Zeleninu bychom měli konzumovat jako součást každého jídla, doporučená denní dávka je 400 gramů. Je plná vitaminů a minerálů, obsahuje spoustu tolik potřebné vlákniny, a navíc snižuje energetickou hodnotu pokrmů. Do jídelníčku bychom ji měli zařadit hlavně teď na jaře, kdy tělo potřebuje trochu odlehčit. Přesto i o zelenině koluje celá řada mýtů a polopravd. […]

Zelené smoothie s okurkou, jablkem kadeřávkem a koprem má velmi zajímavou chuť a tělu rozhodně prospívá. Suroviny: 1 malá salátová okurka 3 jablka 2 velké listy kadeřávku 1 stonek řapíkatého celeru 1/4 šálku čerstvého kopru (i mraženého) ½ čerstvého ananasu Postup: Okurku oloupeme a nakrájíme na větší kousky, jablka neloupeme, ale odstraníme jádřince a rozkrojíme […]

Pod pojmem elixír se nám všem vybaví metafora pro zázračnou stimulující látku, která například zvýší výkonnost člověka či ho omladí Suroviny: 1 menší celer 1 avokádo 1 lžička medu ¼ lžičky skořice 1 banán Postup: Všechno očištěné a oloupané ovoce a zeleninu nakrájíme a rozmixujeme. Podle chuti přidáme med. Skořici můžeme přidat také do mixéru […]

Po letech jsem se konečně znovu zamilovala. Jaké však bylo moje překvapení, když jsem zjistila, že mě o sobě můj nový objev neřekl vůbec všechno co měl. Byla jsem roky rozvedená. Z manželství, které trvalo přes dvacet let zůstaly jen trosky a šrámy na duši a jedinou devizou, kterou jsme se já i bývalý manžel […]

Karbanátky z červené čočky Není tajemstvím, že luštěniny pomohou, když máte potíže s nadýmáním nebo zácpou. Že se nevyrovnají chuti masa? Pak je nekombinujete se správnými přísadami. Suroviny: 100 g vařené červené červené čočky, 4 jarní cibulky, stroužek česneku, 1 mrkev, 1 vejce, 2 lžíce špaldové celozrnné mouky, 2 lžíce celozrnné strouhanky (použijte ze staršího […]

Máte pocit, že byste se chtěli příjemně prohřát a spálit bacili?  Udělejte si pikantní smoothie, které vám příjemně zabarví tváře. Suroviny: 1 malá salátová okurka 2 zelená jablka 1 stonek řapíkatého celeru 1/4 lžičky sušených papriček nebo cayenský pepř Postup: Suroviny důkladně omyjeme, okurku oloupeme a nakrájíme na menší kousky. Jablka neloupeme a nakrájíme na […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

Je tomu už mnoho let nazpět. Manžel tehdy přišel ze dne na den o práci a já zůstala na obživu dvou dospívajících synů a celé naší rodiny sama. Snadné to tedy opravdu nebylo. Manžel měl dlouhotrvající problémy v práci. Nejen, že už ho sezení v kanceláři a zakládání dokumentů do šanonů za dlouhé roky nebavilo, […]

Barcelona je hlavním městem autonomního Katalánska, jedné z mnoha oblastí Španělska. V létě vás budou cestovní kanceláře lákat na zdejší slunné počasí, moře a plážovou pohodu na Costa Brava. Nebojte se však Barcelonu objevit i v zimě! Teploty se mohou pohybovat mezi 13 a 18 stupni, nicméně slunných dnů bez jediného mráčku je dostatek, a tak […]

Je naprosto nepopsatelné, co zažíváte, když se dozvíte, že vaše dítě do několika hodin pravděpodobně zemře. Máte obavy, strach, cítíte se vinni za to, že to potkalo vaše milované dítě a ne vás. Vůbec nechápete, proč dušička vašeho dítěte je připravená odletět…. Před třemi lety jsme byli ještě rodina, která se smála, bylo jí všude […]

Před nedávnem jsme řešili s naším dospělým synem velmi nepříjemnou záležitost. Ne, že by byl nezletilý, bude mu téměř třicet, ale žije s námi a plně využívá velmi levných služeb, které se moderně a výstižně označují jako „mamáhotel“. Stalo se to před půl rokem. V pátek jsme s manželem odjížděli na víkend na chalupu, jako téměř každý týden a […]

Pro každou světovou kuchyni je typický nějaký druh koření. Italové by se neobešli bez oregana, Maďaři bez papriky a Španělé nedají dopustit na muškátový oříšek. Proč si tyto bylinky na stole tak pěstí?. Estragon pozvedne lahodnou chuť polévek Pro svou lehce nahořklou chuť si ho oblíbili francouzští gurmáni. Hodí se do omáček, masových směsí, ale […]

S jarem, sluníčkem a oteplením už nemáme tak nutkavou potřebu teplého sytého jídla pro zahřátí. A tak nastává čas salátů. Nemáme teď ale na mysli pouze jednoduché směsi nejrůznější zeleniny se zálivkou. Tyto jsou tak chutné, že se po nich budou olizovat i milovníci bůčku. Salát z čínských nudlí s hovězím masem  Do tohoto salátu […]

Pokud čekáte, že se dozvíte, kolika let se dožijete, asi se dočkáte zklamání. Dozvíte se však, co vypovídají ruce o charakterových vlastnostech vašich známých nebo vás samých. Častou otázkou je, kterou ruku ke čtení používat. Odpověď zní – obě. Každá dlaň totiž vypovídá o něčem jiném a vzájemně spolu souvisejí. U praváků hovoří jejich pravačka o tom, jaká je […]

Masáž horkými lávovými kameny dokážete navodit báječné pocity úlevy a relaxace. Proto jsou u nás čím dál více populárnější. Pravé lávové kameny, které se přiloží na záda, působí blahodárně na mysl a perfektně uvolňují zatuhlé svaly. Vibrací a teplem ovlivňují lávové kameny energetické dráhy v těle. Působí povzbuzujícím a zároveň uklidňujícím účinkem na vegetativní nervový […]

Příprava: 50 minut, Náročnost: 2, Cena za porci: 18 Kč Nepodává se zpravidla jako hlavní jídlo, ale dokáže vás velmi dobře zasytit obzvlášť, podáte-li ho s hranolky a oblohou. Suroviny na 4 porce 400 g mleté míchané maso 1 ks vejce 3 stroužky česneku 2 střední cibule 4 hamburgerové housky sůl, mletý pepř 2 lžíce rozpuštěného másla listy salátu […]

Když mi před pár měsíci zemřel bývalý manžel, netušila jsem, že po všech těch letech má pro nás přichystáno ještě jedno velké překvapení. Až na pohřbu jsme všichni poprvé spatřili jeho utajovanou dceru. Za rok mi už bude sedmdesát. Asi se proto nebude nikdo divit tomu, když napíšu, že v posledních letech umírají lidé v […]

Vzpomínáte si ještě na svoje první džíny? Já na ty své určitě nikdy nezapomenu. Toužila jsem po nich tolik, že jsem je při tělocviku ukradla své spolužačce. V dnešní době, kdy se to obchody všemožných módních značek kolem nás jen hemží, musí být obtížné představit si, že byly kdysi obyčejné džíny nedostatkovým zbožím. Moje vnučka […]

Příprava: 60 minut, Náročnost: 3, Cena za porci: 17 Kč Pštrosí vejce sice nejsou slavnostním obědem, ale chutným rozhodně ano. Suroviny na 5 porcí 500g mletého masa (jakýkoli mix) 2 dcl mléka 1 střední cibule 2 housky (popřípadě rohlíky) 4 stroužky česneku 6 vajec 1 lžička kečupu 1 lžička hořčice strouhanka (podle potřeby) sůl, pepř […]

Toto exotické ovoce, které je v dnešní době běžně k dostání i u nás, pochází z Filipín a Taiwanu a je velkým přírodním zdrojem vitaminu A. Navíc má vynikající antioxidační účinky, čímž pomáhá pleti zbavit se toxinů, díky nimž může mít vaše pokožka zase zářivý vzhled.Navíc pomáhá vyhladit pleť a odstranit odumřelé kožní buňky a tím předchází vzniku nových vrásek. […]

Vědeli jsme, že karmu kontrolují jen formálně, ale neudělali jsme nic navíc! Jste-li odpovědní rodiče, myslíte především na své děti, abyste je zabezpečili, dali jim řádné vzdělání a vychovali z nich slušné lidi. Přes tu péči však zapomínáme na to, že bychom především měli s nimi být. Ze všech stran slyšíme, že je taková uspěchaná doba, kdy […]

Cítila jsem se šťastná, spokojená a během několika vteřin jsem se i se synem ocitla na rozhraní dvou světů. Má bolest a ohrožení života jsem téměř nevnímala, zajímal mi pouze život mého syna. Nejednou jsme si jistě všichni řekli, že bychom chtěli na chvíli vrátit čas. Někdy jen proto, že jsme chtěli ještě jednou prožít […]

Říká se jim tekuté zlato a může je používat každý. Máte obavy z přílišné mastnoty? Nemusíte mít strach, ukážeme vám, jak pracovat s oleji v každé situaci Je omyl se domnívat, že oleje jsou příliš mastné, takže ucpávají póry a pokožka pak nemůže správně dýchat. Je to totiž právě naopak. Oleje dokážou rozpustit i hutnější […]

Známe to už z pohádek. Mrtvá voda a živá voda. Právě tu druhou by chtěl snad skoro každý z nás přenést do reality. Takový zázrak vám sice bohužel nemůžeme představit, ale zato známe spoustu receptů, které vám mohou vyzmizíkovat několik let. Stačí živit tělo zevnitř i zvenčí. Jak začít s omlazovací kúrou? Neexistuje jeden nápoj, […]

Velikonoční ostrov se může pyšnit mnoha přídomky. Jde o nejodlehlejší obydlený, nejtajemnější a dost možná i o nejkrásnější ostrov světa, který každoročně přiláká tisíce turistů. Zavřete na chvíli oči a představte si osamělý subtropický ostrov v Tichém oceánu. Neklidné vlny Pacifiku se tříští o skalnaté pobřeží a mění se v modrobílou pěnu. Krajina je převážně beze stromů, ale bohatě travnatá […]

Nevíte co s volným víkendem? Nechte se inspirovat. Ať už si chcete užít krásy naší přírody, navštívit hrady a zámky, či strávit pár dní akčně například na kolech, na severu Čech budete mít z čeho vybírat. Král hradů Hledáte li inspiraci do nového pracovního týdne, vyrazte na Bezděz. Podle starých pověstí je totiž tato zřícenina […]

Mladistvý vzhled není pouze o vráskách. Ty najdete na tváři i u mladých, po padesátce se ale více zaměřte na jas, barevně sjednocený tón, eliminaci zarudnutí a zvýšení pevnosti a hutnosti vaší pleti. Dnes vám ale nebudeme radit tradiční metody, ale zaměříme se na méně známé, ale přesto velmi účinné způsoby omlazení pleti. Med je […]

Kuřecí polévka s rýží Pikantní polévku mulligatony přivezli z Indie Britové. Představujeme vám pestrou sytou variantu s kuřecím masem, zeleninou a rýží. Suroviny: 30 g másla,1 lžíce olivového oleje,1 velké oloupané jablko nakrájené na kostičky, 450 g kuřecích prsíček, 1 lžíce kari pasty, 850 ml vývaru, 2 středně velké mrkve, 2 středně velké stonky řapíkatého […]

Záznamy o zázračné síle a energii, která dříme v kamenech, jsou lidstvu známé už tisíce let! Jejich silné a pozitivní vlnění harmonizuje náš organismus a působí na něj jako lék a ochrana. Chcete se o tom přesvědčit? Vybíráme pro vás ty nejlepší. Který kámen zvolit? Je to individuální. Nejčastěji se řídíme datem narození. Kameny se […]

Příroda k nám ženám nebyla vždycky fér a v mnoha směrech to máme těžší i v péči o postavu. Celulitida je komplexní problém zaviněný zejména nepravidelným zvětšením tukových buněk, nedostatečným okysličením tkání, stresem a genetickou predispozicí či činností hormonů. I sebekrásnější pokožka bude trpět, pokud jí nebudete dobře živit.Základem je dobrá strava. Chcete-li se zbavit celulitidy, přejděte tedy na zdravý životní […]

Možná jste si stačila všimnout, že kosmetický trh v poslední době ovládly BB a CC krémy a pomalu se začínají objevovat i DD krémy. Víte však, jaký je v nich rozdíl a k čemu jsou určené? Pro začátek si řekněme, že písmenem D abeceda krémů rozhodně nekončí, zatímco tu čtete tyto řádky, je dost možné, […]

Když se někdo bezhlavě zamiluje, přestane racionálně uvažovat a nevidí na vztahu nic, co je za hranicí zdravého rozumu a slušného chování. Všichni okolo to sice vidí, ale kdo je zasažený láskou ne. Už druhým rokem si každé ráno říkám, že se mi zdál špatný sen s ještě špatnějším koncem a snažím se věřit, alespoň na […]