Ruce jsou snad nejvíce namáhané a vystavované škodlivým vlivům. Jejich pokožce prospěje přísun kolagenu. Tekutý je nejlepší Kromě vnější péče je vhodné dodávat kůži vitalitu a pružnost zevnitř. K tomu jsou nepřekonatelné výživové doplňky s kolagenem. Jejich účinek se projeví nejen na stavu pokožky, ale i nehtů, vlasů či kloubů. Kromě injekcí je kolagen nejúčinnější v tekuté formě. Tak se ho […]
Bábovka je česká klasika, kterou však lze obměňovat na spoustu způsobů. Potřebujete: ✿ 150 g polohrubé mouky ✿ 150 g hladké mouky ✿ 1 citron ✿ 3 vejce ✿ 120 ml oleje ✿ 80 g cukru ✿ 80 g čekankového sirupu ✿ 1 vanilkový cukr ✿ 50 ml mléka ✿ 1 kypřicí prášek ✿ hrst sedmikrásek ✿ máslo a hrubou mouku na formu Poleva: ✿ 50 g cukru moučka ✿ 1 […]
Pozorujete najednou nepěkné žlutavé či hnědavé zabarvení, případně ztluštění nehtů u nohou? Pak je potřeba co nejrychleji zakročit – napadla je totiž plíseň. Plíseň na nehtech alespoň zpočátku nebolí ani nesvědí, ale je to nepříjemná záležitost. Nejde jen o estetický problém, bez léčení může nehty deformovat a šířit se i dál. Kde se vzala? I když dbáte na hygienu nohu, […]
Avokádová pomazánka je jednoduchá, rychlá, ale naprosto dokonalá. Její světle zelená barva doplněná barevnými květy přímo láká k nakousnutí. Potřebujete: ✿ 1 celozrnnou veku nebo bagetu ✿ 1 zralé avokádo ✿ ½ citronu ✿ 1 menší cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 žervé nebo lučinu ✿ sůl, pepř ✿ hrst petrželky ✿ hrst květů sedmikrásek ✿ pár fialek 1. Cibuli oloupejte, spařte horkou vodou […]
Suché, roztřepené, unavené a bez lesku… Hýčkat si zaslouží i vlasy. Připravte si domácí vlasové masky! Vlasové masky používejte jednou týdně. Pokud nemáte po ruce profesionální přípravek, snadno si je připravíte z domácích surovin. Masku nanášejte vždy do délek vlasů a do konečků, nikdy ne přímo k hlavě, pak by se vlasy mohly rychleji mastit. Připravte si ji „na míru“, […]
Na stáncích najdete první číslo časopisu Knihovnička Skvělé čtení! Ve spolupráci s měsíčníkem Enigma vzniklo unikátní vydání přinášející pořádnou porci záhadného čtení. Těšit se můžete na tajemný výlet do časů minulých, představíme vám totiž ty největší historické záhady! Mystéria dávných časů Opusťte na malý moment všechny starosti. Nechte svět kolem plynout a začněte objevovat záhady, které […]
Chodíte rádi na houby? Než se vypravíte s košíkem do lesa, dopřejte si trochu jiné houby. Skvěle chutnají, a navíc dokážou léčit! Houby, které mají výjimečné zdravotní účinky, se nazývají medicinální. Většinou jsou to exotičtější druhy pocházející z Číny, Japonska či Vietnamu. V obchodech je však seženete běžně a některé rostou i u nás. Čím se liší? Medicinální houby v sobě ukrývají vysoký […]
Máte na nehtech bílé flíčky, nebo pruhy? Kromě toho, že nevypadají zrovna pěkně na pohled, mohou signalizovat nějaký problém. Bílé skvrny na nehtech se často objeví v důsledku poranění. A i když z nehtu postupně mizí, jak nehet dorůstá, není dobré brát je na lehkou váhu. V některých případech může být jejich příčinou i nedostatek živin Přelakovat nestačí Je třeba myslet […]
Máte i po použití tužidla zplihlé a slepené vlasy? Pak jste si asi nevybrala to správné, nebo tužidlo špatně používáte. Jak na to, aby měl váš účes ten správný objem a lesk? Nezáleží ani tak na tom, zda zvolíte tužidlo pěnové, ve formě spreje, krému nebo gelu. Důležité je, jak silné zpevnění účesu potřebujete. Na výběru záleží Informaci […]
Spousta lidí považuje popenec za plevel a snaží se ho ze zahrady vystrnadit nejrůznějšími prostředky. To je ale velká chyba! V lékárně ho totiž nekoupíte. Popenec je plazivá rostlina, tvořící husté koberce. Kvete světle fialovými kvítky a má úžasné léčebné vlastnosti. Babičky ho znaly Popenec je pověstný svými protizánětlivými a antivirovými účinky. Lístky se už po staletí […]
Králičí paštika je delikátní pochoutka, která je na přípravu jednoduchá a skvěle si na ní pochutnáte. Potřebujete: ✿ 400 g králičích jater ✿ 3–4 šalotky ✿ 100 ml červeného portského vína ✿ špetku drceného kmínu ✿ špetku muškátového květu ✿ 150 g másla ✿ 1 lžíci oleje ✿ sůl, bílý pepř 1. Játra pokrájejte na větší kousky, opepřete a nechte chvilku […]
Ne nadarmo se říká „Spěchej pomalu“. Platí to zejména v případě, kdy se pustíte do hubnutí. Nedostatek pohybu, špatná strava, sedavý styl života i stres. Faktorů, které stojí za nadváhou, je celá řada. Navíc vede nadváha ke zdravotním problémům, jako je vysoký krevní tlak či cukrovka. Cestou k hezčí postavě je zdravé hubnutí. Vyhněte se extrémům Úspěšné hubnutí […]
Jste unavení a zimomřiví? Nebo se naopak cítíte „zrychlení“ a nadměrně se potíte? Možná za to může vaše štítná žláza. Štítná žláza se nachází v krku, má tvar motýlka a produkuje hormony důležité pro mnoho procesů v těle. Pokud nepracuje tak, jak má, může nás hodně potrápit. A musí se léčit! Čím jí prospějete Aby štítná žláza dobře fungovala, potřebuje mít […]
Při výběru velikosti silonek se řídíme tabulkou na krabičce podle výšky a váhy. Je zde uvedeno i číslo označené DEN, to uvádí sílu či hmotnost příze, ze které jsou punčochy vyrobeny. Čím je číslo vyšší, tím jsou silnější a déle vydrží. Ultra tenké – 15 a méně DEN Punčochy pro letní měsíce a slavnostní příležitosti. Jsou průhledné a na nohou téměř […]
Jednoduchý jarní svěží a nadýchaný dezert, který si můžete dát třeba ke kávě. Zdobit ho můžete i jahodami, oříšky apod. Potřebujete: ✿ 300 g rebarbory ✿ ½ vanilkového lusku ✿ 50 g cukru ✿ 1 lžičku potravinářského škrobu ✿ 1 lžíci vody Krém: ✿ 200 g smetany ke šlehání ✿ 30 g cukru ✿ 250 g měkkého tvarohu ✿ čerstvou meduňku 1. Rebarboru dobře […]
Spousta žen si vlasy barví doma. Jak to ale udělat, aby se při tom vlasy neničily? Síla olejů Začněte u výběru barvy – zvolte takovou, která obsahuje přírodní oleje. Nejčastěji to bývá olivový, avokádový nebo arganový. Oleje v sobě totiž skrývají vitaminy i minerály a vlasy během barvení vyživují, uhlazují a hydratují. Pronikají do struktury vlasů spolu s barvicími pigmenty, a zmírňují […]
Lahodnou chuť rebarbory si můžete uchovat také v domácím sladkém sirupu. Využít ho můžete do limonády, čajů, na dezerty atd. Potřebujete: ✿ 1 kg rebarbory ✿ 750 ml vody ✿ 500 g třtinového cukru ✿ 2 citrony 1. Rebarboru omyjte. Z řapíků odloupejte tvrdou dřevnatou slupku a dužinu nakrájejte na kousky o velikosti asi 1 cm. V hrnci je […]
Nejen fyzické, ale i duševní zdraví je nutné k tomu, abychom se cítili po všech stránkách dobře. K tomu nám mohou pomoci i domácí mazlíčci. Spousta vědeckých studií prokázala, že mít doma psa či kočku přispívá k lepší psychické pohodě. Mazlením proti stresu Je prokázáno, že lidé s domácími mazlíčky mají obecně lepší duševní zdraví a jsou méně náchylní k depresi a jiným psychickým […]
Jaro je v plném proudu! Všechno kvete a voní, slunce nabírá na intenzitě a my mu nastavujeme tvář. Sluneční paprsky ale nejsou pro naši pleť vždy výhrou. Jarní sluníčko se zdá být jemné a nevinné, ale není radno podceňovat jeho sílu. I nyní mohou sluneční paprsky způsobit nejen stárnutí pleti, ale i pigmentové skvrny. Chraňte proto svou pleť […]
Vyřadit lepek z jídelníčku a nastolit si ze dne na den bezlepkovou dietu jen proto, abychom zhubli? To není příliš šťastné řešení, navíc je mnohdy zbytečné! Po vysazení lepku někteří lidé opravdu zhubnou, ale to je dáno spíš tím, že ze svého jídelníčku vyřadí bílé pečivo a sušenky. Ovšem ne vše, co obsahuje lepek, zdravému člověku škodí. Kdy […]
Trápí vás suchá pokožka hlavy? Věnujte jí stejnou péči jako každému jinému kousku kůže. V první řadě je potřeba ji správně hydratovat. Suchá pokožka hlavy nepříjemně pne a svědí. Často ji doprovází také začervenání a šupinky kůže ve vlasech. Jak tyto obtíže řešit a jak jim předcházet? Najděte viníka Svědění hlavy je takový signál, že s ní něco není […]
Quiche (čte se kyš) je tradiční francouzský slaný koláč. Hodí se jako předkrm, ale můžete ho podávat i jako lehkou večeři. Potřebujete: ✿ 275 g listového těsta ✿ 1 vejce ✿ máslo na vymazání Náplň: ✿ 80 g zeleného chřestu ✿ 2 vejce ✿ 100 ml 30% smetany ✿ 50 ml polotučného mléka ✿ sůl, pepř ✿ 60 g tvrdého sýra ✿ špetku muškátového oříšku ✿ čerstvé bylinky […]