Pro někoho představuje med jen zdravé sladilo do čaje nebo při pečení, pravdou však ale je, že toho tenhle zlatavý zázrak může nabídnout mnohem víc! Věděli jste třeba, že býval označován jako elixír mládí?  . Může mít zlatou, žlutou nebo téměř bílou barvu. Bývá také krémový nebo naopak úplně tekutý. V každém případě je med už […]

Začátek nového roku je obdobím diet. Předsevzetí týkající se snížení váhy patří mezi nejčastější. Jenže čím drastičtější dietu si vyberete, tím vyšší je pravděpodobnost, že po jejím skončení zase velmi rychle naberete kila zpět. S našimi tipy budete hubnout možná pomaleji, ale zato s dlouhotrvajícím efektem, a pokud si takový styl zalíbíte, už nepřiberete. Myslete hubeně Lidská mysl […]

Zapečené brambory v alobalu s kysaným zelím a uzeným kuřetem Budete potřebovat: 4 vařené brambory, 1 lžička sladké mleté papriky, 2 lžičky drceného kmínu, 150 g sýru cottage, 500 g kysaného zelí, 2 kusy uzených kuřecích stehen, svazek petrželky, 50 g másla, sůl Postup: Brambory rozpůlíme a vydlabeme. Vydlabané kousky brambor rozmačkáme vidličkou a smícháme se solí, paprikou, kmínem a sýrem […]

V  životě jsem dělala ledacos. Kuchařku, účetní, švadlenu, recepční, úřednici. Žiji na malém městě a za prací jsem většinou dojížděla. Když se k tomu přidají tři mateřské dovolené, je jasné, že jsem si nevybírala, co budu dělat, ale prostě jsem brala, co bylo.Před deseti lety mi náhle zemřel manžel na infarkt. Kdo nezažil, jaké to je přijít […]

Budete potřebovat: 4 ks syrečků, hladká mouka, 200 ml podmáslí, 40 g slunečnicového semínka, sůl, 200 g vařené čočky, 8 ředkviček, 3 rajčata, hrst plocholisté petržele, 4 lžíce oleje, 1 citron, čerstvě mletý pepř Postup: Syrečky rozkrojíme na půl a obalíme je nejprve v mouce. Z mouky, podmáslí, slunečnicového semínka a špetky soli vymícháme hustší těstíčko, do kterého namáčíme syrečky, obalíme […]

Padesátka se považuje za zlomový věk. Já to nikdy tak nevnímala. Dneska to nejsou žádná léta, tak proč si zbytečně přidělávat starosti. Navíc můj muž Jindra je o jedenáct let starší než já, a žádné velké změny jsem na něm po padesátých narozeninách nepozorovala. To jsem netušila, co čeká mě. Půl roku po abrahámovinách se mi začalo všechno […]

Drtivá část roku 2025 už je za námi a do toho nového nám zbývá už je pár měsíců. Někteří z vás možná budou bilancovat, co se podařilo a co ne, jiní už možná s napětím čekají a ptají se, co jim přinese rok nadcházející. Objevujte svět Bude pro vás příští rok plný úspěchů, nebo se […]

Zhubnu a nebudu se přejídat Nejčastější předsevzetí u žen i u mužů. Pár kilo by chtělo shodit 80 procent lidí. Krátkodobě snížit váhu není těžké, ale zhubnout zdravě a váhu si udržet už tak jednoduché není. Důležité je, dát si realistický cíl. Hubnout zdravě znamená shodit kilogram až dva za měsíc. Při vyšším úbytku se totiž dočkáte jojo efektu. Větší šanci na […]

Bez dochucení se jídlo nedá jíst, ale na druhou stranu sůl ve větší míře nám škodí. Jak najít kompromis? Sůl je považována za jednu z rizikových živin, jejíž spotřebu bychom měli bedlivě sledovat. A to zcela právem, neboť její nadměrný příjem přispívá ke vzniku řady onemocnění. Od hypertenze, osteoporózy, nádorového onemocnění žaludku, vzniku ledvinových kamenů až k nežádoucí […]

Budete potřebovat: 600 g vepřového boku, 2 lžíce sekaného česneku, 2 lžíce medu, 1 lžíci švestkového vína, 6 lžic sójové omáčky, 4 lžíce ústřicové omáčky, 1 lžičku koření pěti vůní (skořice, hřebíček, fenykl, badyán, sečuánský pepř), 100 g cukru Postup: Vepřový bok nakrájíme na tenké pruhy. Marinádu připravíme smícháním výše uvedených ingrediencí a vložíme do ní pruhy vepřového […]

Většina z nás má zázvor spojený s nástupem chřipkového období a viróz. Pravdou však je, že tento zázračný kořen je chuťovou bombou s množstvím blahodárných účinků na vaše zdraví, ale také kosmetickým pomocníkem. Nejspíš vám bude chvíli trvat než se sžijete s intenzivní chutí a vůní zázvoru, ale věřte, že jakmile se tak stane, nebudete litovat. Tato léčivá rostlina je totiž nesmírně […]

Budete potřebovat: 600 g srnčího hřbetu, 50 g másla, 2 stroužky česneku, 2 snítky tymiánu, sůl, mletý pepř Na kucmoch: 300 g brambor, 90 g hrubé mouky, sůl, vepřové sádlo Postup: Srnčí hřbet očistíme od blan, osolíme, opepříme a obalíme v oleji. Vložíme na horkou pánev a necháme ze všech stran opékat pár minut. Poté přidáme česnek, tymián a máslo (zhruba 2 lžíce). Pomalu […]

Když zakročíte včas, ušetříte si spoustu nepříjemností a vaše tělo se vám odmění hladkou, nestárnoucí pokožkou. Trápí vás popraskané rty s bolestivými trhlinami? Vaše kůže je podrážděná, suchá nebo dokonce zarudlá? Vlasy vám neposlušně poletují kolem obličeje a jejich zkrocení je téměř nemožné? Věřte, nebo ne, ale za tím vším je všudypřítomný mráz, který umí s vlasy a pokožkou udělat […]

Málokdo má toto období rád. Sychravo, slunce nikde a dny tak krátké. Přesto nemusíte mít kvůli tomu špatnou náladu. Nechte se inspirovat, ať je vám do smíchu! Poslouchejte hudbu Jak obyčejná věc, přitom někdy překvapivě umí roztančit tělo, udělat dobře duši. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu ve sluchátkách nebo bez nich. Nebojte se zpívat, pískat, pobrukovat, dovolte, […]

Kdykoli jsme se s kamarádkami nebo kolegyněmi v práci bavily o našich partnerech, nestačila jsem se divit, v jakých vztazích jsou ženy schopné žít. Jednu partner terorizoval bezdůvodnými žárlivými výstupy, jiná byla věčně bez koruny, protože jí chlap neplatil na děti, jiná se zas hroutila z provalené nevěry. Vždycky jsem jen nevěřícně kroutila hlavou a byla šťastná za to, že já mám […]

Budete potřebovat: 1 kachnu, 2 tvrdší hrušky, 1 stonek řapíkatého celeru, ½ fenyklu, 200 g tučné zakysané smetany, ½ lžičky mleté skořice, 1 lžíci směsi drceného koření – badyánu, hřebíčku, fenyklu, černého pepře, sůl, 30 g sádla Meduňkovo-bramborové placky: 800 g brambor, 8 lžic hladké mouky, 2 vejce, svazek meduňky, sůl, mletý pepř Postup: Hrušky a fenykl nakrájíme […]

Nastává období večírků a nejrůznějších akcí, na které je dobré dát se trochu do gala. Co ale dělat s převislými očními víčky, když nemáte peníze na plastickou operaci? Známkou převislého víčka je přebytečná kůže. U mladého oka tam kůže sice je, ale je pevná, u staršího oka visí. Takový problém trápí ženy ve středním nebo  pokročilejším věku. Někdy bývají […]

Můžete si pochopitelně zajít do lékarny pro prášky. Ale také můžete sáhnout po přírodních lécích. A o tom, že byliny mají velkou sílu, není třeba pochybovat.  . Černý bez Čaj z jeho květů je jemně nasládlý a bude vám chutnat kdykoli. Výrazně podporuje pocení, uvolňuje dýchací cesty a pomůže vám lépe vykašlávat. Pro své močopudné, detoxikační a protizánětlivé účinky se také […]

Bolí vás záda, klouby, krk, ramena? S pohybovým ústrojím má v současnosti problém většina lidí. Pomoci by vám mohla McKenzie metoda. Lékaři tvrdí, že nic lepšího neexistuje. Principy této metody stojí na důsledném vyšetření pacienta a zjištění všech příčin různých bolestí a blokací. Až pak vám je sestaven efektivní plán léčby. Vhodná pro chroniky McKenzie metoda je mezinárodně uznávaný […]

Rty jsou část obličeje, která v mrazech trpí úplně nejvíc. Nemají totiž vlastní mazové žlázy, které by udržovaly jejich jemnou kůži vláčnou. Kůže na rtech neobsahuje ani dostatek kožního pigmentu melaninu, který umožňuje opálení a současně ochranu před sluncem. Jestli chcete zachovat svůdnost a svěžest svých rtů, řiďte se našimi následujícími radami. Postačí obyčejná tyčinka Mnoho lidí váhá zda […]

I když si vždy říkáme, že to s jídlem ani pitím nebudeme přehánět, často slib nedodržíme.  Chcete-li se vyhnout následkům nadměrného hodování, sáhněte po bylinkách. Máta Je vhodná při lehčím přejedení. Usnadňuje trávení, zklidňuje žaludek, zmírňuje nevolnost, tiší křeče v břiše a stimuluje mysl. Mátový čaj si můžete koupit balený v sáčcích, příprava je pak hračka.  Sušené listy i sáček louhujeme […]

Potkat vás mohou v jakémkoli věku, častější jsou však u lidí starších padesáti let. Vyšší věkovou skupinu postihují více proto, že starší lidé mají méně pružnou kůži a také více trpí na ploché nohy, vbočené palce a další deformity chodidla a prstů na nohou. Kuří oka, kterým se odborně říká clavus či hyperkeratóza  neboli nadměrné rohovatění kůže, se často objevují […]

Krása není jen o tom, co je na první pohled zřejmé, ale vychází také z našeho nitra. Odráží do jisté míry naše pocity a psychickou pohodu. Pokud v závěru roku bojujete se stresem nebo se cítíte pod tlakem, pořiďte si domů vhodný esenciální olej, který významně ovlivní vaši náladu. Mnoho lidí si myslí, že esenciální oleje jsou jen jakýmsi […]

Věděli jste, že tajemstvím vlasů krásné Kleopatry byla právě hena? Mnoho žen ji dodnes používá, protože jejich vlasům propůjčuje zdraví, krásné barevné tóny a dodá jim i lesk. Stoprocentně přírodní Hena patří mezi nejstarší barviva na světě a je naprosto přírodní. Získává se z listů a řapíků keře henovníku. Hladké listy keře se usuší a rozdrtí se na prášek. Hena dokáže vlas […]

Na  chlapy jsem nikdy moc štěstí neměla. Nejspíš proto, že jsem si vždy neomylně vybrala toho největšího frajera, a to moc spolehliví partneři nejsou. S jedním takovým jsem si v osmadvaceti pořídila dceru Julii, a když se narodila, vzali jsme se. Nebylo to dobré manželství a také vydrželo jen tři roky. A pak jsem poznala Petra. Byl o tři roky mladší, ale v hlavě […]

Retinol je látka, která dokáže doslova divy! Jen je třeba vědět, co s ním. S produkty s obsahem retinolu se totiž musíte naučit zacházet.  . Poradí si i s nežádoucí pigmentací kůže Druhů omlazující kosmetiky, ve které je retinol obsažený, je nespočet. Právě retinol je jednou z látek, která je považována za zázrak kosmetiky a pomyslný zmizík známek stárnutí. V podstatě jde o formu vitaminu […]

Nikdy jsem nestála o to mít sourozence. Vyhovovalo mi, že jsem vyrůstala jako jedináček a měla rodiče jen pro sebe. Dnes s odstupem času samozřejmě vidím, jak sobecké myšlení jsem měla, ale ve čtrnácti letech a v té hormonální bouři, kterou jsem procházela, mi to nikdo nemohl vyčítat. Nemusím snad ani popisovat své nadšení, když mi maminka oznámila, že nás bude […]

Spousta sladkého, tučného, koření, káva a alkohol v ne zrovna malém množství. S tím vším se naše játra potýkala v období svátků.  Aby ten nápor zvládla, dopřejte jim regeneraci. Když budou vaše játra ve formě, snáze zvládnou vše, co jim uvaříte. Vsaďte na kyselé a na zeleninu Začněte tím, že si ráno dáte nalačno sklenici vlažné vody s citronem nebo jablečným […]

Ke své tehdejší smůle jsem se zakoukala do největšího lumpa ve městě, který byl navíc synem majitele konkurenčního pekařství mých rodičů. A tak si tihle dva rivalové dělali neustále schválnosti. Od začátku mi bylo jasné, že našemu vztahu ani jedna rodina nebude nakloněna. Vzdát jsme se nehodlali, ale na válku jsme připraveni nebyli. Vyhrožovali nám vyděděním V okamžiku, […]

Která z nás by nechtěla mít krásný a bílý úsměv? Jestli chcete ušetřit nějakou tu tisícikorunu za bělení, můžete zkusit řešit vybělení přirozeným způsobem.  . Kurkumu smíte použít každý den! Ano, tohle koření dokáže odstranit zažloutnutí zubů způsobené častou konzumací kávy, čaje nebo červeného vína. Má ještě další pozitivum – antibakteriální účinky. Výsledek bude sice vidět hned, […]

S  manželem jsem prožila hezkých třicet let, vychovali jsme dvě děti, pořídili si domek. Vždycky to nebyla procházka růžovým sadem, ani se mnou, ani s ním. Já jsem dost náladová, když se nastartuju umím udělat pořádnou scénu. Také jsem tvrdohlavá jako mezek a pěkně urážlivá. Standa je zase nemluvný, když mu něco přeletělo přes nos, páčila jsem to […]

Věříte, že se právě z vrásek dá vyčíst mnoho o nás samotných včetně problémů se zdravím? Zkuste se na vrásky podívat jiným pohledem. ¨Vějířky v oblasti očí Těmito vráskami se zabývá většina žen jako prvními. Asi nejčastěji se setkáte s vysvětlením, že tyto vrásky se tvoří z důvodu toho, že se často smějete. Co když je to ale jinak? Mohou nám […]