Kdo by nechtěl mít hezky upravené vlasy? Máme k tomu spoustu prostředků, ale i ty mohou při příliš častém a nesprávném používání vlasy ničit. Pro vlasové úpravy se většinou neobejdeme bez fénu, žehličky nebo kulmy. Dokážeme s nimi vytvořit i účesy skoro jako od kadeřníka. Fénovat ano, ale… Když se fénujete příliš horkým vzduchem, na ochrannou vrstvu […]
Tuhle skvělou polévku zvládnete připravit i doma, chce to jen hodně času na přípravu. Potřebujete: ✿ 500 g hovězího žebra ✿ 500 g předního hovězího nebo kližky ✿ 300 g zadního hovězího ✿ 2 hovězí morkové kosti ✿ hovězí vývar ✿ 1 cibuli ✿ skořici, kardamom, badyán ✿ široké rýžové nudle ✿ rybí omáčku ✿ 3 jarní […]
Jako sladkou tečku zkuste tenhle ananasový pohár – je plný zdravých ingrediencí, takže po něm nepřiberete. Potřebujete: ✿ 1 ks menší ananas ✿ 2 lžíce medu ✿ 200 ml jogurtu ✿ 4 lžíce anansového džusu ✿ 4 lžíce ananasového džemu ✿ 4–6 lžic müsli 1. Ananas oloupejte a nakrájejte na kostičky. Do čtyř sklenic nasypejte […]
Kvalitní manikúra není žádná věda. Dopřejte svým nehtům jednou za čas ozdravnou péči a uvidíte, jak jim to prospěje. Správné pilování Nehty upravte do požadovaného tvaru pilníkem. Pilujte je vždy jedním směrem od krajů ke středu a držte pilník neustále svisle. Nehty nepilujte hned po koupeli – vlhkost zvrásňuje jejich vrchní vrstvu, a ta by se mohla potom […]
Nemusíte hned běžet k lékaři! Existuje mnoho bylinek a triků, které tento váš problém vyřeší. Ráno budete zase svěží jako rybička! Meduňka lékařská si zaslouží první místo. Má uklidňující vliv na organismus, dává se do čajů pro uvolnění a relaxaci, uklidňuje nervový systém a snižuje krevní tlak. Je chuťově navíc příjemná. Meduňkový čaj by se měl pít příjemně teplý […]
Právě vyšlo letošní šesté číslo oblíbeného měsíčníku Můj čas na kafíčko pro ženy, které je jako obvykle nabité inspirací, humorem i laskavostí. Tak si uvařte dobrou kávu a pusťte se do čtení. Ve zranitelnosti je síla Tentokrát jsme se zaměřili na to, co ženy řeší nejčastěji: jak dát životu řád, i když kolem vás všichni […]
Nejde vám už hubnout jako dřív? S věkem se metabolismus zpomaluje, a proto je potřeba jít na to jinak. I když jste stále aktivní, s věkem klesá podíl svalové hmoty, což způsobuje, že spalování je pomalejší a udržet si váhu je stále těžší. Přesto nemusíte rezignovat. Ne vždy je tuk špatný Nejprve je třeba říct, že tukové „polštářky“ ve vyšším […]
Kosterní soustava v průběhu růstu postupně sílí; maximální hustoty dosahují naše kosti ve věku dvaceti let. Pak musíme dávat čím dál větší pozor. Po pětatřicítce začíná hustota kostí klesat a s postupujícím věkem se kostní hmota rozpadá rychleji, než se vytváří. Pokud k tomu dochází v nadměrné míře, vzniká osteoporóza. Jak můžeme tento proces ovlivnit? Základem je vápník Hlavní minerál, […]
Dokonale bílé zuby evokují krásu a úspěch. Můžete je mít i vy! Stačí dodržovat pravidla a použít naše triky. Samozřejmě se to neobejde bez pravidelného a důkladného čištění a péče o zuby, to je naprostý základ. Pro samotné bělení pak můžete kromě profesionálního využít i některé babské rady. Pozor na nápoje Káva, čaj, colové nápoje, sladké limonády nebo červené víno mohou způsobovat […]
Růžičková kapusta je stále poněkud opomíjená, přitom je velmi chutná. Ve slaném koláči si ji zamilujete. Potřebujete: ✿ 400 g hladké mouky ✿ 150 g másla ✿ 1 vejce ✿ sůl ✿ 1 lžičku cukru ✿ 100 ml mléka Náplň: ✿ 350 g růžičkové kapusty ✿ 3 červené cibule ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 lžíci másla ✿ sůl, pepř […]
Někdo má vlasy jemné, jiný husté nebo kudrnaté. Každé potřebují jiný hřeben či kartáč, aby krásně vypadaly a aby jim neublížil. Na kartáči se šetřit nevyplatí. Normální vlasy Ty levné z umělé hmoty mají často hroty, které vlasy trhají a způsobují poletování. I při výběru kvalitního výrobku rozhoduje typ vlasů. Pro jejich každodenní rozčesávání je nejlepší klasický plochý kartáč. […]
Nepamatuje si tak, jako dříve? Myslíte si, že se už nikdy nebudete lépe soustředit? Trénovat závity můžete i příjemně. Zapomínání patří mezi časté problémy nejen starých lidí, ale i těch, kdo své mozkové závity příliš nezatěžují. Proto je třeba ve vlastním zájmu, a hlavně včas, začít svůj mozek trénovat. Osvědčené je například psát si každý den […]
Cuketa je univerzální, můžete ji použít do slaných i sladkých jídel. Potřebujete: ✿ 500 g cukety ✿ 3 vejce ✿ 100 g jemných ovesných vloček ✿ sůl, pepř ✿ 80 g goudy ✿ zelené čerstvé bylinky ✿ bílý jogurt ✿ 2 stroužky česneku ✿ olej 1. Cukety nastrouhejte nahrubo do větší mísy. Osolte a nechejte chvíli „vypotit“, aby se cuketa […]
Často slýcháváme „zaručené“ informace o vráskách. Ale ne všechny jsou pravdivé. Jak je to tedy s nejčastějšími mýty kolem vrásek? Na mastné pleti se nedělají? Lidé s mastnější pokožkou mají díky mazu v pleti, který dokáže hydratovat pokožku menší sklon k tvorbě prvních vrásek, ale rozhodně to neznamená, že vrásky nemohou mít. Maz nemá nic společného například se vznikem vrásek […]
Podrážděný žaludek dokáže člověka hodně potrápit. Výrazně si můžete ulevit správným jídlem i pitím. Gastritida bývá způsobena buď dietní chybou, nebo nákazou – například bakteriemi nebo viry – a většinou po pár dnech sama odezní. Nemusíte do sebe cpát prášky, zkuste to vyřešit správným stravováním. Odlehčete svůj jídelníček Při nevolnostech, pocitech na zvracení nebo bolestech břicha asi […]
Červená čočka je lehce stravitelná a velmi rychle se uvaří i bez namáčení, chilli a karí jí dodají ještě hřejivější efekt. Potřebujete: ✿ 150 g červené čočky ✿ 2 lžíce olivového oleje ✿ 200 g mrkve ✿ 30 g rajčatového protlaku ✿ 200 g rajčat z konzervy ✿ 2 stroužky česneku ✿ 1 cibuli ✿ 1 l zeleninového vývaru ✿ 1/2 […]
Gravitaci nelze zrušit Pevná a dobře tvarovaná prsa si přeje mít snad každá žena. Jenže co je nám dáno od přírody, respektive geneticky, moc nezměníme. Navíc během života pevnost ochabuje, mohou se objevit strie… Na vině je kojení, přibývající léta, pohodlný styl života nebo velké výkyvy váhy. Úplně zamezit těmto procesům nelze, ale můžeme je do […]
Inkontinence, bolesti zad, méně radosti ze sexu. To jsou jen některé potíže, které provázejí nefunkční pánevní dno. Pánevní dno dokážete napravit nebo preventivně posílit celkem jednoduše. Naučte se nejdůležitější cvik na jeho aktivaci: zdravou a přirozenou chůzi. Jak s tím souvisí chůze Aby pánevní dno dobře fungovalo, musí mít optimální napětí a musí dobře „spolupracovat“ s celým tělem i mozkem. […]
Chladné počasí nás v současné době nutí oblékat se do několika vrstev silných svetrů a kabátů. Co se ale raději zahřát správně zvoleným zdravým jídlem? Už odpradávna se ví, že některá jídla působí na náš organismus buď jako ochlazující, neutrální, nebo naopak zahřívající. Řada potravin vás nejen rozehřeje, ale může také ulevit od drobných neduhů. Po mnohých […]
Hokkaido je jediný druh dýně, který nemusíte loupat, jí se i její slupka. Potřebujete: ✿ 280 g hladké mouky ✿ 80 g másla ✿ 140 g cukru moučky ✿ 1 vejce Náplň: ✿ 560 g tvarohu ✿ 150 g cukru moučky ✿ 2 lžičky vanilkového cukru ✿ 2 žloutky ✿ 1 citron ✿ 340 g dýně Hokkaido ✿ 1 pudinkový […]
Ohrožuje nás bez ohledu na pohlaví. Infarkt myokardu. Příznaky přicházejícího záchvatu se ale u mužů a žen se liší. Naučte se je odhalit včas. S kardiovaskulárními chorobami není legrace. Obvyklé příznaky srdečního infarktu bývají bolest na levé straně hrudníku vystřelující do zad, břicha, ruky, krku apod. Jenže to se týká hlavně mužů, u žen jsou někdy jiné. Infarkt se […]
Nestačí jen kouzla s pletí, také vhodný účes a správná péče o vlasy vám může ubrat třeba i několik let. Účes dokáže člověka hodně změnit. Poradíme vám, jak s vlasy omládnout. Nový sestřih Možná jste už dlouhá léta „věrná“ jedinému střihu a úpravě vlasů, ale přitom by vám změna hodně prospěla. Stačí jen se nebát experimentu. Podívejte se na nové trendy […]
Nejen s věkem, ale i po horkém létě se spousta žen trápí se zvýšeným množstvím pigmentových skvrn, zvláště na rukou. Nyní je čas s nimi zatočit. Pokud chcete mít ruce krásné a beze skvrn, bude potřeba péče a velká dávka trpělivosti. Co pro to můžete udělat? Důležitá ochrana Když už se pigmentace na rukou objeví, je potřeba je […]