I když symptomy menopauzy nelze odstranit úplně, existují praktické kroky, kterými je lze snížit na únosnou mez. Většina žen procházejících menopauzou se někdy potýká s jejími silnějšími příznaky. Návaly, pocení, výkyvy nálad a únava mohou být velmi obtěžující. Co pomůže, ideálně rychle? Upravte jídelníček Strava je naprosto zásadní. Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na fytoestrogeny, jako jsou sója, […]

Zažijte tu pravou Itálii u vás doma a připravte si jeden z tradičních italských receptů. Suroviny: 5 čerstvých rajčat 150 g konzervovaných rajčat 4 šalotky 2 stroužky česneku 1 l zeleninového vývaru ½ hrnku strouhaného parmazánu sůl, pepř olivový olej čerstvá bazalka Postup: Šalotku oloupejte a nasekejte nadrobno. Česnek oloupejte a nakrájejte na velmi tenké […]

Pohoštění na jakoukoli oslavu se neobejde bez chutných plněných rajčat. Krabím salátem jistě nikdo nepohrdne a budete za hvězdu. Suroviny: 5 velkých zralých rajčat 200 g krabích tyčinek 100 g konzervovaných mandarinek 2 lžíce citronové šťávy 2 lžíce konzervované kukuřice sůl, pepř 4 vrchovaté lžíce majonézy petrželka nebo jiná bylinka na ozdobu Postup: Rajčata omyjte, […]

Stačí si chvilku pospat venku na zahradě a pokožka dostane od sluníčka pěkně zabrat. A všichni víme, že to opravdu hodně bolí. Jak tělo rychle ošetřit? Zapomněli jste se namazat opalovacím krémem? Kůže vám to připomene nejen večer, ale bohužel si to pamatuje a při opakovaném spálení se škody postupně sčítají. Nebezpečně si tak koledujete o trvalejší poškození […]

Překvapte rodinu slaným koláčem a dejte si k němu sklenku vína. Suroviny: 1 listové těsto 1 cibule 120 g slaniny olivový olej 2 hrsti strouhaného sýra 50 g gorgonzoly 3 vejce 250 ml smetany ke šlehání 2 velká rajčata 4 malá rajčátka majoránka, rozmarýn sůl, pepř Postup: Formu na koláč vymažte máslem a vysypejte moukou. Listové těsto rozválejte […]

Už vás nebaví počítat každou korunu a toužíte po balíku peněz? Tak zkontrolujte, co máte v šatníku. Stará čínská magie praví, že jakmile máte ve skříni nepořádek, odhání to od vás peníze a přitahuje nesnáze. Pozor si dejte také na barvy, které každý den oblékáte. Mají svůj jasný význam. Bílá košile k vám navrátí peníze Bílá je […]

Léto se pomalu loučí a příroda se halí do kouzelných barev. To je ideální chvíle pro to, vzít do ruky nůžky, lepidlo, kousek papíru nebo zajímavé přírodniny a pustit se do tvoření. V novém čísle časopisu Tvoření s dětmi a pro děti na vás čeká spousta inspirace, jak si podzim užít naplno – ať už […]

Není nic lepšího než třešňový kompot s vanilkou. Suroviny: 2 kg třešní šťáva z citronu kůra z jednoho bio citronu 500 g cukru krystal 1 vanilkový lusk 2 litry vody Postup: Vanilkový lusk podélně rozkrojte a nožem nebo lžičkou opatrně vydlabejte jeho obsah. Vložte jej do hrnce s vodou a vymačkanou šťávou z jednoho citronu. Přidejte kousky citronové […]

Jedná se o přírodní doplněk, který zvýší vaši energii a pomůže detoxikovat tělo od těžkých kovů. Obsažené vitaminy a minerály příznivě působí na správnou funkci jater, přispívají k udržení normálního stavu pokožky. Chlorela podporuje celkovou regeneraci organismu. Pomocník při průjmu Do řady zemí nebo i u nás na dovolenou vyrážíme vybaveni probiotiky v tabletkách nebo léky pro případ průjmu. Mnohem lépe poslouží […]

Je hotový za pár minut a neskutečně si pochutnáte. Suroviny: 200 g sušenek 140 g másla 2 lžíce třešní želatina 500 g tvarohu 200 ml smetany ke šlehání cukr citronová šťáva 200 g kompotu Postup: Nadrťte sušenky, polijte je máslem a přidejte třešňovou šťávu. Těstem vyložte dortovou formu. Tvaroh smíchejte s cukrem. V druhé misce vyšlehejte šlehačku, smíchejte ji […]

Potěšte svá vnoučata lahodnou domácí zmrzlinou. Suroviny: 200 g čerstvých vypeckovaných třešní 1 velký banán 100 g bílého jogurtu 1 lžíce třtinového nebo kokosového cukru (případně víc, dle vaší chuti) 1 lžíce čerstvé limetkové nebo citronové šťávy 10 tvořítek na nanuky (seženete je v domácích potřebách) Postup: Vypeckované třešně vhoďte do mixéru. Přidejte k nim na menší […]

Dá se tento častý jev léčit? Na zalehlé uši znali recepty už naši předci! Zalehlé uši nejsou nic příjemného, zvlášť když potíže trvají delší dobu. Mohou se objevit při rýmě, během cestování nebo po koupání. Co vám přinese úlevu? Zacpěte si pořádně nos Pokud cítíte tlak v uších a v důsledku toho hůř slyšíte, zacpěte […]

Tento netradiční dezert skvěle chutná ještě teplý, ale jistě jím nepohrdnete ani zastudena. Na těsto: 400 g hladké mouky 250 g másla ½ lžičky soli mouka na vysypání formy Na náplň: 800 g vypeckovaných třešní S 240 g krupicového cukru 2 vanilinové cukry 1 vejce hrst mandlových lupínků Postup: Z mouky, soli a másla udělejte těsto. Nechte ho dvě hodiny odležet v […]

Chcete své nečekané návštěvě připravit chutný a rychlý dezert? Máme pro vás skvělý tip! Suroviny: 3 hrsti vypeckovaných třešní 3 lžíce cukru krystal 1 vanilkový lusk 1 lžička skořice 1 plátek želatiny 5 lžic zakysané smetany 2 lžíce vanilinového cukru čerstvé třešně na ozdobu Postup: V kastrůlku zahřejte vypeckované třešně a podlijte je cca 2 dl vody. […]

Střeva odrážejí naše stravovací návyky a životní styl. Pokud své návyky řadíte mezi současný průměr, pak vězte, že na tom se svými střevy nejste nejlépe. Jaké máte možnosti napravit svá střeva pomocí rad našich babiček? Právě nyní, v létě, je ideální čas k očistnému režimu. Grep každý den A začneme třeba ovocem, respektive grapefruity. Jejich nejsilnější stránkou je […]

Bublaninu známe všichni. Tak proč ji neudělat trochu netradičně? Suroviny: 200 g změklého másla ½ hrnku cukru 3 vejce 300 g hladké mouky 1 lžička prášku do pečiva 20 g kakaa 50 ml mléka 2 šálky třešní Na krémovou náplň: 2 vejce 5 lžic cukru 4 lžíce kukuřičného škrobu 500 ml mléka 150 g másla Postup: V míse vyšlehejte máslo s cukrem. […]

Feng-šuej je starobylé čínské umění, které vám ukáže, jak být doma v harmonii s přírodními energiemi a přinést štěstí a lásku. Nejdůležitější zásadou feng- -šuej je udržování čistoty a pořádku. Chaos blokuje tok pozitivní energie a může negativně ovlivnit celý váš život. Základní životní energie se pak nazývá čchi a udržuje rovnováhu a harmonii v přírodě i v lidském těle. Vchod do […]

Oblíbená kempová specialita, kterou má rád téměř každý. Připravte si tento pokrm v kotlíku nad ohněm a dopřejte si čerstvý vzduch a vůni pomalu hořícího dřeva. Ingredience: 100 g uzeného špeku 3 červené cibule 6 stroužků česneku 1 kg špekáčků Pikok Pure 4 ks bobkového listu 1 červená paprika S1 pálivá paprička 30 g čerstvého […]

Chrápání je problém, který postihuje obě pohlaví. Co stojí za jeho vznikem a jak se ho rychle zbavit? Obtěžujícím chrápáním trpí partnerský život, mnohokrát bylo důvodem dokonce i k rozvodu. Chrápání ale také vede k celé řadě různých zdravotních potíží. Často ho způsobuje špatná životospráva, požívání alkoholu, kouření cigaret, obezita, stárnutí nebo spánková apnoe. 1/ Spánek na […]

I vepřové kotlety mohou být šťavnaté, když je připravíte správně. Ingredience: 700 g vepřových kotlet rostlinný olej 5 snítek čerstvého rozmarýnu 3 snítky čerstvého tymiánu čerstvý nebo sušený medvědí česnek 2 stroužky česneku sůl, pepř Postup: Vepřové kotletky dobře osolte a opepřete. Přidejte k nim nasekané bylinky a vše důkladně zalijte olejem. Nechte kotletky odpočívat v lednici […]

Když chcete grilovat něco lehčího, doporučujeme plněné papriky. Když chcete grilovat něco lehčího, doporučujeme plněné papriky. Ingredience: 3 velké červené papriky 250 g mletého hovězího nebo vepřového masa (případně směs obojího) 3 stroužky česneku sůl, pepř S majoránka rostlinný olej 3 lžíce strouhaného tvrdého sýra Postup: Papriky rozpulte a vydlabejte. Mleté maso smíchejte s prolisovaným […]

Plné rty touží mít většina žen. Můžete jich dosáhnout i bez invazivního a drahého zákroku v podobě vyplňovacích injekcí. Výsledek bude skoro zadarmo, a navíc budete vypadat naprosto přirozeně. Vyzkoušejte některý z následujících triků. Nemusíte nikam chodit, vše zvládnete v pohodlí domova. Maska na rty Chce to jen trochu víc péče, zejména dodat rtům hydrataci a výživu s kyselinou hyaluronovou. Ta se […]

Špízy chutnají snad úplně každému, i malým dětem. Navíc je máte připravené za pár minut. Na náplň: 500 g kuřecích prsních řízků 2 lžíce koření na gyros rostlinný olej 1  velká žlutá paprika 1 velká červená paprika 2 velké červené cibule grilovací jehlice Postup: Maso nakrájejte na větší kousky a smíchejte ho s grilovacím kořením a […]

Žebírka nesmějí chybět na žádné poctivé grilovací party. Ingredience: 1,5 kg vepřových žeber 2 dl červeného vinného octa S sůl, pepř S 1 lžíce krupicového cukru S 2 čerstvé chilli papričky Na BBQ omáčku: 3 lžíce krupicového cukru 3 lžíce medu 1 lžíce rumu 2 lžíce worcesterské omáčky 2 lžíce mleté papriky 4 stroužky česneku 3 […]

Spousta věcí každodenního života může způsobit, že se cítíme vyčerpaní, unavení a absolutně bez nálady. A pokud to trvá déle, ocitneme se ve stresu. Stres nedělá dobře nejen naší psychice, ale časem se odrazí i na tělesném zdraví. Nenechte se jím ničit! Jak na něj můžete vyzrát? Sepište, co vás trápí Najděte si chvíli, v klidu si sedněte […]

Jehněčí kotlety jsou výtečné. Mají specifickou chuť a nejčastěji se připravují na způsob medium, tedy středně propečené. Ingredience: 4—6 kusů jehněčích kotletek 2 stroužky česneku 3 snítky rozmarýnu kůra z jednoho citronu pepř, sůl olivový olej Postup: Kotletky můžete grilovat buď vcelku, anebo je rozdělte na jednotlivé části a zbavte je blan. Maso propláchněte a vysušte […]

1/ Jste přirození vůdci s velkou nezávislostí a odvahou. Jen tak dál! 2/ Máte silné empatické schopnosti a otevřené srdce pro druhé. To z vás dělá velmi oblíbené jedince. 3/ Jste kreativní, komunikativní a velice společenští, vynikáte zejména v tvůrčích činnostech. 4/ Jste praktičtí, stabilní a vytrvalí s velkým smyslem pro detail, což vám umožňuje dosáhnout dlouhodobějších cílů. 5/ Milujete svobodu, změny […]

Hrášková polévka může být opravdovou lahůdkou. Víte, jak ji vylepšit? Suroviny: 350 g čerstvého nebo mraženého hrášku S 200 ml smetany na vaření S 2 starší rohlíky sůl, pepř špetka kurkumy 1 lžička kari koření 3 lžíce strouhaného sýra grana padano S 2 stroužky česneku 3 lžíce másla Postup: V hrnci rozehřejte máslo a zpěňte na něm hrášek. Po […]

Pravidelné používání přírodního šípkového oleje vyhladí vrásky a dodá pleti zdravý vzhled. Přírodní šípkový olej má regenerační a hydratační účinky. Je bohatý na antioxidanty, které chrání pokožku před škodlivými volnými radikály a zpomalují proces stárnutí a podporují tvorbu kolagenu. Podporuje hojení Přírodní šípkový olej se doporučuje i při ekzémech, psoriáze, proleženinách a na strie. Pomůže rychlejšímu hojení drobných jizviček nebo popálenin. […]

Ke snídani, nebo k večeři? Určitě se hodí k jakékoli příležitosti. Dokonce i jako pohoštění pro přátele nebo rodinu. Stačí ji nakrájet na menší kousky a každý napíchnout na párátko. Suroviny: 6 vajec S 1 hrneček čerstvého hrášku 2 lžíce másla 1 menší brokolice S sůl, pepř 1 dl mléka petrželka na ozdobu 3 lžíce strouhaného tvrdého sýra Postup: Vejce rozmíchejte, osolte, opepřete […]

Jsou zdravé, zasytí a výborně chutnají také zastudena. Suroviny: 500 g čerstvého hrášku 3 vajíčka 4 lžíce polohrubé mouky 2 lžičky majoránky 4 stroužky česneku 150 g mozzarelly sůl, pepř S olej na smažení Postup: Hrášek najemno rozmixujte v mixéru. Přidejte k němu najemno nakrájenou mozzarellu a také všechna vejce. Hmotu ochuťte prolisovaným česnekem, majoránkou, solí a pepřem. Přimíchejte […]

Lupy postihují ženy i muže. Nejde o vážný problém, ale připadat si jako sněhové těžítko není nic příjemného. Je dost možností, jak se bělavého poprašku zbavit, nebo ho alespoň udržet na uzdě. Stačí se podívat doma do spíže. Olivový olej Panenský olivový olej působí příznivě na suchou pokožku, a to i vlasovou. Hydratuje a proniká do hloubky, čímž zabraňuje odlupování. […]