Řada lékáren nabízí v poslední době měření vitální kapacity plic. Pokud si je necháte změřit, dost možná zjistíte, že vaše dechová kapacita neodpovídá vašemu věku. K  tomu, aby vaše plíce pracovaly, jak mají, nebo dokonce jako u mladšího člověka, můžete jednoduše přispět vy sami. Škodlivé nešvary Jste kuřák? Přestaňte kouřit. Můžete to zkusit sami, větší šanci ale […]

Skvělé jídlo pro setkání na chalupě. Potřebujete: 500 g hovězí kližky, 750 g lesních hub, 4 cibule ,4 stroužky česneku, 1 větší plechovku rajčatového protlaku, 60 g hladké mouky, 750 ml hovězího vývaru, 3 lžíce sladké mleté pariky, lžíce drceného kmínu, slunečnicový olej, sůl, pepř. Postup 1. Najemno nakrájenou cibuli zpěňte na oleji. Zaprašte paprikou a po chvilce, […]

Jistě se shodneme, že když najdete dobře padnoucí podprsenku, je to doslova zázrak. Proto si většina žen své oblíbené kousky prádla snaží hýčkat. Poradíme vám, jak podprsenku prát, aby vám vydržela co nejdéle krásná a příjemná na těle. Pořiďte si sáček na praní Jedná se o sáček z jemné síťoviny, který zabraňuje zamotání podprsenky do ostatního prádla, a tak […]

Stačí pár ingrediencí a máte dokonalé jídlo, v kterém vyniknou všechny chutě. Potřebujete: 500 g hub nejlépe hřibů, 500 g čerstvých těstovin (tagliatelle), 2 snítky rozmarýnu, 2 snítky tymiánu, 1 hrst hladkolisté petrželky, 4 stroužky česneku, 1 lžíci másla, šťávu z ½ citronu, parmazán, olivový olej, sůl, pepř Postup 1. Těstoviny uvařte v dostatečném množství vroucí, osolené vody na […]

Dá se tento poměrně častý jev léčit? Na zalehlé uši znaly osvědčené recepty už naše babičky. Zívání Pokud vás zalehnutí ucha postihne náhle, například v důsledku rychlé změny tlaku, je nejrychlejším a zpravidla i nejúčinnějším řešením obyčejné zívnutí. Tlak v uchu by se jím měl vyrovnat a vy byste tak měli po chvilce slyšet opět zcela normálně. Pokud jedno zívnutí nestačí, […]

Obáváte se, že jste po menopauze nebo překročení padesátého roku života ztratily jiskru v oku? S našimi tipy můžete podobné myšlenky hodit za hlavu. Většině žen v tomto věku již odpadla každodenní starost o potomky. Jsou totiž dávno dospělí a stojí na vlastních nohách. Některé z nich jsou dokonce babičkami a užívají si vnoučat. S největší pravděpodobností již překonaly náročné období menopauzy, kdy […]

Právě vyšlo letošní páté číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na pěstování bylinek a domácí přírodní lékárnu. Mít léčivé zázraky přírody celý rok po ruce se totiž opravdu vyplatí. Poradíme vám, […]

Většina z nás se těší na to, jak si bude moci zaplavat někde v přírodě. Milovníci vody zbystřete! Jenže vodní hrátky v rybnících, přehradách nebo jezerech mohou mít zdravotní následky. Když narazíte na sinice, jsou problémy téměř zaručené. Jedovaté bakterie Sinice patří mezi tzv. cyanobakterie. Jednotlivé sinice jsou pouhým okem neviditelné, ale když mají vhodné podmínky a rychle se množí, vytvářejí […]

Z atímco u dětí do pěti let jsou ploché nohy normální, protože jejich nožní klenba se vyvíjí, u dospělých je tato vada příčinou mnoha zdravotních problémů. Jde přitom o velmi často se vyskytující vadu. Ploché nohy má totiž 25 až 30 % dospělých. Genetika i zkrácené šlachy Plochá noha vzniká, když se klenba chodidla tvořená drobnými kůstkami, svaly a šlachami zhroutí […]

Když herec a moderátor dotočil poslední scénu v seriálu Stopy života, moc dobře věděl, že je to zároveň i jeho poslední role v životě. Stejně jako to, že naposledy vidí také své herecké kolegy. Je asi jen velmi málo těch, kteří by si při vyslovení jména Vladimíra Čecha nevybavili vysokého, charismatického moderátora soutěžní show Chcete být milionářem? O to bolestnější […]

Naše dcera Aneta byla neskutečně živé a veselé dítě. Hotový pytel blech. Už v první třídě jsme ji dali do sportovního kroužku. Pohyb ji bavil, navíc nebyl sport, který by jí nešel. Největší talent, alespoň podle trenérky, měla na tenis. Po dlouhých debatách jsme ji nakonec v páté třídě nechali přeřadit na speciální sportovní školu. Stála o to tak moc, […]

Stačí pár ingrediencí a během chvilky máte recept s neodolatelnou lesní chutí a vůní. Potřebujete: 1 hrnek lesních borůvek, 50 ml bezového sirupu, čerstvě vymačkanou šťávu z 1 citronu, 1 l studené vody, led Na ozdobu: květy, bylinky, borůvky Postup Borůvky přeberte, zbavte nečistot a společně se sirupem, citronovou šťávou a třetinou vody rozmixujte. Směs vlijte do džbánu, doplňte vodou a přidejte […]

Když jsem se s Vendou, mým mužem, seznámila, vyprávěl o svém otci jako o zábavném, mimořádně společenském člověku. Ještě před svatbou jsem zjistila, že realita je poněkud jiná. Tchán byl ochmelka, karbaník a nenechal na pokoji jedinou sukni. Venda se mu naštěstí ani v nejmenším nepodobal a to, co o otci říkal, nepramenilo ani tak ze sebeklamu nebo dokonce obdivu, jako spíš […]

Sladký, šťavnatý meloun je osvěžující sám o sobě. V podobě mojita se stane favoritem horkých dní. Potřebujete: 300 g dužiny červeného bezpeckového melounu, 1 limetku, snítku čerstvé máty, 3 polévkové lžíce třtinového cukru, drcený led, sodu Postup Dužinu melounu rozmixujte. Limetku pečlivě omyjte a nakrájejte na osminky nebo na plátky. Do sklenice dejte limetku, několik lístků máty a půl lžíce cukru. […]

Lucie byla už odmala svéráz. Měla svou hlavu, vychovávat ji bylo těžké. Situaci nejspíš zhoršilo i to, že od nás Luciin táta odešel, když jí byly tři. Měla ho ráda a byla příliš malá na to, aby si uvědomovala, že ten okouzlující tatínek je ve skutečnosti nezodpovědný a nedospělý kluk, který otcem ještě hodně dlouho být neměl. I když jsme […]

Moje dcera Naďa cedila mezi zuby: „Tak to ani omylem, v tom ho podporovat nebudeš. Musí se naučit, co je zodpovědnost!“ Nepletla jsem se, poslední slova už křičela tak, že to museli slyšet i sousedé. Takhle to končilo vždycky, když šlo o Aleše, jejího syna a mého milovaného vnuka. Chovala se jako tyran a její muž Denis jenom mlčel a držel se […]

Pokud nezačnete problém řešit včas, obtíže budou přibývat a prohlubovat se. Zbavit se kvasinek není jednoduché, ale stojí za to do tohoto boje jít. Přátelé i nepřátelé Kvasinky se přirozeně vyskytují, spolu s dalšími mikroorganismy, v našem těle. Když je jejich množství v rovnováze, nijak nám neškodí. Některé jsou pro nás dokonce prospěšné, protože se „spoluúčastní“ na trávicích procesech, jiné ovlivňují […]

Stejně tak jsou dobře známé potraviny, kterým by se lidé ohrožení vysokou hladinou cholesterolu měli vyhýbat. Ale dokázali byste vyjmenovat pět potravin, které hladinu cholesterolu přirozeně snižují? Ovesné vločky Když si je ráno smícháte s jogurtem a ovocem, vaše tělo vám poděkuje. Nejenže získáte zdravou snídani, která vás zasytí na celé dopoledne. Díky ovesným vločkám dostanete do těla […]

Toužíme-li si zachovat svou krásu i během léta, je třeba vyvarovat se častých chyb, které zpravidla nevědomky děláme. Časté omývání tváře Pokud si obličej opláchnete ráno a večer, nic tím rozhodně nezkazíte. Ovšem řada z nás má ve zvyku se během dne osvěžit a tvář si tak omývá i několikrát denně. Mohlo by se zdát, že na tom není nic zlého, […]

Občas člověk zatouží po změně účesu nebo barvy, jenže jak zvolit odstín, aby nám opravdu slušel? Je to snazší než by se mohlo zdát. Stačí totiž jen vsadit na to jaký jste typ, což se odvíjí od barvy očí a odstínu pleti. Jarní typ Tento typ žen má světlou pleť s růžovým nebo světle béžovým podtónem, jsou […]

Nemáte na chalupě pekáč? Nevadí, kuře lze upéct i na pivní plechovce. Potřebujete: 1 menší kuře bez drobů, olej, 2 stroužky česneku, 1 lžičku sušené cibule, 1 lžičku červené papriky, 1 lžičku chilli, špetku pepře, sůl Postup Očištěné kuře dobře osolte a dejte na hodinu vychladit do lednice. Koření smíchejte s olejem na marinádu. Vychlazené kuře důkladně potřete […]

Potřebujete: 500 g lesních hub nebo žampionů, máslo, 1 menší cibuli, 5 krajíců chleba nebo 1 bagetu, čerstvou petrželku nebo tymián, sůl, pepř Postup Houby očistěte a nakrájejte, cibuli oloupejte a nasekejte nadrobno. V kastrůlku rozehřejte dvě lžíce másla a orestujte na nich cibulku, až zesklovatí. K cibulce přidejte pokrájené houby, osolte je, a když pustí šťávu nechte je na malém plameni pod […]

Stačí se zakousnout do nanuku nebo se napít ledové limonády a najednou máte pocit, jako by vám do hlavy udeřil blesk. Taková reakce na studené je pro citlivé zuby typická. Bolest se však může objevit i při kontaktu s teplou tekutinou či jídlem, ale i kyselým nebo sladkým pokrmem. Narušený povrch Příčinou citlivosti je poškození skloviny neboli ochranné vrstvy […]

Zatímco vaše kamarádka má šedivé vlasy pomalu už od třiceti, vám se ani na prahu padesátky neobjevil jediný šedý vlas. Ano, i to je možné. Šedivění je totiž velmi individuální. Na druhou stranu, objeví-li se vám jeden šedý vlas, neznamená to nutně, že budete mít záhy šedivou celou hlavu. Objevit se může už ale kolem třicítky. Možná […]

Klasika, jejíž příprava zabere jen pár minut a celá rodina vám za ně bude líbat ruce. Potřebujete: 240 g hladké mouky, 2 lžíce prášku do pečiva, 350 ml kokosového mléka (tekutého), 1 lžíci javorového sirupu, kokosový olej K podávání: drobné ovoce podle vaší chuti, oříšky, kokosové mléko (krémové z plechovky), javorový sirup Postup Mouku promíchejte s práškem do pečiva. Přidejte […]

Připravili jsme  pro vás výživné masky na vlasy z přírodních ingrediencí, které má většina z nás běžně doma. Stačí pár surovin a můžete si užívat luxusní péči jako ze salonu. Banánová maska pro zničené vlasy Banány mají na vlasy blahodárné účinky. Krásně je zjemní a podpoří jejich přirozenou pružnost, zatímco mandlový olej udrží vlhkost uvnitř vlasového vlákna. Potřebovat budete jeden […]

Zažene žízeň i bolest hlavy. Potřebujete: lžíce levandulových květů _ 200 g cukru krystal _ 200 ml čerstvě vymačkané citronové šťávy _ led Na ozdobu: _ levanduli, citron 1 Do hrnce nalijte 1 l vody a přidejte levanduli. Přiveďte k varu a nechte 3 minuty vařit. Rozvar nechte vychladnout, poté jej přeceďte a nalijte do džbánu. Přidejte podle chuti citronovou šťávu […]

Ten pocit, když máte čerstvě nabarvené a vyfoukané vlasy, je k nezaplacení. Škoda jen, že barva se po čase začne vymývat a měnit odstín. Správnou péčí můžete vymývání zpomalit. Blednutí a vymývání barvy zná asi každá žena, která si kdy barvila vlasy. Zatímco blondýnky trápí nežádoucí žluté odstíny, brunetky zase ty zrzavé. Chcete-li si udržet barvu vlasů krásnou a zářivou  […]

Na  střední škole se naše cesty rozešly. Já se šla učit prodavačkou, ona zamířila na ekonomku. Ale pořád jsme se vídaly, i když nijak zvlášť často. Po škole jsem šla u nás ve městě pracovat do lahůdek. A tam jsem se seznámila se svým budoucím manželem. František byl mladý vedoucí a snažila se ho urvat každá svobodná holka, která do […]

Vegetariánská verze hamburgeru je tak dobrá, že si ji zamilují i ti, kteří dávají přednost masu. Potřebujete: 5 žampionů portobello, 5 housek na burgery, 1 velkou červenou cibuli nakrájenou na plátky, 3 stroužky česneku, 5 plátků toastového sýra, hrst rukoly, 5 lžic majonézy, podle chuti rajčata nebo papriky, 2 lžíce nasekané bazalky, sůl, pepř Postup: Prolisujte česnek […]

V  létě nejsou potíže s trávením nijak výjimečné a je to celkem pochopitelné. Když dojde na průjem a křeče v břiše, je lepší vyhledat lékaře. Ale když jde jenom o pokažený žaludek, můžete se spolehnout i na bylinky. Mateřídouška Dokáže si poradit s celou řadou trávicích obtíží, od nadýmání, přes bolest žaludku až po průjem a pocity plnosti. Při potížích přelijte dvě lžíce […]

Muži jsou věčné děti, a to i když jim už táhne na stovku. Dědovi to sice myslí skvěle, ale občas mívá nápady, za které by se nemusel stydět žádný puberťák. Před půl rokem ho takhle napadlo, že by měl zkontrolovat, jestli motorka, na které seděl naposled před patnácti lety, ještě jezdí. Ani nepočkal, až za ním s manželem a dětmi […]