Eva Houšková – 72. stránka

články autora Eva Houšková

(2781 nalezených článků)

Med ze střapatých žlutých květů podporuje trávení, kladně působí na žlučník, játra a slezinu. Potřebujete: ✿ 5 plných hrstí květů pampelišky ✿ 1 hrst čerstvých listů meduňky ✿ 300 g světlého třtinového cukru ✿ 2 bio citrony ✿ ½ lžičky kyseliny citronové 1. Natrhané květy rozložte na mřížku nebo prkénko a nechte z nich vylézt broučky. Neoplachujte je vodou, abyste […]

Recepty od Eva Houšková

Tenhle motýlek je křehký jako sám život

Štítná žláza je orgán ve tvaru motýlka, který se nachází v oblasti hrtanu. U žen bývá o něco větší než u mužů a je to jeden z hlavních regulátorů látkové výměny. Štítná žláza produkuje spousty hormonů, které zjednodušeně řečeno řídí způsob hospodaření s energií, metabolismus, oběhovou soustavu, spotřebu kyslíku, má vliv i růst a vývoj člověka. Co štítná žláza potřebuje? Pro správnou hormonů štítné […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Očních linek se vzdávat nemusíte

Linky, které vám slušely ve dvaceti, už ve vyšším věku nepůsobí dobře. I tak si je můžete dovolit, stačí jen znát některé zásady. Ach, ty vrásky! První příznaky stárnutí se začínají objevovat nejvíce v oblasti očí, protože je tam velmi jemná a tenká kůže. Kolem očí se objeví vrásky, oční víčka poklesávají… Jde to! Okolnostem je potřeba přizpůsobit […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Mini dortíky Pavlova

Mini varianta oblíbeného dortu slavné baletky vypadá i chutná úžasně. Zdobit můžete jakýmkoli drobným ovocem, můžete použít i mražené. Potřebujete: ✿ 4 bílky ✿ 230 g cukru krupice ✿ 2 lžíce kukuřičného škrobu ✿ 2 lžičky bílého vinného octa Krém: ✿ 200 ml smetany ke šlehání ✿ 100 g mascarpone ✿ 1 lžičku cukru moučky 1. Z bílků […]

Recepty od Eva Houšková

Plněné kremrole

K přípravě domácích kremrolí budete potřebovat kovové cukrářské trubičky. Potřebujete: ✿ 750 g listového těsta Krém: ✿ 440 g cukru krupice ✿ 130 ml vody ✿ 5 bílků ✿ 1 žloutek ✿ cukr moučku 1. Listové těsto vyválejte na 2 mm tlustý plát a nařežte ho na proužky široké asi 2,5 cm. Proužky potřete vodou […]

Recepty od Eva Houšková

Zbavte se konečně akné

Stále více a více žen trpí v dospělosti akné. Vhodně zvolenou péčí lze pleť postupně vyčistit a dosáhnout dobrého vzhledu. Mezi časté příčiny akné patří hormonální změny, stres, UV záření a znečištěné ovzduší, účinky některých léků, ale i nevhodná kosmetika. Trpělivost a správná péče přinášejí růže Pokud se tento problém týká i vás, nemusíte jen tiše trpět. Hodně dokážete správnou péčí s použitím […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Větrníky s tvarohovým krémem

Domácí větrníčky z falešného odpalovaného těsta jistě každý ocení. Potřebujete: ✿ 150 g hladké mouky ✿ 350 ml vody ✿ 150 g másla ✿ 3 vejce ✿ 1/4 lžičky soli Krém: ✿ 200 ml smetany ke šlehání ✿ 170 g tvarohu ✿ 100 g cukru moučky 1. Do hrnce nalijete vodu, přidejte máslo a nechte […]

Recepty od Eva Houšková

Když bolí zápěstí

Syndrom karpálního tunelu nehrozí jen těm, kdo pracují denně u počítače. Důležitá je prevence i včasná léčba. Obvykle to začíná nenápadně: mravenčení, brnění nebo tuhnutí prstů, které po protažení zase přestane. Postupně ale začne bolet i zápěstí a bolest může začít vystřelovat až do paže. Co se to děje? Karpální tunel je místo mezi zápěstními kůstkami, jimiž vedou šlachy, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Kokosky s čokoládou

Nadýchané kokosky se na jazyku jen rozplynou. Nad tímto jednoduchým a rychlým receptem zajásáte nejen vy, ale každý, kdo kokosky ochutná. Potřebujete: ✿ 2 vaječné bílky ✿ 120 g cukru krupice ✿ 165 g strouhaného kokosu ✿ 100 g hořké čokolády na vaření 1. Z bílků vyšlehejte sníh, potom do něj postupně přisypávejte cukr a […]

Recepty od Eva Houšková

Masáž místo botoxu

Unavenou pleť můžete osvěžit příjemnou masáží, která navíc působí i proti vráskám a ty stávající dokáže zmírnit. Pomohou vám přitom zpevňující oleje a séra. Jednou za čas je dobré zajít si na kosmetickou masáž do salonu. Ale domácí masáž můžete provádět sama doma každý den. Není to nic složitého, jen je potřeba dodržovat směr tahů prsty a v žádném případě […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Mini dortíky Red Velvet

Zdobit je můžete jahodami, borůvkami nebo malinami. Potřebujete: ✿ 4 vejce ✿ 120 g cukru krupice ✿ 50 ml podmáslí ✿ 1 lžíci oleje ✿ 1 lžičku vanilkového aroma ✿ 1 lžičku octa ✿ červené potravinářské barvivo ✿ 100 g hladké mouky ✿ 1 lžíci kakaa ✿ 1 lžičku prášku do pečiva ✿ 0,5 lžičky soli Krém: ✿ 250 ml šlehačky ✿ 250 g […]

Recepty od Eva Houšková

Zpátky k rovnováze

Aby se nám dobře žilo, je potřeba žít v harmonii. Kromě starosti o tělo je potřeba pečovat i o duševní pohodu. Všechno totiž souvisí se vším. Stres je mentální nebo fyzická reakce těla na život ohrožující situaci, kdy potřebujeme nabudit a soustředit se, abychom ji zvládli a přežili – bojem nebo útěkem. Když je tedy stres přiměřený, je pro nás užitečný. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Problematická pleť ocení probiotika

Bílý „živý“ jogurt je takový univerzální pomocník v kelímku. Skvěle pomáhá našemu zažívání, své místo má ale i v kosmetice. Proti akné Díky probiotickým kulturám jogurt působí nejen na střevní mikroflóru, ale i na pleť. Dokáže odstranit odumřelé buňky z pokožky, zvyšuje její ochrannou funkci, dodává jí potřebné enzymy a oleje, pomáhá urychlovat hojení zánětlivých procesů na kůži, jako je například […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Salát se špenátem, vejci a slaninou

Vejce jako součást zeleninových salátů jim doplní potřebné bílkoviny. Potřebujete: ✿ 4 plátky anglické slaniny ✿ 1 lžíci olivového oleje ✿ 4 vejce natvrdo ✿ 100 g sterilovaných malých žampionů ✿ 150 g čerstvého listového špenátu ✿ 1 cibuli ✿ sůl, pepř Na zálivku: ✿ 1 lžíci vinného octa ✿ 3 lžíce olivového oleje ✿ […]

Recepty od Eva Houšková

Koprová omáčka s vejci

Vejce natvrdo klidně nahradí maso a nejlépe asi chutnají s klasickou koprovou omáčkou. Potřebujete: ✿ 100 g másla ✿ 3 lžíce hladké mouky ✿ 1 l mléka ✿ kelímek smetany ke šlehání 31% ✿ cukr ✿ sůl, bílý pepř ✿ ocet ✿ svazek čerstvého kopru ✿ 4 vejce natvrdo 1. V hrnci rozehřejte máslo, postupně vsypejte […]

Recepty od Eva Houšková

Pozor na první jarní paprsky

Jarní sluníčko láká ven a hned nachytat nějaký ten bronz. Umí ale vykouzlit i úsměv a radost v duši. Ovšem pozor, nepodceňte jeho sílu a chraňte svou pokožku, ale i oči. Ačkoli se to nezdá, i jarní ostré paprsky mohou být velice nebezpečné. Dodržujte proto alespoň tři základní pravidla. Výživa a hydratace Po zimním období bývá pleť spíše suchá a potřebuje hydrataci. Dopřejte ji […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Vajíčkovo-sýrová pomazánka

Vaječná pomazánka je jednoduchá a skvělá – můžete ji namazat na chleba, pečivo, tousty, chlebíčky… a doplnit jakoukoli čerstvou zeleninou nebo bylinkami. Potřebujete: ✿ 4 vejce natvrdo ✿ 100 g tvrdého sýru ✿ 100 g majonézy ✿ špetku cukru krupice ✿ sůl, pepř ✿ bylinky nebo zeleninu na zdobení 1. Vejce oloupejte, opláchněte, osušte a potom […]

Recepty od Eva Houšková

Blahodárná síla kořenů

Snad všem jsou známé léčivé účinky listů, semen či květů konopí. Stejnou pozornost si ale zaslouží i jeho kořeny. Konopí si během tisíců let našlo uplatnění v mnoha oborech od potravinářství přes průmysl po lékařství. Dnes zažívá renesanci. K čemu jsou dobré kořeny Už ve starém Římě se doporučoval odvar z kořene konopí pro úlevu bolavých kloubů, na záněty, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Plněná vejce s tuňákem

Plněná vejce jsou skvělým pohoštěním nebo rychlou studenou večeří. Potřebujete: ✿ 8 vajec natvrdo ✿ 1 jarní cibulku ✿ 3 lžíce majonézy ✿ 1 konzervu tuňáka ✿ sůl, pepř ✿ pažitku nebo petrželku 1. Vejce oloupejte, omyjte a osušte. Cibulku očistěte a nasekejte najemno. Tuňáka vyklopte z konzervy do cedníku a nechte ho okapat. 2. […]

Recepty od Eva Houšková

Lázně pro všechny druhy vlasů

Dlouhé nebo krátké, vlasy jsou vždy naší ozdobou a vizitkou. Proto je důležité udržovat je zářivé, silné a krásné. Šampon, kondicionér, občas maska, to je základ dobré péče. Chcete-li ale pro své vlasy udělat víc, dopřejte jim jednou za čas také vlasovou kúru. Ta vaše vlasy ozdravuje a umí napravit mnohé problémy, které způsobují jejich špatnou kondici. Vlasová […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Masová bábovka plněná vejci

Tahle skvělá bábovka naslano chutná teplá i studená. Potřebujete: ✿ 1 kg mletého masa mix ✿ 250 g plátkové slaniny ✿ 100 g strouhanky ✿ 6 vajec natvrdo ✿ 3 vejce ✿ 2 cibule ✿ 2 stroužky česneku ✿ 2 lžíce nakrájené pažitky ✿ 2 lžíce nasekané petrželky ✿ 2 lžíce rajského protlaku ✿ 1 […]

Recepty od Eva Houšková

Silná trojka (nejen) pro zdravá játra

Naše čistička organismu, játra, dostávají zabrat po celý rok, nejvíc ale asi přes zimu. Je tedy důležité jim dopřát regeneraci Pokud játra fungují, ani o nich nevíme. Přitom neustále čistí naše tělo od nejrůznějších toxických a odpadních látek. Zaslouží si alespoň jednou ročně očistnou kúru. S tou vám pomohou i bylinky. Ostropestřec mariánský Asi nejznámější a nejúčinnější bylinou pro […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Pro pevnější zadeček

Můstek, mostík, zvedání pánve. Tento cvik je častou součástí domácího cvičení na posílení a zpevnění hýžďových a zadních stehenních svalů. Hýždě necvičíme jen proto, aby dobře vypadaly v plavkách. Správná aktivita těchto svalů je důležitá pro držení těla, chůzi, stabilitu i sílu. Cvik se zdá být snadný, ale musí se provádět správně. Jak správně cvičit I při tomto cviku mnozí […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Cheesecake bez mouky

Japonské sladkosti jsou často z rýže. Vyzkoušejte ale tenhle báječný nadýchaný dort jen ze tří surovin. Potřebujete: ✿ 3 vejce ✿ 150 g mascarpone ✿ 150 g bílé čokolády 1. Kulatou formu (průměr 16 cm) vyložte pečicím papírem a troubu si předehřejte na 170 ºC. Oddělte bílky od žloutků a z bílků vyšlehejte tuhý sníh. […]

Recepty od Eva Houšková

Falešné sushi

Rychlé sushi si můžete udělat i doma, bambusovou podložku, mořské řasy a další koupíte ve specializovaných prodejnách asijské kuchyně. Potřebujete: ✿ 1 sáček japonské sushi rýže ✿ rýžový sushi ocet ✿ 10 archů sušené řasy nori ✿ 1 tubu křenu wasabi ✿ japonskou sójovou omáčku ✿ sezamová semínka ✿ 1 okurku ✿ 1 balíček krabích tyčinkek ✿ avokádo ✿ nakládaný […]

Recepty od Eva Houšková

Dejte vlasům napít

Trápí vás suché vlasy bez lesku, které jsou drsné, slabé a třepí se? Potom nejspíš volají po okamžité hydrataci. Vlasy postupem let vodu ztrácejí, začnou se lámat a jsou i náchylnější k tvorbě lupů. Dopřejte jim pořádnou dávku hydratace a uvidíte, že se zlepší. Test hydratace Po umytí si vytrhněte jeden ještě vlhký vlas z hlavy, oba jeho konce omotejte kolem […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Řízky Tori Katsu

Řízek s rýží a omáčkou? A proč ne – vyzkoušejte a souhra chutí vás mile překvapí! Potřebujete: ✿ 2 kuřecí prsa ✿ sůl, pepř ✿ 1/2 hrnku hladké mouky ✿ 2 vejce ✿ 1 hrnek panko strouhanky nebo 4 ks bílého toustového chleba ✿ olej Na Tonkatsu omáčku: ✿ 1/4 hrnku kečupu ✿ 1 lžíci worchesterské […]

Recepty od Eva Houšková

Posilte své srdce pohybem

Lidé s nemocným srdcem se často obávají sportu či větších fyzických výkonů. Pravidelný pohyb ale srdci prospívá. Ideální je pravidelné běhání. Jarní měsíce nabízejí možnosti různorodějších aktivit na čerstvém vzduchu. Přiměřený sport je velmi účinný nejen pro posílení srdce. Proč se hýbat? S pravidelným pohybem se zvýší výkonnost kardiovaskulárního systému, zlepší se funkce cév, pomáhá snížení hladiny […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Špízy Yakitori

Yakitori, tedy kuřecí grilované špízy, je oblíbený japonský národní pokrm, který tam koupíte doslova na každém rohu. Potřebujete: ✿ 300 g kuřecích prsou ✿ olej ✿ špejle Na marinádu: ✿ menší kousek zázvoru ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci saké ✿ 1 lžíci medu ✿ 2 lžíce sojové omáčky ✿ 1 lžičku třtinového cukru […]

Recepty od Eva Houšková

Lehká jako víla

Máte těžké nohy, celulitidu, otékají vám víčka a cítíte stálou únavu, i když vám jinak nic není? Pak je ten správný čas vyzkoušet ruční lymfatickou masáž. Lymfatický systém slouží k odvádění škodlivin z těla pomocí mízy. Je podobný krevnímu systému, ale na rozdíl od něj nemá vlastní „pumpu“. Pokud dojde k jeho zpomalení nebo zablokování, tělo zadržuje vodu, tukové buňky […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Rychlá Miso polévka

Miso pasty se vyrábějí fermentací sójových bobů s přidáním rýže nebo ječmene. Prodávají se jako speciální ochucovadlo, které patří také do této skvělé polévky. Potřebujete: ✿ 1 lžíci řepkového oleje ✿ 4 shiitake houby ✿ 1 svazek čerstvé pažitky nebo jarní cibulky ✿ 1 stroužek česneku ✿ 415 ml hovězího vývaru ✿ 415 ml kuřecího […]

Recepty od Eva Houšková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články