Že vám už dávno není dvacet, neznamená, že nemůžete být v kondici. Stačí věnovat cvičení pár minut denně a s vaším tělem se budou dít zázraky. Pokud nechcete chodit do posilovny a v chladném a deštivém počasí se vám nechce ani ven, vyzkoušejte cviky, které můžete dělat v pohodlí domova. Podsazená pánev Lehněte si na záda a ruce dejte […]
Nejen chilli papričky, ale i ostatní ostré a kořeněné pokrmy prospívají vaší kráse. Pomáhají při redukci váhy, čistí pleť, omlazují, vylepšují zuby a kromě toho dokážou i léčit a předcházet nachlazení. Které ostré potraviny přispívají k vaší kráse a proč? Chilli papričky, curry koření, kájenský pepř, všechna tato koření a dochucovadla pokrmů působí na vaše tělo […]
Potřebujete si odlakovat nehty, ale právě jste zjistila, že vám chybí odlakovač? Nepanikařte. Pokud se vám nechce do obchodu, vytvořte si ho během dvou minut doma. Je stejně účinný a navíc za něj dáte sotva pár korun. Co budete potřebovat? Kupte si aceton, líh, rostlinný glycerin a malou lahvičku s pevným víčkem. Také si připravte trochu […]
Nejen zázračné krémy, pleťové vody a masky na obličej vás udělají mladší. Důležité je také to, z čeho se skládá váš každodenní jídelníček. Správnou skladbou potravin můžete docílit toho, že budete vypadat mladší až o deset let. Jak na to? Čokoláda Nic se nemá přehánět, ale kousek čokolády párkrát do týdne vaší postavě rozhodně neuškodí. Naopak bude […]
Každodenní péče o pleť by měla být u každé ženy samozřejmostí. Začněte den nanesením čerstvé masky na obličej a dekolt a pleť se vám do několika týdnů změní k nepoznání. Bude sjednocená, hydratovaná, bez vyrážek a akné. Navíc bude mnohem odolnější vůči počasí. Než si začnete jakoukoliv pleťovou masku vyrábět, nejdříve si zjistěte, jaký typ […]
Už jste někdy slyšela o sportu zvaném nordic walking? Jde o takzvanou chůzi na lyžích bez lyží, ovšem s holemi. Před lety se totiž vědecky prokázalo, že svižnější chůze s holemi zlepšuje fyzickou kondici a dokonce má mnohem pozitivnější účinky než samotná chůze bez holí. Jaké hole zvolit? Vybírejte ty z nejlehčích materiálů, nejlépe z hliníku nebo kvalitních materiálových […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
Je na čase obměnit váš šatník? Rozhodujete se, které kousky nechat, které zahodit a jaké si pořídit nové? Provedeme vás trendy letošního podzimu a zimy. Ty se nesou v duchu pleteniny, sametu, ale i výrazných barev. Buclaté péřové bundy S péřovými bundami vám na podzim, natož v zimních měsících zima rozhodně nebude. Letošní sezónu jsou v módě hlavně ty […]
Vaše pleť, vlasy i organismus potřebují celoroční péči. Nic ale nenechávejte na poslední chvíli a připravte se na podzim a zimu už dnes! Poradíme vám, jak o sebe pečovat, aby vás nízké teploty nepřekvapily a udržovala sebe i své tělo ve stále perfektní kondici. Péče o rty Také si podvědomě pořád olizujete rty? Máte je […]
Už máte nakoupené oblečení na zimní měsíce? Pokud ne, poradíme vám, jaký kabát se vám bude na letošní zimu nejvíc hodit. Jste sportovní, elegantní nebo snad ležérní typ? V obchodech si vybere každá žena. Chce to jen zvolit správný střih a barvu. Klasika je nejlepší Co se týče kabátů, nejoblíbenější je klasika. Kabátek přepásaný v pase širším […]
Upravené nehty jsou základ, protože ani to sebelepší oblečení a účes z ženy neudělá dámu, pokud nebude mít na rukou pěstěné nehty. Ať už máte ráda decentnější varianty zdobení nehtů anebo naopak velmi nápadný lak, letos na podzim si přijde na své každá žena. Na špičaté nehty zapomeňte Pokud ráda nosíte nehty do špičky, tak nejspíš […]
Pokaždé když přijdete domů s novým oblečením, po pár minutách zjistíte, že má nějakou vadu? Příliš se mačká? Nebo knoflíky nepasují do dírek? Poradíme vám několik triků, díky kterých si už z obchodu nekvalitní oblečení odnášet nebudete. Pod světlem Kupujete si novou halenku, ale nevíte, zdali je z kvalitního materiálu nebo nikoliv a tak se bojíte, že vám […]
S velikostí prsou zřejmě nic nenaděláte, buď vám příroda do vínku nadělila, anebo ne. Ovšem s jejich vzhledem a pevností se už pracovat dá! Víte, jak na to? Zkuste si pár jednoduchých cviků, díky kterým bude váš dekolt ještě krásnější. Gumový pomocník Ruce si dejte do pravého úhlu a gumu držte tak, aby byla na zádech kousek […]
Pokaždé když se líčíte, nikdy nejste se na sto procent se svým výtvorem spokojená? Drolí se vám make-up, rozmaže se vám rtěnka nebo se vám snad slepují řasy? Vyzkoušejte osvědčené triky hollywoodských hvězd! Aby se neslepovaly Při nanášení řasenky naneste nejdříve několik vrstev na kořínky. Přejíždějte řasy sem a tam a až poté řasenku protáhněte […]
Toužíte po krásných, zdravých a lesklých vlasech? Štve vás, jak vám neustále padají? K dokonalosti jim můžete snadno pomoct. Stačí se řídit našimi skvělými tipy a zbytečně vlasy ničím nezatěžovat. 1. Šampony bez chemie Hlavně když se koupete v přechlórovaném bazénu, v moři anebo jste celý den na sluníčku. To je pro vlasy ta největší zátěž. Pokud nevíte, […]
Chodidla a lokty jsou místa s nejčastějším výskytem popraskané kůže. Ať už je teplo nebo chladno, kůže zkrátka nemá ráda velké teplotní výkyvy a právě teď je období, kdy je každý den jiné počasí. Nedovolte své pleti, aby trpěla nedostatkem hydratace a dejte jí všechny potřebné vitamíny a minerály. Vyrobte si emulzi, po níž budete mít krásnou […]
Slyšela jste už někdy o ricinovém oleji? Má blahodárné účinky na vaši pleť, vlasy i obočí. Díky vysoce hojivým a regeneračním účinkům byste ho měla mít ve své kosmetické výbavě i vy. Navíc se vám bude jistě hodit i při drobných domácích nehodách. Zbavte se vrásek Trápí vás vrásky v oblasti krku a dekoltu? Krouživými pohyby […]
Francouzky patří k nejlépe oblékaným ženám na světě. Mají šmrnc, i když si ven vyjdou jen v obyčejné sukni a halence a lehce nalíčených řasách. Jak to ale dělají? Chcete získat jejich styl i vy? Inspirujte se ověřenými typy, jak se můžete stát Francouzkou i vy. 1. Oblékejte se jednoduše Žádné výrazné barvy, žádné pestrobarevné vzory na […]
Nejen nehty na rukou si zaslouží vaši pozornost. Každá žena by měla chtít pěstěné nehty i na nohou. Ale víte jak na to nebo je odbýváte jen tím, že si je přes léto lakujete? Udělejte si domácí pedikúru, po níž budou vypadat vaše nohy krásnější a o deset let mladší. Bez kosmetického salónu Zatímco v zimě […]
Lesky a balzámy jsou fajn, ale v rtěnce se skrývá ženskost. Dokáží vás rozzářit, omladit a dodat elegantní vzhled. Vsaďte na výrazné odstíny. Za každého počasí, přes den i večer! Použijte peeling na rty Můžete si klidně koupit drahou rtěnku, ale na rtech bude vypadat přesně jako ta z nejbližší drogérie za stokorunu, pokud si nejdřív […]
Už jste ho někdy použila? Že ani nevíte, k čemu je dobrý? Přicházíte o hodně! Vlasy si už nemusíte mít každý den a přesto budete mít pocit, že je vaše hříva voňavá a svěží, jako byste si ji právě umyla. Parfém na vlasy provoní, hydratuje, ale také chrání před UV zářením a dodá jim lesk. Bez umytí […]
Čeká vás důležitý den a chcete vypadat dobře? Potřebujete být nejlépe o dvě konfekční velikosti štíhlejší? Správně zvolené oblečení dokáže hotové divy! Musíte jen vědět, co právě vaší postavě sluší ze všeho nejvíc. Inspirujte se! Pokuste se o svém těle popřemýšlet. Kde byste ráda ubrala a naopak, kde vám něco chybí? Máte úzký pas a […]
Symbol léta jsou zralé žluto oranžovo růžové sladké meruňky, které nejenže skvěle chutnají, zaženou žízeň a uspokojí vaši chuť na sladké, ale také bohatě přispívají k vaší celkové kráse. Víte jak? Inspirujte se přírodou a buďte přirozeně krásná. Dopřejte pokožce i vlasům péči, kterou si skutečně zaslouží. Vitamínová bomba Jako přírodní zdroj betakarotenu prodlužují opálení. Skvělý je […]
Nenašla jste v obchodě odstín, který by vám slušel? Nechcete utrácet za drahou kosmetiku? Nebo se bojíte, z čeho všeho je vůbec taková rtěnka vyrobená? Udělejte si vlastní ve třech krocích! Připravte si Na výrobu rtěnky budete potřebovat netoxické voskovky, kokosový nebo konopný olej, bambucké máslo, olej s vitamínem E, nádobu, do které rtěnku připravíte, svíčku, lžíci, špejli […]
Potíte se nejen v horkých letních dnech, ale i po celý rok? Trápí vás vlhké skvrny na oblečení v podpaží a v záhybech po celém těle? Pocení můžete účinně zmírnit. Stačí, když se budete řídit našimi radami. Celý život jste si myslela, že deodorant a antiperspirant je jedno a to samé? Omyl! Možná právě kvůli tomu se […]
Čtete nejrůznější ženské časopisy a ráda se řídíte módními trendy a naopak si vštěpujete do hlavy, které kousky oblečení nikdy nesmíte vzít na sebe nebo které kombinace jsou zapovězené? Zapomeňte na módní tabu, protože dnes je všechno jinak. Tenisky nepatří jen do tělocvičny Také jste si doteď myslela, že tenisky jsou jen na cvičení? Už […]
Také poslední dobou často narážíte na tvrzení, že je palmový olej škodlivý, vypalují se kvůli němu pralesy a jediným způsobem, jak zachránit planetu je přestat palmový olej vyrábět a používat? Co když je ale všechno úplně jinak? Jako každý jiný V první řadě je nutno podotknout, že v Evropské unii spotřebujeme pouze 11 % celosvětové produkce palmového […]
Leskne se vám pleť? Pokaždé když si sáhnete na nos, čelo nebo bradu, cítíte na rukou mastnotu? Zbavte se jí! Žádná žena nechce, aby se na fotografiích nebo na denním světle leskla. Navíc když můžete matné, a přesto zářivé pleti dosáhnout tak snadno a rychle. Ledově krásná Vezměte si kostku ledu a potírejte si jí […]
Není důležité mít pevné jenom bříško a zadeček. Nesmíte zapomínat ani na horní část těla. Chcete mít štíhlé a pevné paže? Vyzkoušejte cviky, díky kterým se vám toto přání už za pár týdnů splní. Pravidelnost je základ Stačí vám pár minut denně, ale pravidelně! Abyste skutečně dosáhla očekávaných výsledků, musíte cvičit alespoň třikrát, nejlépe […]
Toužíte po krásných dlouhých a zdravých řasách, ale nevíte, jak na to? Mnoho žen zapomíná, že je důležité starat se i o ně. Vyzkoušejte snadné vychytávky, díky kterým budou vaše řasy nejen vyživené, ale i dlouhé a husté. Získejte pohled hollywoodských hvězd. 1. Odličujte se Nikdy nechoďte spát neodlíčená. Vaše pleť i řasy potřebují odpočívat a […]
Line se z vašich nohou a bot nelibá vůně? Potí se vám v létě nohy a tak máte neustále pocit, že si za žádných okolností nikde nesmíte sundat boty? Předejděte těmto starostem a jednoduše nad zápachem vyzrajte! Dbejte na důkladnou hygienu Nohy si myjte alespoň dvakrát denně. Jestli máte více příležitostí, neváhejte je využít. Používejte teplou vodu a […]
Víte, čím můžete očím, pleti nebo nohám rychle ulevit? V létě je vaše tělo unavenější než kdy jindy, pokožka i vlasy trpí a tak je nutné o sebe i víc dbát. Naučte se pár osvědčených triků, které v létě určitě využijete. Hydratujte Máte vysušenou pleť ze slunce? Použijte speciální jednorázové pleťové masky, které seženete v každé drogérii. Navíc […]