokud je to i váš případ a říkáte si, že krémy proti vráskám a stárnutí kůže obecně nejsou nic pro vás, protože je zkrátka nepotřebujete, vyvedeme vás z omylu. Lepší dříve než později Stárnutí naší pokožky ovlivňuje celá řada faktorů, a to nejen genetické […]
Koktejly s jahodami, ať už alkoholické nebo bez alkoholu, by neměly chybět na žádné letní party. Potřebujete: hrst jahod, 2 lžíce krupicového cukru, 4 cl bílého rumu, 6 kostek ledu, limetku, cukr krystal Postup Limetku rozkrojte a vymačkejte. Okraj sklenic potřete limetkovou šťávou a poté jej omočte v cukru krystal, aby se vytvořil ozdobný okraj. Sklenice dejte vychladit. Do mixéru […]
Studené ovocné polévky jsou ideálním osvěžením pro horké letní dny. Potřebujete: 200 g jahod, 600 g červeného vodního melounu, 100 ml sladkého dezertního vína, 50 g cukru krystal, 1 lžíci medu, 200 g zakysané smetany nebo kvalitní vanilkové zmrzliny, lístky máty nebo citronové meduňky na ozdobu Postup: 1. Jahody zbavte stopek, pokrájejte na kousky, posypte cukrem […]
Potřebujete: 750 g hladké mouky, 230 g másla, 500 g jahod, 500 g rebarbory, 100 g moučkového cukru, 1 lžičku sušené pomerančové kůry, 2 žloutky, 1 lžíci krupicového cukru, 2 lžíce bramborového škrobu, 2 lžíce čerstvě vymačkané pomerančové šťávy, 2 lžíce smetany, sůl Postup: Z mouky, cukru krystal, pokrájeného másla a lžičky soli připravte drobenku. Přilijte 80 ml studené […]
Potřebujete: 45 g zmrzliny Mrož Jahodová dřeň v kelímku, 4 cl rumu Havana Club Anejo 3 Años, 1,5 lžičky vanilinového cukru, 2 cl čerstvé citronové šťávy, Postup Do mixéru přidejte veškeré ingredience a umixujte je spolu s ledovou tříští. Přelijte do sklenice a na závěr koktejl ozdobte čerstvou jahodou.
Suroviny na 1 porci: ● 100 g třešní (nebo sezónního ovoce) ● 2 lžíce smetany nebo bílého jogurtu ● 1 lžičku třtinového cukru ● šťávu z limetky ● 1 zralý banán. Postup: Vypeckované třešně rozmixujeme na krém. Vmícháme smetanu nebo bílý jogurt a pár kapek šťávy z limetky. Pak nalijeme do tvořítka na nanuky a […]
Toužíte si doma vyrobit vlastní krém na holení, který si můžete provonět podle nálady? Je to jednoduché. Budete potřebovat 2/3 šálku bambuckého másla, 2/3 šálku kokosového oleje,1/4 šálku panenského olivového oleje a dvě lžičky jedlé sody. Bambucké máslo a kokosový olej rozpusťte ve vodní lázni a smíchejte pomocí metličky. Po kapkách přidávejte olivový olej a neustále šlehejte. To samé s jedlou sodou. […]
Lidé, kteří se otužují, mají mnohem silnější imunitní systém! To chcete také!    .Nemoci se jim vyhýbají, a pokud už je nějaká chřipka skolí, trvá kratší dobu a má lehčí průběh. Chcete-li se mezi otužilce také zařadit, máte příležitost. Léto je totiž ideální dobou, kdy začít. Nic se nemá přehánět Pokud se hned naložíte do vany s ledovou […]
Jakmile ho jednou zkusíte, budete s ním muset počítat při každém grilování.   . Potřebujete: 1 větší lilek, 1 středně velkou chilli papričku či pár malých, 2 větší snítky oregana, 2 čerstvé bobkové listy, 2 lžíce octa balsamico, 200 ml panenského olivového oleje, 50 ml vinného octa, mořskou sůl Postup:  Z lilku odkrojte stopku a nakrájejte ho na plátky […]
Potřebujete: 250 g mletého telecího masa, 250 g mletého hovězího masa, 250 g mletého skopového masa, 250 g mletého vepřového masa, 1 lžičku pepře, 1 lžičku pálivé papriky, 2 velké sladké cibule, 1 skleničku ajvaru nebo lutenice, 1 kelímek zakysané smetany, půl bochníku bílého chleba nebo 5 placek z těsta na bílý chléb, olivový olej Postup:  Umleté maso […]
Při výběru ryb na grilování dává většina lidí přednost těm mořským. To je ale škoda, tradiční český kapr je na grilu nepřekonatelný. Potřebujete: 4 filety z kapra, 100 g másla, 1 lžičku červené papriky, 1 lžičku kmínu, 1 lžičku nasekané čerstvé bazalky, 1 lžičku nasekané čerstvé petrželky, 1 lžičku nasekané čerstvé saturejky, sůl Postup: Máslo rozpusťte […]
Máma se vdávala ve dvaceti. Musela a také chtěla. Můj otec musel, ale rozhodně nechtěl. Pro manželství a na to, aby byl rodič, se ale nehodil ani omylem. Sice uměl být ohromně okouzlující a roztomilý, na to ostatně moji mámu uhnal, ale jinak byl nespolehlivý, prolhaný a naprosto sobecký. Máma s ním byla nešťastná a snažila se udržet manželství hlavně kvůli mně. […]
V létě je třeba starat se o ruce mnohem intenzivněji než na jaře. Zkuste bylinkové zázraky. Regenerují, zjemňují a zklidňují. Jojoba čínská pečuje a hojí Z jojoby čínské je vhodný za studena lisovaný olej. Je totiž hypoalergenní. Obsahuje pěsticí a hojivé látky, pomáhá minimalizovat různé kožní problémy včetně vysušené pokožky nebo akné. Skvělé je, že snadno zvládne udržet přirozenou vlhkost pokožky. Díky […]
Vdávala jsem se mladá. Ne proto, že bych musela, ale za nás to zkrátka bylo běžné. Moji rodiče byli přísní a drželi mě zkrátka. Můj muž Petr byl o patnáct let starší a choval se ke mně tak trochu jako rodič. Byl inženýr, vydělával dost, a tak jsem brala jako samozřejmost, že se o peníze staral on. Dávala jsem mu svou […]
Každý máme mimické vrásky. Jsou přirozené, dodávají nám charakter, ale časem i roky navíc. Pojďme zjistit, jak se jich aspoň trochu zbavit. Nespěte s obličejem na polštáři Kůže v okolí očí je velmi jemná a je v ní spousta mimických svalů. Díky tomu má větší sklon ke tvorbě vrásek než jakákoli jiná kůže na těle. S prevencí začněte doma. Zkuste neusínat na […]
Potřebujete: 1 vepřové koleno, 500 ml černého piva sladší chuti, sůl Na marinádu: 150 ml černého piva sladší chuti, 2 lžíce třtinového cukru, 3 cm velký kousek zázvoru, 4 lžíce ostrého kečupu, 1 lžíce sojové omáčky, 1 lžíce dijonské hořčice, 4 stroužky česneku Postup:  V kastrůlku zahřejte pivo s cukrem a za stálého míchání cukr rozpusťte. Přidejte prolisovaný česnek, […]
Potřebujete: 4 velké cibule, 200 g hladké mouky, 300 ml černého piva, 1 lžíci sekaného tymiánu, 1 lžičku sušeného česneku, 1 lžičku sladké papriky, 150 g panko strouhanky (nemusí být), rostlinný olej na smažení, sůl, pepř Na dip: 2 lžíce černého piva, 200 ml majonézy, 2 lžíce dijonské hořčice, 1 jemně nasekanou chilli papričku, sůl, pepř […]
Když chcete jen zdravé zlatavé opálení, je důležité dodržovat určité zásady. Slunění je sice zdravé, zároveň může být i pěkně nebezpečné. Dlouhodobá příprava Usnadnit opálení a zvýšit odolnost pokožky, to je cíl opatření která byste měli udělat už pár týdnů před dovolenou. Zvýšenou pozornost věnujte stravě. Mrkev, která obsahuje vysoké množství betakarotenu, urychlí zezlátnutí pokožky. Do jídelníčku zařaďte […]
Potřebujete: 20 kuřecích křidélek, 2 velké cibule, 500 ml světlého, nepříliš hořkého ale výrazného piva, 2 lžíce másla, 2 chilli papričky najemno nasekané, 4 stroužky česneku, 4 lžičky mletého kmínu, 4 lžičky oblíbeného grilovacího koření, sůl, pepř Postup: Křidélka omyjte, osušte a odsekněte v kloubu tenký konec. Máslo rozpusťte v rendlíku se silným dnem, odstavte ho z plamene a vmíchejte do […]
Upřímně, nedokážu říct, jestli bych dokázala vzít dnes své rozhodnutí zpátky, anebo jestli bych se s tím, co teď vím, zachovala před lety jinak. Může se vám to zdát neuvěřitelně kruté, ale pro mě by to znamenalo, že bych nejspíš nikdy neměla svou milovanou dceru Amálku. Mé štěstí a naplnění mnohaleté touhy po dítěti bylo vykoupeno víc než […]
Je  pravda, že jakožto první dcera jsem měla jisté výsady. Ovšem jen do chvíle, kdy se narodila má sestra Anna. Pak se otec snažil nejen svou lásku ale i veškeré dárky a drobné pozornosti dělit spravedlivě mezi nás obě. Nikdy by totiž nedopustil, aby se jedna z nás cítila odstrčená nebo ošizená. Vždycky nám kladl na srdce, že mít […]
Nenechte si ujít další zajímavé články
Život s otcem Zelenkovou poznamenal
nasehvezdy.cz
Život s otcem Zelenkovou poznamenal
Jitka Zelenková (74) nemá na muže štěstí a už dlouho je sama. Prý za to mohou její zážitky z dětství. Jako malá holka dlouho vyrůstala u babičky s dědou, protože na ni rodiče neměli čas. Jenže pak
Našla jsem ve skříni po babičce kouzelný kabát
skutecnepribehy.cz
Našla jsem ve skříni po babičce kouzelný kabát
Vykoukl na mě ze staré skříně na půdě. Ten kabát po babičce mě tak fascinoval, že jsem ho okamžitě začala nosit. V tu chvíli se začaly dít zázraky. Po smrti babičky jsem se zapojila do vyklízení jejího malého domečku na Vysočině i já. Bylo mi tehdy jednadvacet let, a neměla jsem ten víkend nic důležitého na práci. Nebyla
Kočka Choupette tváří Hublot
iluxus.cz
Kočka Choupette tváří Hublot
Internetová kočičí ikona číslo jedna, Choupette, se ujala své nejpřekvapivější role – stala se tváří nové kampaně švýcarské hodinářské značky Hublot. Právě ona, miláček zesnulého Karla Lagerfelda a
Co se skrývá za temnou energií místa, kde se údajně scházely keltské druidky?
enigmaplus.cz
Co se skrývá za temnou energií místa, kde se údajně scházely keltské druidky?
Tajemné jevy Malého Blaníku: Působí tu síly nahánějící strach? Je to místo opředené mnoha legendami. Legendami o zakopaném pokladu, přízračných vojácích, hejkalovi bludném kořenu či tajemných světlech
Maminko, na zdraví! Šťávy z odšťavňovačů Hurom zahřejí u srdce
panidomu.cz
Maminko, na zdraví! Šťávy z odšťavňovačů Hurom zahřejí u srdce
Užijte si s maminkou tento jedinečný den, kdy jí můžete ukázat, že je to nejdůležitější žena ve vašem životě. Darujte jí odšťavňovač Hurom, jehož dokonalé funkce uspokojí i ty nejnáročnější. Tento průkopník pomalého odšťavňování promění každodenní rutinu v neopakovatelný zážitek plný chuti a vitality. Maminka je jediná bytost, která nás miluje po celý život naprosto bez výhrad.
Zázrak v Želivě: Zachránil umírajícího kněze sám Bůh?
epochalnisvet.cz
Zázrak v Želivě: Zachránil umírajícího kněze sám Bůh?
V 50. letech, v době, kdy v Československu probíhalo pronásledování biskupů, kněžích a dalších duchovních, se odehrál zázrak, který později uznal i papež Jan Pavel II. (1920–2005). V Želivském klášteře se měl ze smrtelné a nevyléčitelné diagnózy záhadně vzpamatovat kněz Jiří Maria Veselý (1908–2004). Skutečně šlo o zázrak?   Oboustranný zápal plic, otrava krve, nádory. To vše jsou diagnózy,
Cvičení může zmírnit vedlejší účinky léčby rakoviny
21stoleti.cz
Cvičení může zmírnit vedlejší účinky léčby rakoviny
Z dosud nejkomplexnější analýzy svého druhu vyplynulo, že fyzická aktivita může zmírnit škodlivé účinky léčby rakoviny, jako je poškození srdce, nervů či mozková mlha. Cvičení zároveň zlepšuje psychic
Falešná sekaná z čočky
tisicereceptu.cz
Falešná sekaná z čočky
Recept na skvělou sekanou, která bude chutnat i zarytým milovníkům masa. Suroviny na 6 porcí 250 g hnědé čočky ¾ hrnku jemně mletých ovesných vloček 3 lžíce mletých lněných semínek 3 lžíce st
Jestřabí: Jurkovičova perla číslo dva
epochanacestach.cz
Jestřabí: Jurkovičova perla číslo dva
Postranní rozvinutá křídla, dřevěné hrázdění a nezaměnitelný styl lidové secese… navíc v dokonalé symetrii. To je luhačovický lázeňský garni hotel Jestřabí, v němž můžete atmosféru Dušana Jurkoviče nasávat plnými doušky! „Hotel Jestřabí je další velkou stavbou Dušana Jurkoviče v Luhačovicích a disponuje typickými znaky jeho staveb – hrázděným zdivem, originálními luxferami v čelní části hotelu i barvitým interiérem s převládajícími dřevěnými prvky,“
Město, nebo předměstí: Co je lepší pro duševní zdraví?
epochaplus.cz
Město, nebo předměstí: Co je lepší pro duševní zdraví?
Ven z měst! Za levnějšími pozemky a klidem přírody, do vlastních domků… V tomto duchu se nese trend bydlení v posledních desetiletích. Ale tento styl života nemusí být nutně ideální pro psychickou pohodu ani pro životní prostředí. V čem je háček a proč může být někdy lepší bydlet ve městě? Lidé v městském prostředí podle
Vypálil Hitler Spojencům ve Skandinávii rybník?
historyplus.cz
Vypálil Hitler Spojencům ve Skandinávii rybník?
„Tak jako rok 1866 položil základy ke vzniku Bismarckovy říše, tak dnešní den položí základy ke vzniku Říše velkogermánské,“ pronese slavnostně Adolf Hitler, když se v dubnu 1940 německá plavidla objevují u břehů Dánska a Norska. Němci se zmocňují jednoho z tamních přístavů za druhým. Tak rychlý postup nikdo před 80 lety nečekal. Plány Britů
Skryté vášně moderátorky Ellen DeGeneres
rezidenceonline.cz
Skryté vášně moderátorky Ellen DeGeneres
Asi netřeba připomínat, že sympatická Ellen je také známá jako stand-up komička. Málo se už ale ví o tom, že má smysl pro design a komfortní bydlení. Když moderátorka spolu se svou manželkou herečkou Portií de Rossi poprvé spatřily tuto elegantní kamennou vilu nacházející se v kopcích kalifornské Santa Barbary, ihned ji zaujala atmosféra připomínající
Provozovatel: RF HOBBY, s. r. o., Bohdalecká 6/1420, 101 00 Praha 10, IČO: 26155672, tel.: 420 281 090 611, e-mail: sekretariat@rf-hobby.cz