Pokrm, který vás dokonale zasytí. Ingredience: 4 rajčata 1 lžíce oleje 1 cibule 2 stroužky česneku 1 lžička mletého kmínu 1 sušená chilli paprička 1 lžička mleté papriky 1 l zeleninového vývaru 4 kukuřičné tortilly (nakrájené na proužky) 100 g nastrouhaného čedaru 1 avokádo 1 limetka (nakrájená na klínky) sůl, pepř podle chuti zakysaná smetana […]

Tacos z kukuřičných tortill jsou snadné na přípravu. Ingredience: 2 kuřecí prsa 1 lžíce olivového oleje 1 lžička mleté papriky 1/2 lžičky kmínu 1/2 lžičky oregana sůl, pepř 100 ml kuřecího vývaru 6 malých kukuřičných tortill 4 ředkvičky  hrst čerstvého koriandru 100 ml zakysané smetany 1 limetka (nakrájená na klínky) Postup: Kuřecí prsa osolte, opepřete […]

Nemusíte nosit mini, ale i sukně či šaty v délce nad nebo pod kolena odhalují lýtka. Zaměříme se na ně. Pokud vám příroda nenadělila lýtka pevná a hezky tvarovaná, zrovna tuto tělesnou partii je složitější „opravit“. Přesto je to možné. Pokud je to právě váš problém, čtěte dál, jak na to. Výpony vestoje Postavte se zpříma na […]

Jsou zdravé, chutné a hotové raz dva. Plněné rolky můžete podávat i jako občerstvení, když k vám přijdou hosté. Ingredience: 2 velké pšeničné tortilly 2 rajčata (nakrájená na kostičky) hrst čerstvé rukoly hrst ledového salátu (nakrájeného na nudličky) 100 g sterilované kukuřice Na dip: 100 g zakysané smetany 1 nebo 2 stroužky česneku (najemno nasekaný […]

Dopřejte si nějaké to křupání k televizi. Tortillová pizza se skvěle hodí i k pivečku nebo vínu. Ingredience: 2 velké pšeničné tortilly 100 ml rajčatové omáčky (např. pasírovaná rajčata s bylinkami) 150 g strouhaného sýra (mozzarella, čedar nebo gouda) 1/2 červené papriky (nakrájené na tenké proužky) 1/2 žluté papriky (nakrájené na proužky) hrst černých oliv (nakrájených […]

Alespoň dvakrát za rok byste měli zbavit tělo nežádoucích látek. Proč je to důležité? Zlepší se vám zdravotní stav i vzhled kůže, zkrátka budete jako znovuzrození. Detoxikace organismu se doporučuje zejména alergikům, ženám, které chtějí otěhotnět, lidem s nadváhou, ale i těm, kteří chtějí znovu nabýt fyzické i duševní síly. Nevíte, jak na ni? Poradíme vám. Chraňte ledviny Podstatnou […]

Čas na nové nápady, úžasné tvoření a spoustu zábavy a fantazie! Vychází nové číslo časopisu Šikulkovo tvoření, které je opět nabité originálními nápady pro malé i větší šikulky. Stačí si připravit šikovné ruce, pár základních pomůcek a chuť tvořit – a můžete se pustit do kreativních dobrodružství, která zvládnete u pracovního stolu, v kuchyni nebo třeba […]

Výhodou zapečených tortill je, že do nich můžete dát téměř vše, co zrovna máte po ruce. Ingredience: 300 g vepřového masa (např. kýta) 1 lžíce oleje 1 lžička mleté papriky 1/2 lžičky kmínu 1/2 lžičky sušeného oregana sůl, pepř 100 ml zeleninového vývaru 4 střední pšeničné tortilly 150 g strouhaného sýra 1 cibule 1 stroužek […]

Bylinkami provoněné pečené kuře zbožňují malí i velcí strávníci. Ingredience: 1 celé kuře 2 citrony (1 na šťávu, 1 na plátky) 4 stroužky česneku 3 lžíce olivového oleje 2 lžičky soli 1 lžička mletého černého pepře 1 lžička sušeného tymiánu 1 lžička sušeného rozmarýnu (nebo 2 větvičky čerstvého) 100 ml kuřecího vývaru nebo suchého bílého […]

Často si na něj vzpomeneme, až když se cítíme vyčerpaní. Řeč je o železu – prvku, který je pro naše tělo nepostradatelný. Přírodní železo má vliv například na normální funkci imunitního a dýchacího systému, podporuje činnost metabolismu, svalů i krvetvorbu. Doporučená denní dávka železa u dospělého člověka je kolem 14 až 18 mg. 1. Dodá tělu energii Příjem […]

Sladkokyselou chuť svěží variace na cheesecake si oblíbíte. Ingredience: 100 g máslových sušenek 50 g rozpuštěného másla 250 g krémového sýra 125 ml smetany ke šlehání 50 g moučkového cukru šťáva a kůra z 1 citronu 5 g želatiny + 2 lžíce vody 50 ml citronové šťávy 25 g cukru ½ lžíce kukuřičného škrobu + […]

I taková obyčejná ryba, jakou je treska, může chutnat báječně. A obalovanou variantou určitě uděláte radost i vašim vnoučatům. Ingredience: 2 filety tresky (cca 300 g) šťáva a kůra z 1 citronu 2 lžíce hladké mouky 1 vejce 4 lžíce strouhanky sůl, pepř ½ lžičky sušeného česneku (volitelné) olej na smažení Postup: Brambory oloupejte, nakrájejte na […]

Podkladová báze není jen příprava pod make up. Její využití je široké, stačí si jen vybrat tu správnou. V kosmetické výbavě žádné ženy by podkladová báze neměla chybět. Při správném výběru a použití s ní dokážete skoro zázraky. Zdokonalí make-up Nanesením podkladové báze na vyčištěnou pleť, ošetřenou denním pleťovým krémem, jako podklad pod make-up, docílíte lepšího vzhledu […]

Nejlépe se k nim hodí rýže nebo šťouchané brambory. Ingredience: 2 kuřecí prsíčka sůl, pepř 1 lžička sušeného česneku 1 lžíce olivového oleje 1 lžíce másla 150 ml smetany ke šlehání (33 %) šťáva a kůra z 1 citronu ½ lžičky dijonské hořčice ½ lžičky sušeného tymiánu 50 ml bílého vína 20 g strouhaného parmazánu […]

Rýži na indický způsob podávejte samotnou či jako přílohu k masu. Ingredience: 150 g basmati rýže 1 citron 1 lžíce olivového oleje máslo 1 menší chilli paprička 1 lžička kurkumy ½ lžičky římského kmínu 30 g kešu oříšků ½ granátového jablka sůl hrst čerstvé koriandrové natě Postup: Rýži propláchněte a uvařte podle návodu v osolené […]

Bolest krční páteře dokáže člověku pořádně znepříjemnit život. Jak se obtížím vyhnout a jak s bolestí zatočit? Prevence je cesta, jak jim zabránit včas. Bolest krční páteře je velmi nepříjemná a omezující. Může být způsobena různými faktory. Mezi nejčastější patří špatné držení těla, poranění, degenerativní onemocnění, nervové problémy, stres nebo zánětlivá onemocnění. Naštěstí existuje několik způsobů, jak bolestem […]

Hodí se jako pohoštění na party anebo jako lehká a zdravá večeře. Kombinovat je můžete třeba s lehkým salátkem či pečivem. Ingredience: 300 g krevet 2 lžíce olivového oleje 2 lžíce másla 3 stroužky česneku  šťáva a kůra z 1 citronu ½ lžičky soli ¼ lžičky mletého pepře ½ lžičky sušeného tymiánu nebo hrst čerstvého ½ […]

Naši marinádu z česneku a parmazánu si zamilujete. Ingredience: 8 kuřecích paliček 8 kuřecích křidélek 4 stroužky česneku 50 g strouhaného parmazánu 2 lžíce olivového oleje 1 lžíce másla 1/2 lžičky sušeného oregána 1/2 lžičky sušeného tymiánu sůl a čerstvě mletý pepř 1/4 šálku nasekané petržele Postup: Paličky a křidýlka omyjte a osušte papírovými utěrkami. […]

Pamatujete, jak jste jako malé děti skákali po jedné noze? Šlo to úplně snadno. Dnes možná máte problém udržet se na obou a nespadnout. Co se s tím dá dělat? Rovnováha je velmi důležitá. Pomáhá nám pohybovat se bezpečně, chrání nás před pády. Někdy se ale naruší, například když máte nízký tlak, své udělá i zablokovaná krční páteř […]

Stloukat máslo nemusíte, ale ochuťte si ho bylinkami tak, že už ho nikdy nebudete chtít jíst jinak.  Ingredience: 100 g změklého másla  3 stroužky česneku  1–2 lžíce čerstvé zelené petrželky  1 lžíce čerstvé bazalky  1 lžíce čerstvého tymiánu  sůl podle chuti  čerstvě mletý černý pepř podle chuti Postup: Česnek oloupejte a jemně nasekejte. Bylinky (petržel, […]

V jednoduchosti je kouzlo. Říká se jim spaghetti aglio e olio a patří k ikonickým italským pokrmům. Ingredience: 200 g špaget 4 stroužky česneku 60 ml olivového oleje 1/2 lžičky chilli vloček sůl čerstvě mletý černý pepř čerstvá petržel  strouhaný parmazán Postup: V osolené vodě vařte špagety podle návodu (8–10 minut), poté sceďte a ponechte si […]

Vyskytují se nejčastěji na rtu a v nose, a to ve chvíli, kdy máte oslabenou imunitu. Jak s nimi zatočit? Při boji s oparem máte na výběr z několika možností. Kromě klasických mastiček a náplastí vám lékař v závažných případech může předepsat i antivirotika. Existuje však i mnoho přírodních pomocníků, které můžete zapojit do boje, když se nepříjemný opar objeví. Vodilka Využívá se především kořen […]

Je skvělý jako příloha, ale také ho můžete jíst jen tak, třeba k vínu. Ingredience: 250 g hladké mouky 1 lžíce cukru 1 lžička prášku do pečiva 1/2 lžičky soli 2 lžíce jogurtu 1 lžíce olivového oleje 125 ml vlažné vody 2 stroužky česneku 1–2 lžíce másla koriandr Postup: V míse smíchejte mouku, cukr, prášek […]

Klasickou česnečku zná každý, ale ta krémová je mnohem lepší. Přesvědčte se sami. Ingredience: 8–10 stroužků česneku  1 střední cibule  750 ml zeleninového vývaru (anebo použijte vodu nebo vývar z bujónu)  250 ml smetany na vaření  2 lžíce olivového oleje  1 brambora   1 bobkový list  1/2 lžičky sušeného tymiánu sůl a čerstvě mletý černý […]

Když imunita stávkuje, mohou se s příchodem jara začít projevovat alergie všeho druhu. Zkuste si na pomoc přizvat bylinky, které mají široké spektrum účinků. Existuje několik bylin, které prokazatelně potlačují alergické reakce jak na sliznicích nosohltanu a očí, tak v dýchacích cestách, a zmírňují rovněž projevy na pokožce. Používají se buď samostatně, nebo kvůli komplexnímu účinku v kombinacích s dalšími bylinami. […]

Krevety mají velkou výhodu, že je máte připravené za pár minut. Ingredience: 500 g krevet (oloupaných) 4 stroužky česneku  2 lžíce olivového oleje 1 lžíce másla 1/2 citronu 1/2 svazku čerstvé petržele sůl a čerstvě mletý černý pepř podle chuti  trochu chilli vloček 1/2 lžičky sušeného tymiánu  Postup: Pokud používáte mražené krevety, nechte je nejprve […]

Zmizí v cukuletu. Jsou krásně křupavé na povrchu a jemné uvnitř.  Na základ: 200 g hladké mouky 1 prášek do pečiva 100 g cukru 1 vejce 100 g másla 120 ml mléka 1 lžička vanilkového extraktu 2 střední jablka (oloupaná a nakrájená na malé kostičky) 50 g mletých ořechů (vlašské, lískové nebo mandle) Na posyp: […]

Překvapte své nejmilejší. Na ořechový podklad: 100 g kávových sušenek 50 g mletých ořechů 50 g másla 1 lžíce cukru Na krém: 250 g tvarohu 125 ml smetany ke šlehání 75 g cukru 1/2 lžičky vanilkového extraktu 1 vejce Na karamel: 50 g cukru 25 g másla 50 ml smetany ke šlehání Postup: Na korpus […]

K odpolední kávě nebo čaji se hodí ze všeho nejvíce. Ingredience: 200 g hladké mouky 100 g mletých ořechů (kešu, mandle)  150 g cukru 1 prášek do pečiva 2 vejce 150 g másla (pokojové teploty) 100 ml mléka 1 lžička vanilkového extraktu špetka soli kešu a mandle na ozdobu Postup: Nastavte troubu na 180 °C […]

Máte tmavé skvrny na obličeji či rukou? Nemusíte kupovat drahou kosmetiku.  Než se vrhnete prohledávat kuchyňské skříňky, je dobré vědět, že přírodní prostředky zesvětlí skvrny až po 4 až 6 týdnech. Pigmentovým skvrnám se říká také jaterní, protože je kromě slunečního záření způsobuje ve zralém věku snížená funkce jater. Proto je dobré užívat i hořce chutnající bylinky, […]

Domácí zmrzlina chutná nejlépe.  Ingredience: 250 ml smetany ke šlehání 250 ml mléka 100 g cukru 100 g mandlí 4 žloutky Postup: Mléko přiveďte k varu společně s namletými mandlemi, poté přeceďte. V misce vyšlehejte žloutky s cukrem.  V hrnci zahřejte smetanu a mléko. Vmíchejte směs do žloutků. Vychladlou směs nalijte do mrazicí nádoby (nejlépe […]

Připravte vnoučatům domácí svačinku plnou ovoce a oříšků. Určitě jim bude chutnat. Ingredience: 200 g ovesných vloček 100 g směsi ořechů (nasekané) 50 g sušeného ovoce (rozinky, případně můžete použít také brusinky) 2 lžíce medu 2 lžíce arašídového či mandlového másla (zakoupíte ho v každém větším supermarketu) 1 lžíce třtinového cukru 100 g hořké čokolády […]