Když rtuť teploměru začne šplhat ke třicítce a výš, může se ze sportu stát vysilující, a dokonce i nebezpečná záležitost. Přesto si aktivitu můžete užít. Horké letní dny ještě automaticky neznamenají stopku pro cvičení. Jaká pravidla dodržovat, abyste si pohyb užili a vytěžili z něj všechny pozitivní účinky na zdraví? Snižte nároky Čím větší je teplo, tím větší zátěž pro […]

Tyto krevety se obvykle připravují v malé pánvičce, ale můžete použít i klasickou zapékací misku. Na těsto: 600 g vyloupaných malých krevet 3 lžíce olivového oleje 3 stroužky česneku 3 velká zralá rajčata 2 čerstvé chilli papričky 150 ml bílého vína 1 lžíce čerstvého tymiánu 1 bobkový list 120 g sýru feta 1 menší cibule Postup: Troubu si […]

K letním pokrmům čerstvá zelenina patří. Je zdravá, a navíc se s ní jednoduše čaruje. Podívejte se s námi, co by na jídelníčku nemělo chybět. Kdo by si pomyslel, že se zeleninou se dá kouzlit! Ale pokud se chcete topit v penězích a těšit se dobrému zdraví, následující řádky jsou přesně pro vás. Rajčata jsou elixírem lásky Jejich šťavnatá […]

Vanilkový lusk se používá nejenom při pečení, ale také při přípravě domácí zmrzliny. Ingredience: 450 g čerstvých nebo mražených jahod 50 g vanilkového cukru 1 vanilkový lusk 120 ml smetany ke šlehání Postup: Dejte si na dvacet minut do mrazáku vychladit misku, v níž budete zmrzlinu připravovat. Jahody si rozmixujte nebo rozmělněte vidličkou. Přidejte cukr, […]

Pokud vám kravské mléko nevyhovuje, můžete ho nahradit mléky rostlinnými. Výběr je opravdu široký. Mléko jako takové je oblíbené u všech generací. Používá se při vaření a pečení, do ranních cereálií, do kávy i čaje. Pro mnoho lidí je však konzumace kravského mléka nepřijatelná, například kvůli alergiím nebo dietním omezením. Naštěstí existuje celá řada rostlinných alternativ. 1/ Mandlové […]

Zbyly vám třešně? Například v mrazáku? Využijte je a připravte si ze zmražených třešní zmrzlinový pohár, na který vaše návštěva bude ještě dlouho vzpomínat. Ingredience: 45 g čerstvých nebo mražených třešní 500 g bílého jogurtu 5 lžic moučkového cukru 1 vanilinový cukr 250 ml smetany ke šlehání 1 citron Postup: Třešně si vypeckujte a vhoďte je […]

Právě vyšlo letošní druhé číslo vašeho oblíbeného časopisu Můj čas na kafíčko pro vaše hobby a volný čas. A i tentokrát je plné zajímavých článků ze světa hobby, kreativity a zahradničení. Nyní jsme se zaměřili na probuzení zahrady. Poradíme vám například, co udělat s trávníkem, aby byl zase v kondici. Určitě vám přijdou vhod také […]

Ničím nepotěšíte svá vnoučata tak jako úžasným čokoládovým nanukem. Jen jeden jim určitě stačit nebude, takže se dobře připravte a udělejte si místo v mrazáku pro jistotu dopředu. Ingredience: 200 ml plnotučného mléka 400 ml smetany ke šlehání 400 g mléčné čokolády 4 vanilkové cukry oříšky na ozdobu 150 g bílé čokolády Postup: Mléko, 150 […]

Levandulový olej má všestranné využití nejen v kuchyni či v kosmetice jako esenciální olej, ale je také lékem proti bolesti a zánětům. Levandule pomáhá snižovat vysoký krevní tlak, proto je dobré ji inhalovat. Vetřením oleje z levandule do spánků i vypitím levandulového čaje se zmírňují migrény a bolesti hlavy. Pro lepší spánek Levandule má zklidňující a relaxační účinky. Nejenže pomáhá při usínání, […]

Tropická ovoce jsou vždy slaďoučká. Zkuste si z manga připravit něco opravdu lahodného. Ingredience: 1 velké zralé mango (v supermarketech najdete i mražené mangové kostky) 200 ml kokosového mléka 1,5 lžíce limetové šťávy 3 lžíce medu Postup: Máte-li čerstvé mango, oloupejte ho, nakrájejte na větší kostky a dejte ho na čtyřiadvacet hodin zmrazit. Poté mražené […]

Rostou vám na zahradě maliny a ostružiny a nevíte, co s nimi? V tom případě si připravte to pravé letní osvěžení. Ingredience: 350 g čerstvých nebo mražených malin a ostružin 5 mátových listů 4 lžíce medu 1 lžíce citronové šťávy 250 ml kondenzovaného mléka 250 ml smetany ke šlehání Postup: Ovoce si rozmixujte s medem. Až […]

Pracujete u počítače? Namáháte svůj zrak při řízení? Jsou vaše oči přetížené, pálí vás, nebo nedokážete dobře zaostřit? Těmto problémům lze předcházet. Zrakem člověk získává kolem 80 procent všech informací. Přitom až 60 procent světové populace trpí nějakou oční vadou. Pravidelná kontrola u očního lékaře by proto měla být pravidlem. Ovšem pomoci svým očím můžete i jinak a není […]

Borůvky jsou chutné ve všech podobách, ale jako zmrzlina jsou zkrátka nejlepší. Na náplň: 500 g borůvek 250 g kokosového cukru 300 ml vody šťáva ze 3 čerstvých limetek anebo 3 citronů Postup: Začněte tím, že si připravíte cukrový sirup. Do menšího kastrůlku si nasypejte cukr a přidejte všechnu vodu. Cukr míchejte a zahřívejte tak dlouho, […]

Osvěží, a navíc v sobě ukrývají magickou sílu díky svým ingrediencím. Pojďte si s námi trochu začarovat u dobrého, vychlazeného drinku! Budete překvapeni, jak jednoduché to je. Myslíte si, že si čarodějky dávají v létě také dovolenou? Ani náhodou. Připravte si pár kostek ledu, sáhněte po správné sklenici a připravte si nápoj, který vás ochrání před zlými duchy nebo přinese do […]

Je výtečný a hodí se ke grilovanému masu i sýrům. Suroviny: 5 velkých rajčat 1 velká červená cibule 5 lžic bílého vinného octa 3 lžíce oleje 2 lžíce krupicového cukru čerstvě namletý pepř 1 lžíce hořčičných semínek hrst čerstvého koriandru Postup: V misce smíchejte ocet, slunečnicový olej, cukr, sůl a pepř. Přidejte hořčičná semínka a […]

Dračí krve si lidé cenili již v antických dobách a dodnes je hojně využívaná v lidovém léčitelství a tradiční čínské medicíně. Dračí krev má antivirové, antibakteriální, protinádorové a protistresové účinky. Nejznámější zdroj této pryskyřice je strom Croton lechleri (Sangre de Drago), který roste v Amazonii. Při vnitřním užívání posiluje obranyschopnost organismu, doporučuje se jako podpůrný prostředek při léčbě viróz a nachlazení. […]

Rajskou omáčku známe všichni. My si ji však nyní připravíme v obměněné variantě. Suroviny: 300 g mletého masa 1 vejce 1 hrnek strouhanky olej 1 kg čerstvých rajčat cukr 300 ml vody nebo vývaru 2 bobkové listy nastrouhaný eidam 1 velká cibule 1 lžička skořice 1 lžička perníkového koření čerstvá petrželka hrst nastrouhaného sýra Postup: Mleté maso, […]

Hledáte inspiraci na rychlou večeři? Jeden tip pro vás máme. Suroviny: 250 g těstovin 250 g mozzarellových kuliček 2 hrsti cherry rajčátek ½ hrsti čerstvé bazalky olivový olej čerstvá nebo sušená majoránka podle chuti sůl, pepř 1 lžička provensálských bylinek Postup: Těstoviny uvařte podle návodu na obalu. Poté je slijte a nechte okapat. Jakmile vychladnou, […]

I když symptomy menopauzy nelze odstranit úplně, existují praktické kroky, kterými je lze snížit na únosnou mez. Většina žen procházejících menopauzou se někdy potýká s jejími silnějšími příznaky. Návaly, pocení, výkyvy nálad a únava mohou být velmi obtěžující. Co pomůže, ideálně rychle? Upravte jídelníček Strava je naprosto zásadní. Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na fytoestrogeny, jako jsou sója, […]

Zažijte tu pravou Itálii u vás doma a připravte si jeden z tradičních italských receptů. Suroviny: 5 čerstvých rajčat 150 g konzervovaných rajčat 4 šalotky 2 stroužky česneku 1 l zeleninového vývaru ½ hrnku strouhaného parmazánu sůl, pepř olivový olej čerstvá bazalka Postup: Šalotku oloupejte a nasekejte nadrobno. Česnek oloupejte a nakrájejte na velmi tenké […]

Pohoštění na jakoukoli oslavu se neobejde bez chutných plněných rajčat. Krabím salátem jistě nikdo nepohrdne a budete za hvězdu. Suroviny: 5 velkých zralých rajčat 200 g krabích tyčinek 100 g konzervovaných mandarinek 2 lžíce citronové šťávy 2 lžíce konzervované kukuřice sůl, pepř 4 vrchovaté lžíce majonézy petrželka nebo jiná bylinka na ozdobu Postup: Rajčata omyjte, […]

Stačí si chvilku pospat venku na zahradě a pokožka dostane od sluníčka pěkně zabrat. A všichni víme, že to opravdu hodně bolí. Jak tělo rychle ošetřit? Zapomněli jste se namazat opalovacím krémem? Kůže vám to připomene nejen večer, ale bohužel si to pamatuje a při opakovaném spálení se škody postupně sčítají. Nebezpečně si tak koledujete o trvalejší poškození […]

Překvapte rodinu slaným koláčem a dejte si k němu sklenku vína. Suroviny: 1 listové těsto 1 cibule 120 g slaniny olivový olej 2 hrsti strouhaného sýra 50 g gorgonzoly 3 vejce 250 ml smetany ke šlehání 2 velká rajčata 4 malá rajčátka majoránka, rozmarýn sůl, pepř Postup: Formu na koláč vymažte máslem a vysypejte moukou. Listové těsto rozválejte […]

Už vás nebaví počítat každou korunu a toužíte po balíku peněz? Tak zkontrolujte, co máte v šatníku. Stará čínská magie praví, že jakmile máte ve skříni nepořádek, odhání to od vás peníze a přitahuje nesnáze. Pozor si dejte také na barvy, které každý den oblékáte. Mají svůj jasný význam. Bílá košile k vám navrátí peníze Bílá je […]

Není nic lepšího než třešňový kompot s vanilkou. Suroviny: 2 kg třešní šťáva z citronu kůra z jednoho bio citronu 500 g cukru krystal 1 vanilkový lusk 2 litry vody Postup: Vanilkový lusk podélně rozkrojte a nožem nebo lžičkou opatrně vydlabejte jeho obsah. Vložte jej do hrnce s vodou a vymačkanou šťávou z jednoho citronu. Přidejte kousky citronové […]

Jedná se o přírodní doplněk, který zvýší vaši energii a pomůže detoxikovat tělo od těžkých kovů. Obsažené vitaminy a minerály příznivě působí na správnou funkci jater, přispívají k udržení normálního stavu pokožky. Chlorela podporuje celkovou regeneraci organismu. Pomocník při průjmu Do řady zemí nebo i u nás na dovolenou vyrážíme vybaveni probiotiky v tabletkách nebo léky pro případ průjmu. Mnohem lépe poslouží […]

Je hotový za pár minut a neskutečně si pochutnáte. Suroviny: 200 g sušenek 140 g másla 2 lžíce třešní želatina 500 g tvarohu 200 ml smetany ke šlehání cukr citronová šťáva 200 g kompotu Postup: Nadrťte sušenky, polijte je máslem a přidejte třešňovou šťávu. Těstem vyložte dortovou formu. Tvaroh smíchejte s cukrem. V druhé misce vyšlehejte šlehačku, smíchejte ji […]

Potěšte svá vnoučata lahodnou domácí zmrzlinou. Suroviny: 200 g čerstvých vypeckovaných třešní 1 velký banán 100 g bílého jogurtu 1 lžíce třtinového nebo kokosového cukru (případně víc, dle vaší chuti) 1 lžíce čerstvé limetkové nebo citronové šťávy 10 tvořítek na nanuky (seženete je v domácích potřebách) Postup: Vypeckované třešně vhoďte do mixéru. Přidejte k nim na menší […]

Dá se tento častý jev léčit? Na zalehlé uši znali recepty už naši předci! Zalehlé uši nejsou nic příjemného, zvlášť když potíže trvají delší dobu. Mohou se objevit při rýmě, během cestování nebo po koupání. Co vám přinese úlevu? Zacpěte si pořádně nos Pokud cítíte tlak v uších a v důsledku toho hůř slyšíte, zacpěte […]

Tento netradiční dezert skvěle chutná ještě teplý, ale jistě jím nepohrdnete ani zastudena. Na těsto: 400 g hladké mouky 250 g másla ½ lžičky soli mouka na vysypání formy Na náplň: 800 g vypeckovaných třešní S 240 g krupicového cukru 2 vanilinové cukry 1 vejce hrst mandlových lupínků Postup: Z mouky, soli a másla udělejte těsto. Nechte ho dvě hodiny odležet v […]

Chcete své nečekané návštěvě připravit chutný a rychlý dezert? Máme pro vás skvělý tip! Suroviny: 3 hrsti vypeckovaných třešní 3 lžíce cukru krystal 1 vanilkový lusk 1 lžička skořice 1 plátek želatiny 5 lžic zakysané smetany 2 lžíce vanilinového cukru čerstvé třešně na ozdobu Postup: V kastrůlku zahřejte vypeckované třešně a podlijte je cca 2 dl vody. […]

Střeva odrážejí naše stravovací návyky a životní styl. Pokud své návyky řadíte mezi současný průměr, pak vězte, že na tom se svými střevy nejste nejlépe. Jaké máte možnosti napravit svá střeva pomocí rad našich babiček? Právě nyní, v létě, je ideální čas k očistnému režimu. Grep každý den A začneme třeba ovocem, respektive grapefruity. Jejich nejsilnější stránkou je […]