Lámou se vám nehty, bolí vás záda a máte pocit, že se zmenšujete? Možná za tím stojí osteoporóza, tichý zloděj kostí, kterému se lidově říká bílá rakovina. Není vidět, ale může napáchat pořádnou paseku. S přibývajícím věkem se tělo mění a s ním i naše kosti. Po padesátce (u žen často po menopauze) začíná docházet k úbytku kostní hmoty. Kosti jsou tenčí, křehčí a snadno […]

Možná ji znáte jako skromnou bylinku se žlutými kvítky, ale třezalka tečkovaná toho umí spoustu. Její účinky na nervy a náladu využívaly už naše prababičky. Když nálada padá, třezalka to spraví Třezalka je známá přírodní dobíječka psychiky. Pomáhá při lehčích formách úzkosti, podráždění, smutku nebo nespavosti. Ovšem pozor, nepůsobí jako čokoláda po špatném dni. Její účinek nastupuje postupně, […]

Bolí vás nohy už po pár krocích? Nosíte tenisky úplně na všechno, protože ortopedické boty prostě nejsou sexy? Možná trpíte plochou nohou. Nejde o žádnou tragédii, ale chce to pár změn. Vaše nohy denně ujdou tisíce kroků, a přesto bývají tou nejopomíjenější částí těla. Uzavřené do lodiček, rozšlapaných pantoflí nebo laciných žabek často trpí víc, než si myslíme. Přitom stav […]

Brní vám prsty, bolí vás zápěstí a máte pocit, že vaše ruka patří spíš robotovi než člověku? Možná za to může karpální tunel – ne podzemní dráha, ale zúžený prostor v zápěstí, který tlačí na nerv. Naštěstí existují způsoby, jak se bolesti zbavit, nebo ji aspoň zkrotit tak, aby vás nepřepadla při každém psaní e-mailu. Zápěstí v peřince Karpální tunel […]

Pískání, hučení, šumění – tinnitus dokáže pořádně znepříjemnit život. A i když zázračná pilulka zatím neexistuje, věda nabízí ověřené tipy, jak jeho dopady zmírnit. V tomto článku je najdete. Tinnitus není nemoc, ale příznak – a může být stejně otravný jako reklamy před videem, které nejdou přeskočit. Postihuje miliony lidí po celém světě a jeho příčiny jsou různé – od hluku až […]

Svědění, pálení, výtok a pocit, že se tam dole usadila parta nezvaných hostů? Vaginální mykóza je častý problém, který potrápí většinu žen alespoň jednou za život. Naštěstí víme, jak ji vypudit. Vaginální mykóza neboli kvasinková infekce je něco, co ženy málokdy řeší na večírcích, ale v lékárnách o ní mluví téměř denně. Původce? Nejčastěji kvasinka rodu Candida albicans, která se […]

Na stánky dorazilo nové vydání unikátního titulu Knihovnička Skvělé čtení, tentokrát v spolupráci s časopisem Enigma! A opět vás čeká 130 stran nabitých informacemi, tentokrát zaměřenými na nejtajemnější osobnosti historie. Vydejte se spolu s námi do světa záhad a tajemství! Začínáme v té nejstarší době. Době, kdy existovaly první velké lidské civilizace. Tehdejším světem hýbaly věštby legendárních Sibyl. Věštkyním, […]

Nehty máte jako ze salónu, a najednou… záděra! Malý kousek kůže u nehtu, co štípe, bolí a láká k utržení (což se nikdy nevyplácí). Proč se někomu tvoří víc než jiným a jak s nimi zatočit jednou provždy? Kůže volá o pomoc Záděry vznikají nejčastěji z toho, že ruce trpí. Suchý vzduch, časté mytí, dezinfekce, ale i okusování nehtů nebo špatné pilování, to vše […]

Nezvedla jste činku, ale ponožku, a přesto to v zádech křuplo? Vyhřezlá ploténka je prevít, který dokáže rozložit i největšího siláka. Ale žádný strach, se správnou péčí se dá nadobro vypakovat ze života. Bolest zad dnes zná skoro každá z nás – od studentky sedící věčně před počítačem, po babičku přikládající do kamen. A když je za potížemi navíc vyhřezlá ploténka, […]

Citlivé zuby nejsou výmysl ani přehnaná reakce. Jsou to skutečné signály, že něco není v pořádku. Proč se zuby chovají jako rozmazlená princezna při každém soustu a jak jim konečně dopřát královskou péči? Problém s citlivými zuby vzniká, když dojde k oslabení skloviny nebo ústupu dásní. Tím se odkryje zubní krček – oblast, kde jsou nervová zakončení mnohem citlivější. […]

Pro většinu lidí je žihadlo sice nepříjemné, ale zvládnutelné. Pro alergiky však může být vážným ohrožením života. Jak poznat alergickou reakci? Teď to tělo přehání Běžná reakce na žihadlo zahrnuje otok, zarudnutí, bolest nebo svědění v místě vpichu. U alergiků ale tělo reaguje přehnaně. Může dojít k otokům i mimo místo bodnutí, vyrážce, dušnosti, zvracení, poklesu tlaku, až k anafylaktickému šoku. […]

Slunce svítí, drinky tečou proudem, moře šplouchá… a pak to šplouchne i ve vás. Letní průjmy a zažívací potíže umí pokazit i tu nejlepší dovolenou. Jak tomu předejít a co dělat, když už vás to zastihne? Letní období je pro naše trávení zátěžové. Vyšší teploty podporují množení bakterií v potravinách, rychleji se kazí i to, co na první pohled vypadá v pořádku. K tomu připočítejte častější […]

Zuby se viklají, dásně krvácí při čištění a dech není zrovna svěží? Nejspíš vás trápí parodontóza. Nezačíná dramaticky, ale pokud se neléčí, může skončit bezzubým úsměvem. Dobrá zpráva? Když se na ni vyzraje včas, zuby zůstanou tam, kde mají. Jak se dásně dostanou do úzkých Parodontóza je chronický zánět dásní a závěsného aparátu zubu, který způsobují bakterie ze zubního […]

Pocení je normální. Ale když vás horký den promění ve vodní fontánu, je čas zasáhnout. Nadměrné pocení neboli hyperhidróza se dá zmírnit a my víme, jak na to. Pocení je součástí přirozeného chlazení těla, ale když se z něj stane každodenní stres a nejlepším přítelem jsou náhradní trička v batohu, začíná jít o víc než jen estetický problém. Hyperhidróza postihuje přibližně 2–3 % […]

Máte na kůži znaménko, které mění tvar, barvu nebo roste? Může to být melanom, nejzákeřnější typ rakoviny kůže. Když ho odhalíte včas, dá se velmi úspěšně léčit. Nebezpečné puntíky Melanom vzniká z pigmentových buněk kůže, často ze znamének. Spouštěčem bývá přílišné slunění (hlavně spálení v mládí), solária a také genetika. Zrádný je tím, že zpočátku nebolí, jen tiše roste. […]

Káva je pro mnoho z nás ranním společníkem, bez kterého si neumíme představit začátek dne. Ale co když existuje alternativa, která nabídne podobný rituál, ale bez negativních účinků? Co takhle melta, kterou pily naše babičky? Je to obilná náhražka kávy a také mnohem zdravější způsob, jak nastartovat den.  Klid místo kofeinového výkyvu Káva rychle povzbudí, ale […]

Opakovaně se vám vrací virózy, bolí ramena, klouby nebo žaludek? Určitě to souvisí i s vaší psychikou. Dnes už víme, že tělo a mysl nejsou oddělené jednotky, ale neustále spolu komunikují.Ať už nás bolí záda, máme ekzém, vysoký tlak, nebo chronické zažívací potíže, příčina může být v hlavě.A právě psychosomatika zkoumá hlubší porozumění všem souvislostem mezi psychickým […]

Říká se jim potničky a začíná jejich sezona. Je horko, kůži smáčí pot a najednou se na ní objeví malá červená vyrážka, která svědí, pálí a vypadá jako alergie na teplo. Sice nevypadá vážně, ale umí pořádně znepříjemnit život. Naštěstí se s potničkami dá poměrně snadno zatočit. Jak se z potu stane kožní problém Potničky vznikají, když se potní žlázy ucpou a pot […]

Padají vám z ramen malé bílé vločky, i když je venku léto? Lupy trápí víc lidí, než si myslíte, ale rozhodně to není známka špatné hygieny. Stačí vědět, s jakým typem máte tu čest, a pak se jich zbavit. Lupy nejsou život ohrožující problém, ale umí být pořádně otravné. Bílé šupinky ve vlasech nebo na oblečení mohou srazit sebevědomí na nulu, a navíc svědí, […]

Nikdo vám to neřekne do očí, ale vy cítíte, že něco není v pořádku. Zápach z úst neboli halitóza není jen trapná záležitost, může být i signálem, že tělo volá o pomoc. Dobrá zpráva? Ve většině případů se dá s „dračím dechem“ skoncovat poměrně snadno. Odkud ten zápach fouká? Nejčastěji za něj může nedostatečná hygiena […]

Lupénka není jen vyrážka. Je to autoimunitní onemocnění, které o sobě dává vědět dost nevybíravě. Dobrá zpráva? Dá se s ní žít, a když víte jak na ni, nemusí vám kazit náladu ani šatník. Lupénka neboli psoriáza trápí přibližně 2–4 % populace. Projevuje se zarudlými, olupujícími se ložisky na kůži, nejčastěji na loktech, kolenou, vlasové […]

Jedno ráno se ohnete pro ponožku a už se nenarovnáte. Ostrá bolest v bedrech, neschopnost se narovnat a pocit, že jste zestárla snad o dvacet let během pouhé vteřiny. Právě vás navštívil houser, odborně lumbago. Naštěstí to není konec světa, jen vaše záda potřebují dovolenou. Proč záda stávkují? Lumbago vzniká nejčastěji náhlým přetížením nebo špatným pohybem. Příčinou bývá svalový […]

Plicní chlamydie nezpůsobují jen pokašlávání nebo rýmu. Tenhle vetřelec může tělo trápit klidně i několik týdnů. Co dělat, když vás napadne bakterie, o které jste možná ještě nikdy neslyšela? Když se řekne chlamydie, většina lidí si vybaví ty pohlavní. Jenže existuje i druh Chlamydophila pneumoniae, který má zálusk na vaše dýchací cesty. Způsobí vám vleklý kašel, únavu, a dokonce někdy […]

Je to zvláštní, ale mnoho z nás má ve svých kloubech meteorologickou stanici. Patříte k nim i vy? Rozpoznat blížící se ochlazení a změny počasí podle bolesti kolen, kyčlí nebo ramen není žádná superschopnost. Dokážou to předvídat hlavně lidé s revmatem či artrózou. Jak je to možné? Za bolest může tlak Na bolest kloubů mají vliv změny počasí. V důsledku poklesu atmosférického tlaku může […]

Ušní maz zabraňuje vysychání uší, odvádí nečistoty a chrání uši před choroboplodnými zárodky. Uši mají samočisticí schopnost a průběžně se ušního mazu zbavují. U řady lidí se však ušní maz hromadí a může vyvolat nepříjemnosti – zvonění, závrať, bolest nebo dočasnou ztrátu sluchu. V takových případech je vhodné věnovat pozornost pravidelnému čištění uší – důležité je […]

Opar. Malý, ale otravný parťák, který si umí vybrat ty nejhorší chvíle. Třeba důležitou schůzku nebo focení. Naštěstí existují způsoby, jak ho zahnat dřív, než začne být opravdu vidět. Opar neboli herpes simplex se rád objeví, když jsme ve stresu, unavení, nachlazení nebo nám zrovna slunce opálilo obličej. Tento malý virus si totiž hoví v […]

Prvním příznakem gynekologických zánětů bývá svědění a pálení intimních míst a výtok. Každá žena, která gynekologickým zánětem trpěla, ví jak důležitá je rychlá léčba. Úspěch urychlí znalost příčiny zánětu. Kvasinkový zánět Hormonální výkyvy, nesprávná hygiena, nošení těsného oblečení či prádla ze syntetických materiálů nebo chronické onemocnění, třeba cukrovka. To vše může vést k narušení přirozeného prostředí v pochvě […]

Ostrá bolest v oblasti hrudníku vystřelující do zad až pod lopatku člověka pořádně vyděsí. Asi každého napadne, zda se nejedná o infarkt nebo anginu pectoris. Příčinou však mohou být zablokovaná žebra. Blokády žeber si lze představit jako chvíle, kdy se kvůli svalové nevyrovnanosti nebo náhlému pohybu žebro pohybuje nepřirozeně a povyskakuje od hrudní páteře, na kterou je zavěšeno. To vytváří drobné svalové křeče […]

Každému z nás občas spadne do oka drobné cizí tělísko. Často jde o řasu, prach, pyl, líčidla či malý hmyz. Příznaky takové „nehody“ jsou pálení, škrábaní, řezání a slzení. Oko bolí, zvláště při mrkání, je zarudlé a může se objevit i citlivost na světlo. Pomozte si sama Nejprve zkuste nečistotu z oka vypláchnout pomocí očních kapek, umělých slz nebo převařené vody. […]

Stres není jen nepřítelem vašeho duševního zdraví, ale i žaludku. Když se o něj budete starat, on se postará o vás. V opačném případě vám ale hrozí jeho zánět. Bolest břicha, nevolnost, kyselé říhání nebo pocit, že vám v žaludku leží cihla? Možná právě sklízíte důsledky toho, co všechno jste svému trávení provedli. Zánět žaludku neboli gastritida je mnohem běžnější, […]

Pampeliška je pro někoho jen obyčejný plevel, pro jiné poklad plný zdraví. Může být totiž základem zdravého čaje i domácího medu. Pro tělo i mysl Pampeliškový čaj obsahuje antioxidanty, vitaminy A, C a K a minerály jako železo a draslík. Pomáhá při detoxikaci jater, podporuje trávení a funguje jako přírodní diuretikum. Stačí nasbírat mladé listy nebo květy pampelišky, zalít je horkou vodou […]

Každá z nás si přeje probudit se svěží, plná energie a připravená zdolat nástrahy nového dne. Co ale dělat, když místo klidného spánku jen počítáme ovečky, převalujeme se a ráno se budíme unavené? Poruchy spánku trápí stále více lidí, ale dobrá zpráva je, že existují způsoby, jak je zkrotit. Když spánek nepřichází Poruchy spánku nejsou jen obyčejná nespavost. […]