Kosmetické přípravky působí na vaši kůži pouze zvnějšku, jenže tajemství zdravé pleti spočívá také ve vyvážené stravě. Poradíme vám proto, jaké potraviny jíst, aby vaše pleť byla dobře vyživována i zevnitř. 1) Vsaďte na oranžovou barvu Oranžová a červená barva u ovoce a zeleniny znamená přítomnost beta-karotenu, který kůži chrání před škodlivým UV zářením. Najdete […]

Příprava: 70 minut, Náročnost: 2, Cena za porci: 20 Kč Neseženete-li husí játra, můžete je nahradit kachními. Suroviny na 6 porcí: 100 g slaniny 500 g husích jater 1 cibule 100 ml Portského vína 150 g sušených švestek 50 g brusinek ½ lžička tymiánu 80 g opražených mandlových lupínků sůl, pepř Postup Do hrnce dáme […]

Příprava: 25 minut, Náročnost: 3, Cena za 2 porce:  56 Kč Kdo jednou ochutná, propadne této harmonii chutí provždy.  Vejce Benedikt je považováno za královskou snídani, klidně vsaďte na tuto úpravu vajec, i když je odpoledne a za dveřmi máte hladovou návštěvu. Suroviny 2 žemle (houska) 2 čerstvé vejce 2 plátky uzeného lososa polníček čerstvý […]

Příprava: 15 minut, Náročnost: 2, Cena: 40 Kč Rychlé, chutné a ten, kdo má vejce rád, rozhodně bude potěšen touto kombinací, která dá vyniknou lehkému nádechu cibule, která se snoubí s kořeněnou chutí a jemností smetany. Suroviny: 4 vejce 4 dcl sladké smetany 1 střední cibule 30g másla 4 kuličky nového koření bobkový listopad, pepř, sůl […]

Pokud jste se ještě s korejským ženšenem nesetkala, tak následujícím řádkům věnujte zvýšenou pozornost. Tento druh kořene, pocházející z úrodných oblastí Jižní Koreje a Číny, byl od nepaměti nazýván elixírem mládí. Obsahuje látky, které dodávají člověku fyzickou sílu, podporují imunitu a pomáhají zvýšit i psychickou odolnost. To však není zdaleka vše. Mimo jiné zlepšuje ženšen funkci jater, […]

Region luk, řek a rybníků, ale také krásné architektury, medových perníků nebo koňských dostihů. Řeč je o Polabí, území na východě naší krásné republiky, kterému se často přezdívá Zahrada Čech. Pojďte s námi prozkoumat její kouty. Pardubice Kromě listnatých lesů a historických vodních kanálů tady uprostřed krásné přírody naleznete závodiště, kde se každý rok v […]

Úklidu a vaření se nevyhne nikdo z nás, a tak se vám možná budou hodit cenné rady, které najdete v dalším pokračování naší úspěšné Knihovničky, které právě vychází. Tentokrát nese název Babiččin notýsek, a když jím zalistujete, narazíte na spoustu užitečných a osvědčených rad, díky kterým vám úklid i vaření půjdou mnohem snáz a rychleji […]

Příprava: 25 minut, Náročnost: 3, Cena:  48 Kč Máte chuť na něco delikátního a časově nenáročného? Neváhejte a rozhodně se pusťte do vaječného ragú s tuňákem. Toto hlavní jídlo rozhodně svojí chutí potěší a s přílohou příjemně zasytí. Suroviny: 6 vajec 2 menší cibule 3 lžíce oleje 3 lžíce hladké mouky 0,4 l mléka 0,4 l masový […]

Příprava: 30 minut, Náročnost: 3, Cena:  78 Kč Vaječná tlačenka je vynikajícím pohoštěním pro nejrůznější akce a večírky. Můžete si její chuť volně obměňovat, takže z jednoho receptu může vyjít nebývalé množství chutí: pikantní, jemnější či vegetariánská. Suroviny: 5 vajec uvařených na tvrdo 200 g měkkého salámu 2 kyselé okurky 1 cibule 1 sklenička sterilovaná pikantní […]

Chcete mít vlnité vlasy, ale nechcete si je přitom ničit horkým vzduchem kulmy anebo se zdržovat aplikací natáček? Máme pro vás jednoduchý návod, jak si vytvořit krásné vlny jen s pomocí obyčejného šátku nebo látkové čelenky! Nejdůležitější je své vlasy nejprve rozčesat, aby se s nimi dobře pracovalo. Pak si přes ně přetáhněte pružnou látkovou čelenku […]

Příprava: 15 minut, Náročnost: 1, Cena: 22 Kč Celer je nedoceňovanou, avšak velmi svěží, zdravou a chutnou zeleninou. Suroviny: 1 tvaroh ve vaničce 1 majolka 1 malá cibule 1 natvrdo uvařené vejce 1/2 středního celeru sůl, pepř Postup: Uvaříme si vejce natvrdo a samostatně dáme také vařit minimálně na tři díly nakrájený celer, ten pak […]

Levandule není jen vonící polokeř, který vám příjemně provoní uskladněné prádlo. Levandule totiž prospívá každému typu pleti, regeneruje kožní buňky, omlazuje pokožku, pomáhá při popáleninách, spáleninách od slunce, má protizánětlivé účinky. Je to hojivý prostředek na vyrážky, ekzémy, dermatitidy, lupénku. Levandulová lázeň je navíc osvěžující, uvolňující, odbourává stres, napětí a podrážděnost.Mast z levandule nejen krásně […]

Také vždycky punčochy zničíte po několika nošeních? Možná je to tím, že se o ně nezodpovědně staráte! Poradíme vám, jak postupovat, aby vás v zimě hřály delší dobu než obvykle. Tím nejzákladnějším pravidlem je, že je nebudete prát úplně stejně jako jakýkoli kousek oblečení. Punčochy jsou přece mnohem jemnější než džíny, trička nebo košile. Proto si […]

Bez vody vydrží člověk několik dnů, bez jídla dokonce několik týdnů, ale bez vzduchu přežije sotva pár minut. Podle jogínů je správné dýchání tou nejlepší a nejrychlejší cestou ke zdraví. E xistuje obecně zažitý názor, že nejdůležitější je dýchat čerstvý a čistý vzduch. To je pravda, ale jen částečně. Vzpomeňte si, když jste se byli […]

Vlasy fungují jako neomylný indikátor. Odhalí úplně všechno. Chybějící vitaminy, stres i začínající nemoc. Jak? Ztratí lesk, začnou slábnout, lámat se a vypadávat.  Dalším důvodem toho, proč vlasy padají víc, než je zdrávo, jsou hormonální výkyvy (úbytek vlasů řeší často ženy v těhotenství a po porodu nebo v menopauze). Na vině může být také dědičnost, […]

Neumíte si představit den bez oblíbeného zákusku a každý oběd zakončíte „sladkou tečkou“? Pak věřte, že jde o dost nebezpečný návyk. Vědci dnes stále častěji varují před závislostí na cukru, která je srovnatelná se závislostí na alkoholu! Pokud si sladké dopřejete pouze občas a v rozumné míře, pak se není čeho obávat. Problém nastává až […]

Nevíte co s víkendem a nechcete ho jen trávit doma na gauči? Pak pro vás máme skvělý tip na pár dní plných relaxace, ale také poznání a nových zážitků. Plzeň – V srdci pivní metropole V podzemních prostorách plzeňského pivovaru Purkmistr, které nedávno prošly rekonstrukcí, se můžete těšit na neopakovatelný zážitek. Samotné vany pro pivní […]

Příprava: 50 minut, Náročnost: 3, Cena: 90 Kč Možná by se toto hlavní jídlo dalo nazvat „Čína po česku“. Suroviny na 4 porce: 1 prsa z kuřete 1 menší cuketa 1 střední cibule 1 větší mrkev 1 sladká paprika 1 – 2 rajská jablíčka olej mletý či nastrouhaný česnek (1 strouček) ½  lžičky soli pepř […]

Příprava: 30 minut, Náročnost: 2, Cena: 19 Kč Je rychlý, snadný a dá se zařadit mezi zdravější moučníky. Část mouky a cukru totiž nahrazujeme nastrouhanou mrkví. Pro dávkování použijeme hrneček, který má zhruba objem 150 ml. Suroviny: ½ hrnečku cukru krupice 1 hrneček polohrubé mouky 1 vanilkový cukr 1 střední mrkev 2 vejce 1/5 rozpuštěného […]

Příprava: 1 hodina, Náročnost: 2, Cena: 80 Kč K večeři si můžeme připravit lehké a chutné kuřecí rizoto. Suroviny na 4 porce: kuře bez prsou 1/2 středně velkého celeru 2 střední cibule 2 větší mrkve olej, sůl, pepř 3 sáčky rýže 100 g sýr na posypání 4 kyselé okurky Postup: Kuře bez stehen dáme vařit, přidáme […]

Měsíček v sobě skrývá velké léčivé schopnosti a je často vyhledáván v kosmetice. Skvěle se hodí například při hojení drobných kožních problémů. Přidává se proto do krémů nebo olejů. V tekuté formě je ideální ke zlepšení zažívání.Mast, obklady nebo koupele z měsíčku využijete zevně na hojení ran a jizev, popálenin, odřenin, vyrážek, zánětů, proleženin, pokousání či […]

Kokosový ořech zná každá z nás, ale co teprve tajemství, které je ukryto uvnitř? Kokosová voda, mléko i dřeň mají nejedny omlazující a léčebné účinky. Tvrdý ořech zraje na palmě skoro celý rok, když ho pak rozbijete, dostane se bílé dužnině a kokosové vodě. Obojí je přitom zdrojem cenných látek pro vaši krásu a vitalitu! […]

Pravda, otevřený oheň je efektnější pro oko, gril je však nenahraditelný pro naše chuťové buňky.  Posezení v krásném jarním podvečeru s přáteli a rodinou nebo jen ve dvou je báječný zážitek. Barevný pstruh Nejen červeným masem živ je člověk. Skvělé jsou i grilované ryby. Suroviny na 1 porci: 1 cca 300 g pstruh, sůl, pepř, čerstvé […]

Hlavní město Maďarska toho nabízí daleko více, než by se na první pohled mohlo zdát. Ne nadarmo se mu proto říká „tajemná perla na Dunaji“. Samotné město vzniklo v roce 1873 sloučením do té doby tří samostatných měst Budína, Pešti a Starého Budína. Je sedmým největším městem Evropy a nyní v něm žije více než 2 […]

Starý osvědčený recept na výrobu džusu, který se podává v našich domácnostech již po několik generací. Suroviny: 4 střední mrkve 3 pomeranče 5 lžic cukru Postup: Mrkev oloupeme a uvaříme doměkka v neochucené vodě, pak rozmixujeme a zalijeme převařenou vodou. Vodu přidáme podle toho, jak chceme mít džus hustý. Po rozmixování  přidáme šťávu ze 3 pomerančů a […]

Současný trend je mít plné, přirozené oblouky bez výrazných zásahů. Trápí vás prořídlé obočí? Nabízíme vám pár tipů, jak ho zahustit. ➔ Ricinový olej: Každý večer po odlíčení si vetřete do oblasti obočí trochu ricinového oleje, pořídíte ho za pár korun v drogerii nebo lékárně. Aplikujte ho pomocí čistého, vymytého kartáčku ze staré řasenky. Dejte […]

Hitem letošního jara i léta jsou bezpochyby pohodlné nazouvací boty. Hodí se k sukni, šatům i džínám a sladíte je prakticky s elegantním i sportovním oblečením. Pokud máte jedny doma, vezměte krajku a vytvořte z nich skutečně exkluzivní módní doplněk. 1. Kromě bot využijete také širší krajku ve stejné barvě, nůžky a lepidlo na textil. […]

To, že tělo stárne, nezměníte. Můžete to ale zpomalit. Kvůli mladšímu vzhledu není nutné utrácet tisíce. Stačí, když do domácí péče zařadíte čaj. Nemusí jít pouze o zelený čaj, i když se o něm v této souvislosti mluví nejčastěji. Vynikající je také rooibos. Hodí se pro přímou aplikaci na pleť i na vlasy, kterým dodává […]

Přiznejte se, kdy jste naposledy uklízela ve své kosmetické výbavě? A víte, že možná máte mezi svou kosmetickou mnoho prošlých kusů?  Napravte to a dopřejte svým pomocníkům důkladnou inventuru. Možná si říkáte, že je to vlastně jednoduché. Záruční dobu jednotlivých krémů, make-upů a rtěnek najdete přece na zadní straně nebo na uzávěru. Jenže co když […]

Často ani kadeřník na doporučení nezajistí to, abyste byla s výsledným účesem spokojená. To se pak člověku chce brečet a lituje, že tam vůbec šel! Co tak místo marné návštěvy si raději ostříhat vlasy sama doma? Nemusíte k tomu být žádná profesionální kadeřnice a mít nějaký kurz, stačí jen trocha zručnosti a hlavně ostré nůžky, […]

Ve zdravém těle, zdravý duch, pravidlo, které opravdu platí. Dodejte tedy tělu ty správné živiny, minerální látky a hlavně vitamin C a také nezbytný chrom. Po jeho vypití budete mít pocit nasycení. Suroviny: 1 šálek grapefruitu 5 větších jahod 1 malý bílý jogurt 1 lžíce medu borůvky na ozdobu Postup: Vymačkáme šťávu zhruba ze dvou […]

Ať už budete jíst tradičně u stolu, nebo se přesunete na balkon či zahradu, určitě se vám budou hodit tyhle jedinečné mističky. A nebojte se, jejich zdobení je úplně jednoduché! Budete potřebovat jen obyčejné bílé misky, barvy a černý fix na porcelán. Nejprve namočte prst do barvy na porcelán, nejlépe do některého z pastelových odstínů žluté, […]