Syndrom vyhoření je většinou považován za nemoc postihující workoholiky a jedince, kteří jsou v zaměstnání vystaveni psychické zátěži. Postihnout ale může kohokoli. Zvýšenému riziku jsou vystaveny třeba i matky na mateřské dovolené, lidé žijící v dlouhodobě neuspokojivém vztahu nebo ti, kdo pečují o vážně nemocnou blízkou osobu. Obraz nemoci Rozpoznat vyhoření není úplně jednoduché, protože příznaky mohou být poměrně různorodé. Ve […]

V létě se vám podařilo zhubnout pár kilo běháním nebo procházkami. Teď se však ochladilo, začalo pršet a vám se ven moc nechce. Možná si říkáte, že v takovém počasí si místo toho, abyste zhubli, spíš nachladíte. Je to pravda, nebo i v zimě můžete sportovat jako v létě? Uberte tempo Přestože se výrobci sportovních pomůcek a oblečení dušují, že i v zimě můžete […]

S  manželem Rosťou jsme děti vždycky chtěli. Čím víc, tím líp. Jenže jsme na sebe narazili dost pozdě. Mně bylo dvaatřicet, jemu o čtyři víc. O miminko jsme se snažili hned po svatbě. Jenže se nám nedařilo. Po roce neúspěšného úsilí jsme se vydali k lékaři. Dozvěděli jsme se, že nic není vyloženě v nepořádku a že se to prostě někdy […]

Při preventivní prohlídce se navíc můžete s lékařem poradit, jak nejlépe o pokožku pečovat, jak zpomalit její stárnutí, nebo se nechat objednat na odstranění různých výrůstků. Když vybledne opálení Nechávat si kontrolovat znaménka v době, kdy se opalujete je sice možné, ale vyšetření není tak efektivní. Když opálení vybledne, lékař mnohem lépe rozezná, která znaménka a pihy představují riziko. Vyšetření […]

Když se Vladana vdávala, měli jsme z ní radost. Našla si perfektního kluka. Tomáš byl pracovitý, spolehlivý, vypadalo to, že kromě téměř bláznivého nadšení pro vše, co souvisí se železnicí, nemá žádnou vadu. Jejich budoucnost jsem viděla v růžových barvách. A zdálo se, že se nemýlím. Od Vladany jsem věděla, že jim to klape, nebyl problém, který by společně […]

Vzpomínám jako by to bylo dnes, když u našich dveří zazvonil syn Miroslav a v náruči svíral malý, ukřičený uzlíček. Třesoucím se hlasem nám sdělil, že za ním přišla jeho bývalá přítelkyně a do rukou mu vrazila jen pár týdnů staré děťátko. Řekla mu, že je to jeho syn, že si myslela, jak všechno zvládne, ale nešlo to. Neměla prý […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Je tu sezona saunování. Dopřát tělu trochu relaxu, prohřát jej a odpočinout si, to jsou jen jedny z mnoha důvodů, proč je sauna tak oblíbená. Problém však může vzniknout ohledně stravování před a po návštěvě očistné sauny. Před návštěvou sauny nesmíte hladovět! Jestliže plánujete odpolední nebo večerní návštěvu sauny, není příliš vhodné jíst předtím těžká jídla ani velké […]

Je  pochopitelné, že se snažíme udržet si vlastní zuby co nejdéle. Jenže někdy ani ta nejlepší péče nestačí a člověk o chrup přijde. Umělý chrup v době implantátů Mohlo by se zdát, že v dnešní době implantátů je umělý chrup zastaralou záležitostí. Jenže ne vždy jsou implantáty vhodným řešením. Pokud má pacient problémy s čelistní kostí, nemusí se podařit implantáty uchytit. […]

Lázeň stimuluje cirkulaci krve a v kombinaci se solí či oleji má terapeutické účinky. Koupel uvolňuje, může tonizovat, povzbuzuje, dokáže prohřát i ochlazovat, může být i afrodiziakem. Stačí jen správně zvolit vůni. Zjemnění pokožky Věděli jste, že Kleopatra se koupala v mléce? Nechme se jí tedy inspirovat. Pokud do vody přidáte 2 litry kravského mléka (nebo smetany) a 2 polévkové lžíce […]

Potřebujete: 250 g krupicového cukru, 1 hrst nadrcených vlašských ořechů, 1 hrst nadrcených lískových oříšků, 300 g nasekané hořké čokolády, 500 g polohrubé mouky, 250 g másla, 2 lžíce kakaa, 2 vejce, polovinu prášku do pečiva, sůl Postup: Máslo vyšlehejte s cukrem a vejci do husté pěny. Přidejte mouku prosátou s kakaem a práškem do pečiva. Nakonec přidejte ořechy a čokoládu a důkladně je do těsta […]

15Není náhoda, že symbol růže se používá jako přirovnání ke kráse ženy. Růže umí hydratovat, zklidnit pokožku a dodat jí potřebnou výživu. Olej z růže Má všestranné použití a vyrobit si ho doma není složité. Stačí nasbírat plnou hrst okvětních lístků voňavé růže, trošku je promnout v dlaních, aby se uvolnila esence, vložit do dózy a zalít 50 mililitry kokosového či […]

Od běžného cukroví se liší hlavně tím, že jsou tvrdé a namáčejí se do dezertního vína. Stejně dobře je můžete namáčet do kávy nebo čaje. Potřebujete: 125 g loupaných mandlí, 125 g neloupaných mandlí, 125 g lískových oříšků, 250 g hladké mouky, polovinu prášku do pečiva, 2 lžičky sušené citronové kůry, 2 celá vejce, 250 g cukru […]

Jakmile se jednou objeví, už se jich bohužel nezbavíte. Věděli jste ale, že je možné správnou životosprávou těmto pajizévkám předcházet? Objevují se nenápadně jako nepravidelné trhliny či jizvy na pokožce. Nejprve jsou strie červené až fialové a později mění barvu na bělavou až perleťovou. Nejčastěji se vyskytují v oblasti břicha, prsou, boků a stehen. Lidé se často ptají, proč […]

Rohlíčky se pečou v každé rodině a receptů je na ně spousta. V téhle verzi jim dodávají pikantní chuť ořechy. Potřebujete: 200 g másla, 250 g hladké mouky, 150 g mletých vlašských ořechů, 2 žloutky, 70 g moučkového cukru Na obalování : 1 balení vanilkového cukru, 200 g cukru moučkového Postup: Ze změklého, na kousky pokrájeného másla, hladké […]

Je  smutné, že ty největší a nejbolestivější zrady nám zpravidla způsobí ti, od nichž bychom to čekali nejméně – naši nejbližší, rodina a přátelé. V mém případě to byla sestra, která bývala vždycky nezištnou oporou, nejlepší kamarádkou a moudrou rádkyní. Nikdy jsem nepochopila, jak mě mohla tak strašně zradit a zničit to jediné na čem mi kdy opravdu záleželo. Moc dobře […]

Silné svalstvo, silná mysl O blahodárném účinku fyzického cvičení bylo popsáno už hodně papíru. Pomáhá našemu srdci a cévám, prospívá trávení, dýchání i sexuálnímu životu. Obrovský pozitivní vliv má i na mozek a to hned v několika ohledech. Pohyb znamená hlubší dýchání, tedy více kyslíku v krevním oběhu. A právě kyslík je pro náš mozek zásadní. Čím lepší okysličení, tím lépe nám to myslí. […]

Marně vymýšlíte, jak oživit své vlasy a dodat jim šmrnc? Vyzkoušejte balayage (bajaláž). Jde o jednu z kadeřnických technik, po které vlasy vypadají přirozeně a velmi bohat . Podstatou této techniky je zesvětlení proužků nebo určité partie vlasů tak, aby výsledek působil přirozeně, a navíc i nadýchaně a opticky zvětšil objem vlasů. Zesvětlené proužky se jako by ztrácejí v záplavě vlasů. Objevují se a zase […]

Od běžného cukroví se liší hlavně tím, že jsou tvrdé a namáčejí se do dezertního vína. Stejně dobře je můžete namáčet do kávy nebo čaje. Potřebujete: 125 g loupaných mandlí, 125 g neloupaných mandlí, 125 g lískových oříšků, 250 g hladké mouky, polovinu prášku do pečiva, 2 lžičky sušené citronové kůry, 2 celá vejce, 250 g cukru […]

Můžete je dělat malé, když máte čas, nebo velké, když není času nazbyt. Dostanou vás nádhernou vůní a ještě lepší chutí. Potřebujete: 250 g krupicového cukru, 1 hrst nadrcených vlašských ořechů, 1 hrst nadrcených lískových oříšků, 300 g nasekané hořké čokolády, 500 g polohrubé mouky, 250 g másla, 2 lžíce kakaa, 2 vejce, polovinu prášku do pečiva, sůl Postup: Máslo […]

Rohlíčky se pečou v každé rodině a receptů je na ně spousta. V téhle verzi jim dodávají pikantní chuť ořechy. Potřebujete: 200 g másla, 250 g hladké mouky, 150 g mletých vlašských ořechů, 2 žloutky, 70 g moučkového cukru Na obalování : 1 balení vanilkového cukru, 200 g cukru moučkového Postup: Ze změklého, na kousky pokrájeného másla, hladké […]

Proč utrácet peníze za drahé masky, když si ty úžasné a účinné můžete udělat klidně v pohodlí domova? Je ale důležité dodržovat správný postup a také brát ohled na typ vaší pleti. Podle typu pleti je třeba zvolit správné suroviny. Suché pleti můžete dopřát suroviny mastnější – olej, smetana, banán, avokádo. Máte-li pleť mastnou, je lepší sáhnout po odlehčenějších […]

Má tak svěží chuť, že nebudete mít výčitky svědomí kvůli tomu, že si dáváte dezert. Potřebujete: 280 g polohrubé mouky, 200 g cukru, 1 vanilkový cukr, 1 prášek do pečiva, 4 vejce, 100 ml oleje, 100 ml mléka, šťávu z jednoho bio citronu, jemně nastrouhanou kůru z jednoho bio citronu Na polevu: 200 g moučkového cukru, 3 […]

Díky vaječnému koňaku je tahle bábovka nádherně vláčná a voňavá. Protože alkohol při pečení vyprchá, můžete ji klidně dát i dětem. Potřebujete: 125 g hladké mouky, 125 g polohrubé mouky, 200 g moučkového cukru, 1 vanilkový cukr, 300 ml vaječného koňaku, 300 ml rostlinného oleje, 5 vajec, 1 prášek do pečiva Postup: Oba druhy mouky s práškem do […]

Pokud máte drobné ovoce zamrazené od léta, můžete si tuhle ovocnou hrnkovou bábovku připravit kdykoli. Potřebujete: 2 hrnky polohrubé mouky, 1 hrnek cukru krupice, 1 prášek do pečiva, 1 hrnek mléka, ¾ hrnku oleje, 2 vejce, 1 hrnek drobného ovoce, ½ hrnku hrubé mouky Postup: Troubu předehřejte na 170 °C. Cukr vyšlehejte s vejci. Potom přidejte olej […]

Září je zkrátka stresující dobou pro většinu z nás a není divu, že se v tomto období zvyšuje počet poruch spánku, zhoršují se neurózy a objevují deprese. Podívejte se, jak se tomu  všemu jednoduše vyhnout a být v klidu a v pohodě. 1 Zachovejte chladnou hlavu Pokud při pomyšlení na to, že je září už zase tady pociťujete nepříjemnou nervozitu, zamyslete se nad […]

Náš David je a vždycky byl hodný, chytrý a schopný kluk. Ve škole mu to šlo, ale přesto už od první třídy věděl, že se chce živit rukama. Když po základce zamířil na učňák, učitelé na nás tlačili, ať ho přemluvíme, aby zkusil průmyslovku, protože podle nich by měl i na vysokou. Ale my jsme respektovali, že chce být […]

Když jsem si Milenu bral, nebylo to proto, že by ji čekala zářná kariéra nebo proto, že by vydělávala nějaké velké peníze. Prostě jsem ji měl rád, protože byla milá, bylo nám spolu dobře a záleželo nám na stejných věcech. Milena měla vystudovanou ekonomku a byla šikovná účetní. První práci sehnala ve škole u nás v městečku. Nebylo to nic […]

Jste v poslední době nezvykle unavená, a přestože chodíte brzy spát, ráno se odpočatě rozhodně necítíte? Trvá to už tak dlouho, že nevíte, kdy jste naposledy byla fit? Možná jste nemocná!   Nadměrná únava je signálem, že se ve vašem těle něco děje. Chronický únavový syndrom není žádná legrace a může začít zprvu docela nevinnou akutní infekcí, například nachlazením. […]

Potřebujete připravit luxusní pohoštění a nemáte času nazbyt? Palačinkový dort s krémem, čokoládou a ořechy bude ideální volba! Potřebujete: 300 g polohrubé mouky, 600 ml plnotučného mléka, 3 vejce, špetku soli, máslo na pánev Na náplň: 200 g mascarpone, 3 lžíce silné černé kávy, 150 g cukru, 3 lžíce kakaa, 50 gramů mletých lískových oříšků Na ozdobu: 1 […]

Ať už sedíte celý den za počítačem, nebo máte práci, při které vykonáváte jeden pohyb pořád dokola, vaše tělo tím trpí. Komplexně nastavený plán vás však může bolestí zbavit. . Přednost má jemnost V minulosti používali fyzioterapeuti silové metody napravování, včetně známého „prokřupnutí“ páteře. Dnes se od těchto postupů ustupuje. Důvodem je riziko natažení, či dokonce […]

Mirka byla už od kolébky naše princeznička. I když jsme se snažili ji nerozmazlovat, vždy jsme nebyli tak přísní, jak by bylo záhodno. Ale museli jsme si na ni dost dlouho počkat, takže není divu, že jsme nedokázali být důslední a přísní. Navíc byla jako obrázek. Tmavé husté vlásky, které měla v první třídě dlouhé až do pasu, velké hnědé oči […]