Potřebujete: 1,5 l kuřecího vývaru (může být i z kostky), 200 g libového vepřového, 1 malou konzervu bambusových výhonků, 1 hrst sušených hub Jidášovo ucho, 1 hrst sušených hub šitake, 1 menší pórek, 1 střední mrkev, kousek zázvoru o velikosti palce, vejce, 4 lžíce škrobové moučky na přípravu asijských jídel, pikantní chilli omáčku podle chuti, sójovou omáčku, 1 střední konzervu rajského protlaku, tmavý […]

Podobá se našemu okurkovému salátu, je však chuťově bohatší a pikantnější. Potřebujete: 2 salátové okurky, 1 chilli papričku, 2 lžíce oleje, 3 lžíce sojové omáčky, 2 lžíce rýžového octa, 2 lžíce moučkového cukru, černý sezam Postup: Okurky nastrouhejte nebo nakrájejte na klínky. Chilli papričku zbavte semínek a blanek a nasekejte ji nadrobno. Promíchejte olej, sojovku, ocet a cukr. Do […]

V čínské medicíně připadá na každý měsíc určitý orgán, kterému by v danou chvíli měla být věnována větší péče a pozornost. Na jaře bychom se měli zaměřit na žlučník, který je teď náchylný nemocem. Příznaky oslabení To, že s vaším žlučníkem není všechno v pořádku, poznáte poměrně snadno. Bolest břicha, nadýmání a pocity plnosti patří mezi první příznaky. Ve vážnějších případech se přidává […]

Potřebujete: 1 balení čínských instantních nudlí, 500 g mletého vepřového, 1 lžíci sezamového oleje, 1 lžíci rostlinného oleje, 1 lžíci nasekaného česneku, 1 lžíci nasekaného zázvoru, 3 lžíce jemně nasekaných jarních cibulek, 3 lžíce sladké chilli omáčky, 3 lžíce čínského švestkového vína nebo sherry, 2 lžíce světlé sójové omáčky, 1 lžíci třtinového cukru, 300 ml drůbežího vývaru, 1 lžíci škrobové moučky na přípravu […]

Kdekdo by se nejraději cpal sladkým, ležel před televizí a čekal na jaro. Naštěstí lze podobným choutkám čelit. Když jim povolíte, budete na jaře nešťastní ze špatné fyzičky a kil navíc. Neodbývejte snídaně Ze všeho nejdřív vypijte sklenici vlažné vody s citronovou šťávou nebo jablečným octem.Obojí chutná skvěle, obojí nastartuje trávení a spalování tuků. Záleží jen na tom, co […]

Můj muž Radim si byl se svou sestrou Hankou vždycky hodně blízký. Jejich rodiče se hodně věnovali kariéře, takže se Radim a Hanka museli často starat jeden o druhého. Manžel je navíc o šest let starší, takže měl k sestře takový ten ochranitelský vztah. Když jsme se vzali, bývala i dost často u nás. Nevadilo mi to, naopak se mi líbilo, když […]

Životy celebrit patří k ostře sledovaným, takže to nikdo z nich nemá v soukromí příliš snadné. Prožívají podobná osobní dramata jako spousta běžných lidí, ale pod drobnohledem médií. V tomto speciálním vydání vašeho oblíbeného týdeníku Můj čas na kafíčko jsme se zaměřili na trpké osudy těch nejslavnějších mužů a žen z oblasti showbyznysu. Přečtěte si […]

A chillova šlacha je největší šlachou v lidském těle. Upíná trojhlavý lýtkový sval a můžeme ji nahmatat nad kotníkem. Bolesti achilovky mohou být vyvolané drobnými prasklinami nebo zánětem. Problém sportovců Nejčastěji trápí bolesti achilovky sportovce. Hlavní příčinou obtíží totiž bývá dlouhodobé přepínání. Ohroženi však nejsou jenom letití sportovci, nýbrž i ti příležitostní. Ten, kdo sportuje pouze příležitostně, totiž nemívá […]

Placičky z čerstvého zelí jsou křupavé a šťavnaté zároveň. Zkuste i levnější vegetariánskou verzi bez škvarků! Potřebujete: 1 malou hlávku bílého zelí (500 g), 80 g kvalitních škvarků (nejlépe domácích), 100 g hladké mouky, 3 vejce, sůl, pepř, čerstvé bylinky (nemusí být) Postup: Troubu předehřejte na 180 °C. Hlávku zelí rozpulte, vykrojte košťál a zelí nasekejte na tenké nudličky. Podle potřeby […]

V minulosti se této nemoci říkalo obrna třaslavá. Dnes už víme, že o obrnu ve skutečnosti nejde, přesto tuto nemoc neumíme vyléčit. Lékaři pouze dokážou mírnit příznaky, včetně toho nejviditelnějšího, třesu rukou. Odumírání buněk Při Parkinsonově nemoci odumírají buňky v části mozku, kde se vytváří látka dopamin. Ta umožňuje přenos informací mezi jednotlivými nervovými buňkami. Když je dopaminu v těle […]

Nejde o nijak výjimečnou situaci, k tvorbě ledvinových kamenů dochází zhruba u čtyř lidí ze sta. Proč jsou nebezpečné Pro vznik kamenů je rozhodující hustota moči. Když je vyšší, začnou se vytvářet krystaly. Někdy se rozpustí, jindy se ale začnou spojovat a vytvoří kámen. Drobné kaménky potíže nezpůsobují, větší se však mohou zaseknout. To vyvolává ostrou až nesnesitelnou bolest. Zároveň […]

Odrosty i šediny bývají pro mnoho žen noční můrou. Lze se s nimi poprat rychle a spolehlivě s pomocí novodobých pomocníků? Noví jednorázoví pomocníci Asi vám nemohlo uniknout, že na trhu se objevily i pohotovostní zakrývače šedin a odrostů. Stačí je na vlasy nastříkat a je to. Reklam na ně přibývá. Pozor ale, ne vždy je na ně úplný spoleh. Tito pomocníci nejsou […]

Ano, i na horním víčku se nachází tenoučký sval, který začne od určitého věku ochabovat. Jestliže jej budete pravidelně procvičovat, sval se zpevní a oko se zase krásně otevře. Až si budete dělat pauzu v práci, můžete ji využít třeba k tomuhle procvičování. Všechny cviky opakujte 5–10krát. Procvičování dokáže nejen zpevnit sval horního víčka, ale i posílit celé oční okolí. Nejde […]

To, že je můj muž Přemek workoholik, to jsem věděla, už když jsme spolu začali chodit. V té době studoval na vysoké škole a byl tam za hvězdu. Já měla po střední a nastoupila do prvního zaměstnání. Jeho zaujetí pro studia a později pro práci mi nevadilo, naopak, imponovalo mi. Byl zodpovědný, cílevědomý a choval se na svůj věk neuvěřitelně dospěle. […]

Ledviny patří mezi orgány, které zbavují naše tělo odpadních a toxických látek. Pokud nefungují tak, jak mají, mohou se z tohoto odpadu vytvářet kameny. N ejde o nijak výjimečnou situaci, k tvorbě ledvinových kamenů dochází zhruba u čtyř lidí ze sta. Proč jsou nebezpečné Pro vznik kamenů je rozhodující hustota moči. Když je vyšší, začnou se vytvářet krystaly. Někdy se rozpustí, […]

U nás v rodině nebyl nikdo věřící. Já se po třicítce začala hodně zajímat o léčitelství, astrologii a podobné záležitosti, ale rozhodně jsem nebyla žádný fanatik. Mého bratra Samuela takové záležitosti nezajímaly vůbec. Lhala bych,kdybych tvrdila, že jsme si někdy byli kdovíjak blízcí. Sam je o čtyři roky starší než já, což je mezi bratrem a sestrou dost. Ne, že by […]

Dvojité vidění může člověka pořádně vyděsit, zvlášť když se u vás tento problém objeví poprvé. Není ale proč propadat panice, v drtivé většině případů nejde o nic vážného.  Následky únavy Zdvojený obraz toho co vidíte, neschopnost zaostřit, lehké točení hlavy nebo bolest za očima. Pokud se u vás dostaví takový stav, měli byste se především uklidnit. Na chvilku zavřít […]

Potřebujete: Na omáčku: 2 slané muffiny, bulky nebo kaiserky, 2 vejce, 50 ml bílého vína, 70 g másla, citron, sůl Na náplň: 4 vejce, 8 lžic octa, 1 lžíci másla, 4 plátky šunky od kosti, bylinky (petržel) na ozdobu Postup Nejprve si připravte omáčku. Oddělte žloutky od bílků. K žloutkům přilijte bílé víno. Ve vodní lázni šlehejte žloutky […]

Bylo to na začátku podzimu. Ve čtvrtek pršelo a bylo pošmourno, hodně se ochladilo a počasí spíš než na začátek října vypadalo na listopad. Ale v pátek kolem desáté zmizela mlha, mraky se roztrhaly a bylo tu babí léto jako vyšité. S manželem jsme se chystali, že jakmile přijdeme z práce, vyrazíme za dcerou. Nedávno se jí narodil chlapeček Toníček a my se […]

S příchodem jara začínáme myslet na svou postavu. Sezóna v plavkách už je v dohledné době, což většinu z nás trochu znervózňuje.  Řešíme nejen hubnutí, ale i projevy celulitidy. Má opravdu hubnutí vliv na stav celulitidy? A jaký? Z odborných studií vyplývá, že celulitida postihuje v životě téměř všechny ženy, samozřejmě v různých etapách jejich života. Zatím se bohužel nepřišlo na to, proč tomu tak […]

Jsou snídaňovým hitem rychlých občerstvení. Můžete si je ale snadno připravit i doma. Potřebujete: 500 g brambor, 1 lžíci kukuřičného sirupu, 5 lžic rýžové mouky, špetku sušeného česneku, sůl, pepř, olej na smažení Postup: Brambory oloupejte a nastrouhejte nahrubo. Vhoďte je do hrnce s horkou vodou a kukuřičným sirupem a krátce (5 minut) povařte. Slijte je, nechte trochu zchladnout a vymačkejte […]

Dýcháním dostáváme do těla kyslík, bez kterého bychom velmi rychle zemřeli. Aby tělo dostalo dostatek kyslíku, musí být naše plíce zdravé a výkonné.  Že je škodlivé kouření, to je každému jasné. Ale plicím často škodíme, aniž bychom o tom věděli. Hygiena především Jistě, čistota je půl zdraví. Ale pokud si myslíte, že vyblýskaná domácnost je to nejlepší […]

Když začnete den touhle laskominou, zimní deprese nebude mít šanci. Pokud vám dělají starosti kalorie navíc, udělejte si odpoledne procházku. Potřebujete: 500 ml neslazeného mandlového mléka (může být i doma připravené), 1 plechovku kokosového krému, 200 g hořké čokolády, minimálně 60 %, špetku skořice, kardamomu a hřebíčku Postup: Mléko zahřejte v kastrolku se silnějším dnem. Přidejte rozlámanou čokoládu […]

Potřebujete: 2 větší pórky, 4 středně velké brambory, 1 kostku bujonu, 4 lžíce másla, 1 kelímek smetany ke šlehání (pokud hubnete, můžete ji vynechat), špetku muškátového květu, pepř, sůl Postup: Brambory a především pak pórek, mezi jehož listy se skrývá písek či hlína, dobře očistěte. Pórek potom nakrájejte na nudličky, brambory na menší kostičky. V hrnci rozehřejte […]

Pokud jste se rozhodli v novém roce hubnout, je tento salát ideálním večerním jídlem. Potřebujete: 300 g listů kadeřávku (omytých a okapaných), 3 pomeranče, 1 granátové jablko, 1 lžičku medu, 1 lžičku ostřejší hořčice, Postup: Listy kadeřávku natrhejte na kousky o velikosti sousta a vložte do větší mísy. Dva pomeranče oloupejte a vykrájejte z nich filátka. Zbývající pomeranč rozkrojte a vymačkejte z něj šťávu. […]

S  manželem jsme se brali hned po střední škole. Brát jsme se nemuseli a také nám tu brzkou svatbu naše okolí vymlouvalo. Jenže já jsem měla Vendu ráda, on mě a na ničem jiném nám nezáleželo. Musím říct, že jsme té časné veselky nikdy nelitovali. Dokonce ani tehdy, když jsem prodělala dva potraty a život nám přišel všechno, jen […]

Jen za poslední dobu vzrostl podle posledních průzkumů počet alergiků až o 40 %. Rizikovou dobou je i zima, především díky topné sezoně se daří roztočům více než kdy jindy. Chraňte koberce a lůžkoviny Roztoči mají rádi odumřelé šupinky lidské kůže zapadané v peřinách a gaučích, ale také bakterie a plísně. Nejčastěji se objevují v kobercích a lůžkovinách. Projevy jsou různé. Od vyrážek, podráždění […]

Za minimální náklady si užijete vydatné a velmi chutné krmě. Budete potřebovat: 12 plátků anglické slaniny, 6 krajíců chleba, slunečnicový olej, 1 větší cibuli, 6 vajec, 6 až 8 lžic plnotučné hořčice, worcestrová omáčka, sójová omáčka, sladká mletá paprika, sůl, mletý pepř Postup: Plátky slaniny opečeme na pánvi dokřupava a dáme stranou. Na pánvi s trochou oleje opečeme chleby pokapané […]

Že máte vysoký cholesterol, zjistíte většinou až při preventivní prohlídce nebo náhodném měření. Přesto je to nenápadný zabiják vašeho zdraví. Jak si ho vylepšit bez léků? Začněte se hýbat Tyhle rady nikdo moc slyšet nechce, přesto jsou nejúčinnější a hlavně nejrychlejší zbraní proti tomu, abyste si hladinu cholesterolu snížili. Důležité je ale vědět, že jak pomalu […]

Pomazánka doplněná opékanými rajčátky, hojnost listového salátu, vše zakápnuté sladko-kyselým dresinkem a křupavý toustík − ideální snídaně na neděli. Budete potřebovat: 200 g sýru feta, 2 lžíce jogurtu, 1 lžíci panenského olivového oleje, chilli paprička, střik vinného octa, zelenina, 4 cherry rajčátka, snítka tymiánu, ½ hlávky ledového salátu Na dresink: 2 lžíce medu, 2 lžíce olivového […]

Uberte jednu čtvrtinu z jídelníčku Všechny víme, že v dietním režimu je třeba jíst zdravěji. Pokud se vám zrovna nechce nic vážit ani počítat, zkuste nejprve ubrat z každé své porce jednu čtvrtinu jídla. Tuto čtvrtinu pak nahraďte zeleninou. Uvidíte změnu brzy. Pozor na chemikálie Tělo, které věčně zaplavujeme chemikáliemi, nemá šanci regenerace a klidného trávení. Bez jedů se to […]

Pokožka v chladném období potřebuje úplně jiné věci než třeba v létě. Na co se právě teď zaměřit? Tělová mléka vmasírujte do pokožky Při výběru tělového mléka se soustřeďte hlavně na obsah přírodních olejů, které pronikají a působí do spodních vrstev pokožky. Ideální je arganový olej, aloe vera nebo kokosový olej. Při aplikaci tělové kosmetiky jako takové se snažte […]