Eva Houšková – 73. stránka

články autora Eva Houšková

(2781 nalezených článků)

V poslední době se často mluví a píše o prospěšnosti rostlinných klíčků. Dají se koupit v obchodě, ale můžete je vypěstovat i doma. V okamžiku, kdy se semínko proměňuje přes klíček ve výhonek, stává se z něj zdravá bomba.. Proč jsou tak skvělé Klíčky jsou nízkokalorické a přitom velice bohaté na vitaminy, minerály, proteiny, vlákninu, enzymy a další mikroživiny. Pomáhají v boji proti bakteriím, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Bylinky pro každý vlas

Není bylina, aby na něco nebyla, říká staré přísloví. Zrovna tak to platí, pokud potřebujete řešit jakékoli vlasové problémy. Stačí si jen vybrat tu správnou podle potřeby – příroda nám jich nabízí plnou náruč. A z jakých si připravit výluh na oplachy? Pro posílení a růst Asi nejznámější bylinou pro podporu růstu a omezení padání vlasů je obyčejná, ale […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Makový beránek

Beránek z makového těsta chutná jinak než piškotový, ale určitě výtečně. K Velikonocům patří. Potřebujete: ✿ 120 g hladké mouky ✿ ½ sáčku kypřicího prášku do pečiva ✿ 150 g mletého máku ✿ 150 g cukru krupice ✿ 100 ml oleje ✿ 4 vejce ✿ máslo ✿ hrubou mouku ✿ moučkový cukr 1. Hladkou mouku […]

Recepty od Eva Houšková

Vrkoč s vejci

Místo jednoho velkého můžete upéct několik malých. Lze je také sypat mandlovými lupínky či cukrářským zdobením. Potřebujete: ✿ 500 g polohrubé mouky ✿ 2 žloutky ✿ 80 g másla ✿ 40 g cukru ✿ špetku soli ✿ citronovou kůru ✿ 30 g droždí ✿ 250 ml mléka ✿ 3–5 vajec natvrdo se skořápkou 1. Droždí […]

Recepty od Eva Houšková

První pomoc pro poničené nehty

Pokud potřebujete rychle dostat polámané nehty do stavu, aby vypadaly aspoň přijatelně, zkuste následující rady. Pilování a leštění Pokuste se zapilovat nerovnosti dohladka. Upravte nehty hezky do obloučku, aby kopírovaly tvar vašeho nehtového lůžka. Použijte jemný skleněný pilník, který už tak poničené nehty ještě více nepotrhá. Nevadí, že nehty budou úplně krátké, hlavně že budou upravené. […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Medové jidáše

Typické staročeské velikonoční pečivo vylepšené medem vám i vašim blízkým jistě zachutná. Potřebujete: ✿ 1 kg polohrubé mouky ✿ špetku soli ✿ 200 g medu ✿ 150 g másla ✿ 100 g cukru krupice ✿ 250 ml mléka ✿ 2 vejce ✿ 40 g droždí ✿ citronovou kůru 1. V trošce oslazeného mléka rozmíchejte droždí […]

Recepty od Eva Houšková

Knihovnička Bylinková terapie pro zdraví a krásu je právě v prodeji!

Právě vychází další pokračování úspěšné Knihovničky „Lexikon léčivých bylinek“. Využijte zázračnou moc léčivých rostlinek a vneste je do svého života! Stejně jako v minulých vydáních, tak i tentokrát vás seznámíme s léčivou silou bylinek a prozradíme vám jednoduché návody na to, jak je správně použít k léčbě nejrůznějších nemocí a zdravotních obtíží. Jde o velmi […]

doporučujeme

Spěte sladce, jde to!

Kvalitní a nepřerušovaný spánek je pro člověka přinejmenším stejně důležitý a prospěšný jako zdravá strava a pohyb. Pokud dojde k jeho poruchám, je v našem vlastním zájmu je co nejdříve řešit. Z nespavosti se totiž záhy může stát velký problém. Příčin může být spousta Mezi nejčastější příčiny nespavosti patří stres, nezdravý životní styl nebo nepravidelný režim. Není tedy překvapivé, že se […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Kuřecí závitky se špenátem

Dříve se jako náplň používal „špenát“ pouze z kopřiv, můžete to zkusit také. Potřebujete: ✿ 300 g kuřecích prsou ✿ 100 g špenátových listů ✿ hrst mladých kopřiv ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ 50 g tvrdého sýra ✿ 2 vejce ✿ sůl, pepř ✿ 2 lžíce olivového oleje 1. Kuřecí prsa omyjte, […]

Recepty od Eva Houšková

Oslňte okolí bělobou

Po krásně bílých zubech touží snad každý; díky nim vypadáme mladší, zdravější, přitažlivější. A kdy jindy zuby rozzářit než na jaře? Jistě, můžete si nechat zuby vybělit u stomatologa, ale tato procedura je nejen dražší, ale někteří lidé s citlivými zuby ji i hůře snášejí. Patříte-li k nim, nezoufejte; vyzkoušet však můžete některé domácí metody bělení. Kokosový olej Kokosový olej […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Králík na smetaně

Zajíčci a králíčci jsou také symbolem Velikonoc, není divu, že někdy skončili i na stole. Potřebujete: ✿ 1 králíka ✿ 100 g slaniny ✿ 50 g másla ✿ 2 mrkve ✿ 1 petržel ✿ 1/3 celeru ✿ sůl ✿ celý pepř ✿ nové koření ✿ bobkový list ✿ 400 ml smetany ✿ 100 g hladké […]

Recepty od Eva Houšková

To kouzlo hladkých nohou…

Oteklé nohy, metličky a modré provázky nechceme na svých nohou vidět. Pokud máte problém obout oblíbené boty, je nejvyšší čas s tím něco udělat. Jediným způsobem, jak zabránit dalšímu zhoršování projevů křečových žil, je včasná prevence hned při prvních příznacích. Proč domácí recepty nefungují Možná máte zaručený rodinný recept proti křečovým žilám. Často se užívaly různé čaje, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Chcete zhubnout, ale rada jíte?

Když chceme snížit váhu, je potřeba se víc hýbat a méně a pravidelně jíst. Zní to jednoduše, ale pro mnohé je to zapeklitý oříšek. Jednou z příčin je i to, že je pronásleduje neustálý pocit hladu. To se stává zejména při drastických dietách. Mnohem lepší je udělat jen pár drobných změn a využít při tom pár triků. K snídani proteiny Když […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Treska se zeleninovým salátem

Treska je nejznámější a nejčastěji konzumovaný druh ryby u nás. Je velmi dietní a obsahuje velké množství bílkovin. Potřebujete: ✿ 100 g tresky ✿ 150 g mixu listových salátů ✿ sůl, pepř ✿ 4 cherry rajčátka ✿ ½ salátové okurky ✿ snítku čerstvého kopru ✿ přepuštěné máslo ghí ✿ ½ citronu Zálivka: ✿ 5 g čekankového sirupu […]

Recepty od Eva Houšková

Sezamové kuře s brokolicí

K večeru už přijde vhod lehčí jídlo, ideálně ze zeleniny s přidáním bílkovin. Potřebujete: ✿ 150 g kuřecích prsou ✿ 1/4 brokolice ✿ 2 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ 2 lžíce sójové omáčky ✿ 1 lžičku kokosového cukru ✿ 1 lžičku Solamylu ✿ 1–2 lžíce sezamových semínek ✿ přepuštěné máslo ghí 1. V hlubší pánvi rozehřejte ghí, vhoďte maso […]

Recepty od Eva Houšková

Zpevněte si vaše nožky

Nohy nás nosí celý život, a aby byly nejen v dobré kondici, ale i hezky tvarované, chce to trochu dřiny. Výpady vpřed Výpady vpřed jsou celkem jednoduchý cvik, a když se provádějí správně, přinesou vám blahodárný účinek. Posilují a zpevňují zadeček, stehenní i lýtkové svaly najednou. A jak na to? Postavte se rovně s chodidly u sebe, záda mějte rovná a zatáhněte břišní svaly a pak […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Avokádová pomazánka

Avokádová pomazánka je velmi chutná a její příprava nezabere moc času. Navíc je plná velmi kvalitních zdravých tuků a celé řady vitaminů a minerálních látek. Potřebujete: ✿ 1 zralé avokádo ✿ 1 čerstvý sýr (Lučinu, žervé) ✿ ½ kelímku řeckého bílého jogurtu ✿ 1 stroužek česneku ✿ sůl, pepř ✿ mletý barevný pepř ✿ citronovou šťávu 1. […]

Recepty od Eva Houšková

Světlo (nejen) v duši

Máme za sebou další posouvání hodinových ručiček. Někdo z nás se s tím špatně vyrovnává. Správné světlo má ovšem vliv na naše duševní zdraví. Přirozené sluneční světlo lidé k životu nezbytně potřebují. To, že má na naši psychiku pozitivní vliv, se ví už od nepaměti. Tma je jen na spaní Lidé se často v zimních měsících cítí unavenější, jsou […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Hruška s ricottou

Ani odpoledne se chutné svačinky vzdávat nemusíte. Dejte si třeba tuhle teplou lahůdku. Potřebujete: ✿ 1 zelenou hrušku ✿ ½ kelímku ricotty ✿ 1 lžíci medu ✿ špetku bílého pepře ✿ 1 lžičku citronové šťávy ✿ 1 lžíci sekaných ořechů nebo mandlí ✿ trochu čekankového sirupu 1. Hrušky rozkrojte podélně napůl a vyřízněte jádřinec. Potřete […]

Recepty od Eva Houšková

Chce to změnu!

Příroda se probouzí, slunce začíná mít větší sílu a táhne nás ven. Nejvyšší čas postarat se o dokonalý vzhled naší pleti. Zima je pro pleť náročné období; střídání mrazivých teplot a přetopených místností je na ní znát. Může být vysušená, unavená a bez lesku. Pusťte se do její obnovy a probuďte s jarem i svou pleť. Sloupněte zimní vrstvu Prvním krokem k hladší […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Tvarohové lívance

K snídani si klidně dopřejte něco sladkého, jde to i bez rafinovaného cukru. Tvarohové lívance vám mohou vykouzlit pohodové ráno a úsměv na spokojené tváři. Potřebujete: ✿ 200 g polotučného tvarohu ✿ 30 g ovesné mouky ✿ 1 vejce ✿ špetku kypřicího prášku do pečiva ✿ 8 g arašídového másla ✿ 10 g čekankového sirupu ✿ pár mandlí […]

Recepty od Eva Houšková

Síla jarních bylinek

S jarem se objevují první byliny, které nám mohou pomoci při řešení řady neduhů. Skvěle nám pomohou i proti jarní únavě. Čerstvě vyrostlé bylinky, které už pomalu raší, obsahují spoustu vitaminů a prospěšných látek. Dají se využít jako léčivky, jsou však také skvělými ingrediencemi do různých polévek, salátů či pomazánek. Načerpejte sílu přírody! Kopřiva Kopřiva je nejúčinnější právě […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Nebojte se rudých rtů

Červenou barvu vnímáme jinak než ty ostatní Symbolizuje energii, sílu, nebezpečí, ale také vášeň či sebevědomí. Vždy přitáhne naši pozornost. Dnes je červená rtěnka považována za jeden z nejmocnějších symbolů ženské síly, a právě to možná některé odrazuje. Není však třeba se jí bát – dodejte si sebevědomí a klidně ji použijte. Jejímu kouzlu zpočátku […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Hovězí po burgundsku

Tento tradiční francouzský recept si nejlépe vychutnáte s pečivem nebo bramborovou kaší. Potřebujete: ✿ 1 kg hovězího zadního ✿ 100 g slaniny ✿ 1 mrkev ✿ 1/4 celeru ✿ 1 cibuli ✿ 2 stroužky česneku ✿ sůl, pepř ✿ 1 bobkový list ✿ 250 g žampionů ✿ 16 malých cibulek ✿ 0,75 l portského vína […]

Recepty od Eva Houšková

Hovězí guláš

Jedno z nejoblíbenějších a nejslavnějších českých jídel. Pokud máte raději ostřejší, stačí přidat feferonku, nebo trochu chilli. Potřebujete: ✿ 500 g hovězí kližky ✿ 500 g cibule ✿ 3 stroužky česneku ✿ sádlo ✿ sůl, pepř ✿ majoránku ✿ kmín ✿ mletou sladkou papriku 1. Maso nakrájejte na kousky, osolte a opepřete. Cibuli nakrájejte a osmažte v […]

Recepty od Eva Houšková

Nechte řasy povyrůst

Která žena by si nepřála mít krásné, dlouhé a husté řasy? Ne všem příroda takové nadělila, ale můžete jim pomoct. Stačí k tomu sérum pro jejich zdravý růst. Můžete si nějaké koupit, na trhu je jich celkem dost. Jejich základem bývá ricinový olej, který je plný mastných kyselin, které zvlhčují a chrání řasy. Pro řasy je doslova výživným […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Hovězí polévka

Domácí hovězí polévka je výborná na chuť i na zahřátí. Skvělá i při jarní únavě. Potřebujete: ✿ 400 g hovězího předního ✿ 1 hovězí kost ✿ 1 cibuli ✿ 2 mrkve ✿ 1 petržel ✿ ½ celeru ✿ 1 bobkový list ✿ libeček, tymián ✿ sůl, pepř ✿ 3 kuličky pepře a nového koření ✿ hrst […]

Recepty od Eva Houšková

Jarní alergie chystají útok

Procházky jarní přírodou se pro mnoho lidí stávají nesnesitelnými, když je provázejí pálení a slzení očí, kašel a smrkání. Až třetina populace dnes trpí určitou formou alergie – a právě pyly patří k nejrozšířenějším alergenům. Přinášíme pár tipů, jak zmírnit nepříjemné následky pylové sezony. Připravte se Pokuste se kontaktu s pyly vyhnout, jak je to jen možné. V době vrcholící sezony […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Svíčková na smetaně

Receptů na svíčkovou je nespočet a v každé rodině chutná jinak. Klasikou nic nezkazíte. Potřebujete: ✿ 800 g hovězí svíčkové, falešné nebo zadní ✿ 1 cibule ✿ 1 mrkev ✿ 1 petržel ✿ ½ celeru ✿ 1 lžíci cukru ✿ 5 bobkových listů ✿ 5 kuliček nového koření ✿ sůl, pepř ✿ 20 g slaniny ✿ 100 […]

Recepty od Eva Houšková

Japonská manikúra oslní celé okolí

Krásné nehty nemusejí být jen barevně nalakované. Jejich přírodní vzhled podtrhne a rozzáří japonská metoda zvaná P-shine. A výsledek je fascinující. Na P-shine si můžete dojít k manikérce, ale tuto úpravu nehtů zvládnete klidně i sama doma. Stačí si pořídit sadu na P-shine Tato metoda funguje tak, že se povrch přírodního nehtu dokonale vybrousí a vyleští, takže získá úžasný vzhled, […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

Hovězí s koprovou omáčkou

Nejlepší maso na tuto českou klasiku je loupaná hovězí plec, ale použít můžete jakékoli hovězí na plátky, přední i zadní. Potřebujete: ✿ 1 kg hovězího ✿ 2 cibule ✿ nové koření, bobkový list ✿ celý pepř, sůl ✿ 1 hrst čerstvého kopru ✿ 4 lžíce octa ✿ 4 lžíce cukru ✿ 50 g másla ✿ 4 lžíce […]

Recepty od Eva Houšková

Jaro je tady, je čas na regeneraci!

Po dlouhém, chladném období se konečně příroda probouzí. Jaro ale bývá bohužel často doprovázeno i příchodem jarní únavy. Vzdorujte jí. Během zimy jsme si dopřávali tučnější jídla, možná jsme se i méně hýbali a tělo je zanesené různými toxickými látkami, což právě způsobuje větší únavu. Je čas se jich zbavit a nastartovat organismus do pohody, a být tak připraveni na […]

Krása a zdraví od Eva Houšková

‹ PŘEDCHOZÍ

DALŠÍ ›

Nenechte si ujít další zajímavé články