Pokud máte drobné ovoce zamrazené od léta, můžete si tuhle ovocnou hrnkovou bábovku připravit kdykoli. Potřebujete: 2 hrnky polohrubé mouky, 1 hrnek cukru krupice, 1 prášek do pečiva, 1 hrnek mléka, ¾ hrnku oleje, 2 vejce, 1 hrnek drobného ovoce, ½ hrnku hrubé mouky Postup: Troubu předehřejte na 170 °C. Cukr vyšlehejte s vejci. Potom přidejte olej […]

Září je zkrátka stresující dobou pro většinu z nás a není divu, že se v tomto období zvyšuje počet poruch spánku, zhoršují se neurózy a objevují deprese. Podívejte se, jak se tomu  všemu jednoduše vyhnout a být v klidu a v pohodě. 1 Zachovejte chladnou hlavu Pokud při pomyšlení na to, že je září už zase tady pociťujete nepříjemnou nervozitu, zamyslete se nad […]

Náš David je a vždycky byl hodný, chytrý a schopný kluk. Ve škole mu to šlo, ale přesto už od první třídy věděl, že se chce živit rukama. Když po základce zamířil na učňák, učitelé na nás tlačili, ať ho přemluvíme, aby zkusil průmyslovku, protože podle nich by měl i na vysokou. Ale my jsme respektovali, že chce být […]

Když jsem si Milenu bral, nebylo to proto, že by ji čekala zářná kariéra nebo proto, že by vydělávala nějaké velké peníze. Prostě jsem ji měl rád, protože byla milá, bylo nám spolu dobře a záleželo nám na stejných věcech. Milena měla vystudovanou ekonomku a byla šikovná účetní. První práci sehnala ve škole u nás v městečku. Nebylo to nic […]

Jste v poslední době nezvykle unavená, a přestože chodíte brzy spát, ráno se odpočatě rozhodně necítíte? Trvá to už tak dlouho, že nevíte, kdy jste naposledy byla fit? Možná jste nemocná!   Nadměrná únava je signálem, že se ve vašem těle něco děje. Chronický únavový syndrom není žádná legrace a může začít zprvu docela nevinnou akutní infekcí, například nachlazením. […]

Potřebujete připravit luxusní pohoštění a nemáte času nazbyt? Palačinkový dort s krémem, čokoládou a ořechy bude ideální volba! Potřebujete: 300 g polohrubé mouky, 600 ml plnotučného mléka, 3 vejce, špetku soli, máslo na pánev Na náplň: 200 g mascarpone, 3 lžíce silné černé kávy, 150 g cukru, 3 lžíce kakaa, 50 gramů mletých lískových oříšků Na ozdobu: 1 […]

Konečně je tu březen a s ním i nové vydání báječného časopisu Můj čas na kafíčko pro ženy, které skutečně voní jarem. Prostřednictvím něj si připomenete, že právě teď je ten správný čas dopřát si víc lásky, lehkosti a radosti. Svět emocí a ženské síly Hned na úvod vás čeká silný příběh čtenářky, který ve […]

Ať už sedíte celý den za počítačem, nebo máte práci, při které vykonáváte jeden pohyb pořád dokola, vaše tělo tím trpí. Komplexně nastavený plán vás však může bolestí zbavit. . Přednost má jemnost V minulosti používali fyzioterapeuti silové metody napravování, včetně známého „prokřupnutí“ páteře. Dnes se od těchto postupů ustupuje. Důvodem je riziko natažení, či dokonce […]

Mirka byla už od kolébky naše princeznička. I když jsme se snažili ji nerozmazlovat, vždy jsme nebyli tak přísní, jak by bylo záhodno. Ale museli jsme si na ni dost dlouho počkat, takže není divu, že jsme nedokázali být důslední a přísní. Navíc byla jako obrázek. Tmavé husté vlásky, které měla v první třídě dlouhé až do pasu, velké hnědé oči […]

Lehký salát vás překvapí svěží sladko-slanou chutí. Skvěle doplní třeba pečené maso. Potřebujete: Dužinu z jednoho  pomela bez blanek, 4 lžíce kokosu dozlatova orestovaného na sucho, 1 šalotku nakrájenou najemno, 3 polévkové lžíce opražených buráků, 2 lžíce najemno nakrájené citronové trávy, 2 lžíce sojové omáčky, čerstvý salát a koriandr Na zálivku: 2 lžíce palmového cukru, 2 […]

Slavné osobnosti nám svěřily své tajné vlasové zlepšováky, které využívají, když je tlačí čas. Některé jsou opravdu zvláštní, ale údajně vážně fungují! Klasické kosmetické produkty určené pro vlasy není třeba asi nijak představovat. Napadlo by vás ale někdy využít třeba koření, alkohol nebo řasenku? Celebrity to napadlo a výsledek byl ohromný. Inspirujete se také? Meryl Streep: […]

Nehty jsou odrazem našeho zdraví, není tedy možné docílit jejich kvality jen díky kosmetickým přípravkům. Péči o nehty je nutné doplnit kromě jiného také kvalitní pravidelnou stravou a pitným režimem. Hydratace je velmi důležitá Chcete-li dosáhnout co největšího efektu za co nejméně peněz, vsaďte na obyčejnou lékárenskou vazelínu. Udrží nehty i jejich okolí krásně hydratované a zabrání jejich nežádoucímu vysušování, […]

Protože se nesmaží a jsou plné zeleniny,  můžete si je klidně dát, i když držíte dietu. Potřebujete: 600 g zeleniny (mrkev, okurka, cuketa a čínské zelí nakrájené na proužky), 1 malou konzervu sterilované kukuřice, 4 jarní cibulky (nakrájené na tenké proužky), 2 lžíce nasekaného čerstvého koriandru nebo vietnamské bazalky či máty, 1 lžíci sezamového oleje, 3 lžíce ústřicové omáčky, […]

O šklivé podebrané pupínky trápí nejen pubescenty, ale i dospělé. Jejich příčinou může být nejen hormonální nerovnováha, ale i různé zdravotní problémy. Jaké, to lze poznat i podle toho, kde se vám pupínky tvoří. Čelo Pupínky na čele a mezi obočím upozorňují na špatné trávení a zvýšenou hladinu škodlivin v trávicím traktu. Řešením může být dieta s dostatečným množstvím zeleniny, ovoce, bílým […]

Potřebujete: 100 g polohrubé mouky, 250 ml mléka, 1 vejce, sůl, olej na smažení Na masovou směs: 300 g kuřecích prsou, 250 g žampionů, 1 cibuli, 1 menší pórek, ½ kelímku smetany, sůl, pepř Na přelití: 300 g strouhaného sýra, ½ kelímku smetany Postup: Vejce rozmíchejte v mléce, postupně zašlehávejte mouku. Těsto osolte a nechte deset minut odstát. Z těsta […]

S Aničkou se přátelím od základní školy. Vždycky jsme si moc rozuměly, byly jsme si i podobné, prostě dokonalá holčičí dvojka. S kluky jsme to měly tak, že jsme si na chození vybíraly většinou kamarády, abychom mohli randit ve čtyřech. Dlouho nám to vycházelo, vlastně až kolem dvacítky jsme začaly lovit každá zvlášť. Já se dala dohromady s Vojtou. […]

Lehká zeleninová chuť a náplň vybraná podle toho, jestli si zrovna chcete dopřát bílkoviny, zeleninu či obojí. Potřebujete: 200 g špenátu, 200 g hladké mouky, 200 ml mléka, 4 vejce, 2 stroužky česneku,  olej na vytření pánve, sůl, pepř Na náplň podle chuti: mozzarela, rajčata, bazalka, šunka, sýr, avokádo, sázené vejce. Postup: V mixéru, případně smoothie makeru, […]

Když ráno vstáváme, je tma, počasí vypadá jako z pochmurného hororu a pomalu začínají předvánoční stresy. Není divu, že se necítíme dobře. . Přivstaňte si Pochybujete, že vám časnější vstávání může nějak vylepšit náladu? Když si ručičku budíku posunete jen o dvacet minut dříve, stihnete po ránu víc věcí a zároveň nemusíte tolik spěchat. Díky tomu můžete opouštět domov […]

Je tak vydatná, že ji klidně můžete podávat jako hlavní jídlo. Na vývar: 1000 g hovězích kostí na polévku, 1 malou nakrájenou cibuli, 3 cm dlouhý kousek čerstvého zázvoru, 500 g libového hovězího roštěnce, 6 hvězdiček badyánu, 1 lžičku hnědého cukru, 1 lžičku soli Do polévky: 250 širokých rýžových nudlí, 3 jarní cibulky nakrájené na […]

Po skoro třiceti letech manželství a dvou synech si myslíte, že už vás jen tak něco nepřekvapí. Říkala jsem si to i já. Štěpána jsem vždycky měla ráda. Nikdy si sice nepotrpěl na romantická gesta, city moc nedával najevo, ale mohla jsem mu věřit. O rodinu se postaral, i když na prvním místě pro něj byla jeho práce a jeho mašinky. […]

Cukr ve spojitosti se zdravým životním stylem je takřka kontroverzní téma. O jeho škodlivosti či naopak nutnosti, pokud člověk aktivně sportuje, se neustále mluví. Co z toho, co víme o cukru, je pravda a co mýtus? Lze bez něj žít Cukr je pouze jeden z celé řady sacharidů. Bez nich se v potravě neobejdeme, řada z nich je pro naše zdraví nejen nezbytná, […]

Můj manžel Václav tvrdí, že jsem našeho syna Tadeáše rozmazlila. Nemyslím, že by to byla pravda. Je sice jedináček, ale právě proto jsem se snažila, aby rozmazlený nebyl. Do školky šel ve čtyřech letech, musel se dělit s ostatními dětmi, na základní škole jsme ho poslali do Skauta. To bylo manželovo výslovné přání, nechtěl mít doma žádnou […]

Také jste si všimla, že Princ Harry v poslední době zhubl? Může za to jeho manželka Meghan, propagátorka zdravého životního stylu. Ale také odbornice českého původu, nutriční poradkyně Gabriela Peacock. Podívejte se, jak vypadá její speciální dieta. Zapomeňte na zákazy Restriktivní diety nefungují, důležité je jíst prostě zdravěji. Gabriela Peacock radí: „Jezte každé tři a půl hodiny a pětkrát […]

Problémy s klouby vnímá 39 % Čechů jako nedílnou součást života. Avšak vhodně zvolená péče může pozitivně ovlivnit stav kloubů a prodloužit tak dobu aktivního pohybu bez bolesti a omezení. Přílišná zátěž škodí První známky opotřebení se objevují již kolem třicátého roku a sužují zejména sportovce, kteří tento stav musí aktivně řešit. Lidé také často mívají dojem, že je kloubní […]

Náš organismus je neustále vystaven nepříjemným okolním vlivům, jako jsou stres nebo různé bakterie a viry. A když se k tomu všemu připojí ještě podzim, strava bez dostatku vitaminů, málo spánku a pohybu, tělo vysílá signály a volá o pomoc. Látky obsažené v hlívě ústřičné jsou velmi účinné pro zdravou a krásnou pleť. Podporují tvorbu kolagenu v pokožce, což vede k její větší pružnosti, omlazení a eliminaci […]

Potřebujete: 500 g husích jater, 50 ml smetany (33%), 150 g másla, 1 vejce, 2 cibule, 3 stroužky česneku, 100 ml portského vína, ½ lžičky mletého pepře, ½ lžičky tymiánu, ½ lžičky muškátového květu, sůl Postup: Játra očistěte a nasekejte nadrobno. Cibuli nakrájejte nadrobno a dozlatova osmažte na 100 g másla. Přidejte rozmačkaný česnek a nechte ho rozvonět. Přidejte […]

Lásku jsem vždycky brala vážně. Tak vážně, že jsem si na první vztah počkala až do dvaadvaceti. Bohužel dopadl katastrofálně. Aniž bych to tušila, zapletla jsem se s mužem, který už partnerku měl. Vzpamatovávala jsem se z toho dlouho a těžce. Pak přišlo pár známostí, které vypadaly sice nadějně, ale vždycky to skončilo mým zlomeným srdcem. V sedmadvaceti jsem se […]

Studený vítr a začátek topné sezony nejsou pro vaši hřívu zrovna tím nejlepším. Nepříznivé počasí vlasy vysušuje, mohou se začít třepit a stávají se nepoddajnými. Pokud se nehodláte se špatným stavem svých vlasů smířit a rády experimentujete, vyzkoušejte naše jednoduché recepty na vyživující zábaly. Jak často je potom budete aplikovat, aby vaše kadeře opět zářily, je jen na vás! […]

Filip byl moje první láska. Seznámili jsme se, když mi bylo osmnáct a s přestávkami, které k mladým láskám tak nějak patří, jsme spolu chodili čtyři roky. Ten pátý jsme měli oba jasno, že chceme být spolu, a tak jsme se vzali. Neměli jsme to lehké. Bydleli jsme u rodičů, když se nám narodil syn Cyril, byli jsme uprostřed přestavby domku […]

Chladné dny, mrazy a brzká stmívání. To vše přichází s podzimem. Stejně tak ponurá nálada, únava či zbytečné přejídání. Poradíme vám, co vám i v tak těžkých podmínkách pomůže udržet se ve formě. Snídejte vydatně Základem dne je snídaně. Ta by neměla být těžká, ale zároveň vydatná, aby vám dodala energii. V ranních hodinách se hodí konzumovat ovoce, které má […]

Potřebujete: 1 husu (přibližně 4 kg) bez krku a konců křídel, 8 až 10 kyselejších, středně velkých jablek, sůl, kmín, špetku skořice, špetku hřebíčku Postup: Husu důkladně nasolte a nechte v chladu odležet alespoň hodinu. Pak ji důkladně okmínujte, a vložte do pekáče se špejlemi na dně, aby se nepřichytila. Podlijte husu 150 ml vody. V troubě předem vyhřáté na 220 °C ji […]

Játra jsou největší žláza lidského těla, váží kolem 1,5 kg. Nemůžeme bez nich žít, protože mají nezastupitelnou roli při zpracování tuků, cukrů, bílkovin a vitaminů. Navíc z těla odstraňují toxické látky. Jejich schopnost regenerace je téměř zázračná, i když se víc jak polovina tohoto orgánu odstraní, může v řádu týdnů až měsíců zase dorůst. Filtrují vše Protože játra slouží […]